關鍵字 提升免疫力 共有16筆資料

親子教育 帶孩子種盆栽,竟可刺激五感發育,還能強化免疫力!

作者: 戴筠

有沒有發現,帶孩子出門,小小的他們很容易被花草植物吸引?其實要讓孩子接觸大自然,也可以在家裡種幾株小盆栽!將種子埋進土裡,每天澆花、鬆土,看小綠芽一點點抽高、茁壯,是新奇又有趣的過程。親子盆栽其實並不難,只要準備好種子、泥土、花盆與澆水器,就可以開始囉!

營養&食譜 提升免疫力、防水腫,低膽固醇的「雙菇鱸魚清湯」

作者: 許宜津

鱸魚是好消化,又能防治水腫、改善疲勞、幫助身體復原的好魚,跟抗老化和降低膽固醇的菇類一起料理,營養多多,孕媽咪也可以喝喔!

寶貝健康 預防過敏新觀點!用對方式建立腸道健康,提升免疫力

作者: 專業小兒科醫師 徐任甫

時代越進步,寶寶過敏的比例也日漸攀升!照顧過敏兒猶如長期抗戰,相當辛苦!因此,各界也不斷研究預防過敏的方法,最新國際研究發現,針對過敏高風險的剖腹產寶寶,從出生開始就要補充益生菌與益生元,可降低過敏發生率。

健康百寶箱 乾咳+乾癢+手腳冰冷,三種秋冬病、4招化解!

作者: 湯佳珮

秋冬天氣轉變,常覺得喉嚨乾乾的、想咳嗽?皮膚乾癢容易裂,怎麼辦?超實用穴道按摩與簡單食療,4招幫助你提升免疫力、緩解咳嗽和皮膚乾癢!

產後照護 生完小孩以後動不動就感冒?小心產後免疫力下降3大訊號!

作者: 戴筠

「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。

健康百寶箱 女性必讀! 卵巢出狀況,是良性或惡性?

作者: 李純瑩

卵巢是女性的好夥伴,在停經後仍會繼續產生賀爾蒙保護我們,但我們要怎麼保護卵巢呢?定期健康檢查是最重要的保護機制,加上保持身心舒暢不急躁,就可以加強細胞功能、提升免疫力,減低卵巢癌的發生率。

寶貝健康 抗燥熱、增免疫!秋季養生重「潤肺」

作者: 陳萱蘋

前一天還暖和、隔天卻清涼起來,秋天就是如此反覆不定,實在令人感到難受,一稍微不注意就容易著涼生病了!秋季時分因秋燥影響,加上孩子的體質普遍偏熱,若於飲食攝取偏油炸,可能導致流鼻血、乾咳、口乾…等躁熱症狀,即使多喝水、多塗潤膚霜未必能滋潤身體,此時得在秋季透過良好飲食,並於生活之中休閒遊憩,達到愉快的情緒,提升免疫力!

營養&食譜 吃對了嗎?破解常見8迷思,寶寶的營養補充品清單

作者: 魏婕綝

市面上專為寶寶設計的營養補充品五花八門,像是維他命軟糖、魚油、鈣粉、還有強調提升免疫力的益生菌,甚至有人建議6個月以下的寶寶由於日曬不足應補充維他命D……

專家專欄 寶寶干貝蘿蔔糕,味道天然又能提升免疫力

作者: 李佳蕙

市售蘿蔔糕大多摻入過多添加物,自製寶寶版干貝蘿蔔糕,11個月起就能吃,還能自行加入營養豐富的食材喔!

營養&食譜 【媽咪私房菜】高纖、低脂、低熱量 提升免疫力─菇料理

作者: 魏崇慧

秋冬吃什麼最健康?答案是菇類,不僅可提昇人體免疫力,高纖、低脂、低熱量的特質更可提供飽足感,有助降低肉類的過度攝取,讓媽咪不必擔心會發胖。目前正值各種菇類的豐收季節,這次《媽咪寶貝》特別挑選鴻禧菇、洋菇、香菇、蘑菇四種素材,以簡單的烹調方式,讓您吃出清甜、爽脆的好滋味。

寶貝健康 過敏x發燒x腹瀉x蚊蟲咬,中醫師媽咪的育兒照護之道!

作者: 陳萱蘋

時序入冬,有不少媽咪們會找中醫來保養寶寶和自己的健康。這次育兒特別邀請家有寶貝的中醫師媽咪林巧梅來分享,面對自己女兒有輕微鼻過敏及皮膚過敏症狀是如何調養?爸媽只要學會幾個穴道按摩,在家就能夠幫寶寶提升免疫力,感冒病痛自然少找上門!

醫師專欄 寶寶,留意「戲水疾病」

作者: 阿包醫生

這幾年來興起一波寶寶室內游泳的風潮,游泳不受氣溫影響,也不再是大人的專利,不少爸媽趨之若鶩!因為游泳有許多好處,例如刺激神經與腦部發育、強化心肺功能、增加肌肉協調性與平衡感,有助於肌肉骨骼發展、提升免疫力、快速建立親子親密感…等,好處不勝枚舉,但完全沒有壞處嗎?在讓寶寶游泳前請爸媽先思考一下。

孕期知識 產後常感冒 這樣做免疫力UP UP!

作者: 戴筠

「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。

寶貝健康 中西醫育兒:提升免疫力×寶貝長高高

作者: 陳萱蘋

目前醫學可分成來自西方的西醫以及老祖宗智慧的中醫,各有其專長,本期育兒生活雜誌將針對爸媽最關心的「提升免疫力」以及「長高關鍵」此兩議題,邀請中西醫師提供專業的建議,一起養出健康快樂的寶寶!

營養&食譜 寶寶的增強免疫力副食品

作者: 編輯部

正值病毒肆虐的寒冬,寶寶一不小心就被感染了,心疼寶寶的爸比媽咪該怎麼辦呢?除了儘快接受治療之外,對抗病毒最基本又有效的方式就是提升免疫力,有了充足的免疫力大軍,才能為寶寶的健康把關!

寶貝健康 災區疫情‧全面防堵

作者: 編輯部

水災肆虐後已過兩餘月,災民身處嚴峻惡劣的環境,健康面對艱鉅的考驗;在心理上,許多人對當時慘況仍心有餘悸,甚至迸發創傷症候群,加上H1N1新流感來勢洶洶,更讓災民的處境雪上加霜…。別擔心!專家表示,做好個人與環境衛生,注意自身保健、提升免疫力,以及適時宣洩情緒,就是讓身心保持安康的最好辦法!