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寶貝健康 妹妹又尿床了,怎麼辦?中醫建議4方法調理臟腑改善體質

作者: 陳婉柔醫師

妹妹又尿床了!這是劉小妹妹媽媽長期的困擾,劉小妹妹已經上小學了卻還是常常會半夜尿床。這個月劉媽媽終於受不了,來沐稼親子中醫診所找陳醫師幫忙,希望改善這個狀況。

醫師專欄 益生菌是什麼?能平衡免疫系統,改變體質與改善過敏!

作者: 劉璦泇

市面上有許多各種不同的益生菌品牌,讓大家看得眼花繚亂,不知該不該吃,到底有沒有效果,該如何選擇。

醫師專欄 中醫減重有一套,醫師推薦改善體態5穴位

作者: 馬光醫療網

肥胖已成為全球關注的健康議題,根據世界衛生組織2022年報導指出:全球有超過10億人體重過重,且數字持續增加中。根據國民健康署的統計,臺灣成人過重及肥胖比率達47.9%,約每兩位成年人就有一位體重超標。肥胖不僅影響外觀,更與慢性疾病息息相關。減重已不僅是為了追求美好體態,更是為了維護健康。

醫師專欄 憂鬱症分4種:心血不足、肝鬱結、脾胃腎虛,你是哪一種?中醫師教你用穴道與茶飲改善

作者: 馬光醫療網

憂鬱症是一種常見的心理疾病,通常表現為長期的情緒低落感、興趣喪失、失眠、食慾變化等症狀。憂鬱症不僅影響心理狀態,還可能影響身體健康,導致免疫力下降、體力不支等問題。傳統的治療方法包括西醫藥物控制和心理治療,但中醫認為,憂鬱症的發生與身心失調、氣血不和有密切關係,治療的核心是調和身心,從根本上改善情緒問題。

醫師專欄 每天報復性熬夜到爬不起來嗎?中醫師教你3招改善!

作者: 馬光醫療網

當白天要花大量時間工作,甚至下班後仍要與雇主保持聯繫,讓我們感覺自己一直在工作,時間都被別人占去,獨屬於自己的時間(Me Time)便只能趁夜晚偷回來,重獲一些自由感,為了奪回失去的時間加倍熬夜,即使已經很疲倦,仍要熬到兩三點才甘願睡覺。

醫師專欄 耳朵整天嗡嗡叫嗎?耳鳴導致頭暈、頭痛,針灸加中藥治療可幫助緩解

作者: 馬光醫療網

診間常見的耳鳴患者多半是已經發生超過5年的,甚至還有20年的,而這些患者有些早已習慣與它共存,但有時還是會有頭暈、頭痛的情形發生,以及睡眠受到影響不慎其擾,而改善耳朵、腦部的血液循環以達到減輕不適症狀,增加生活品質是中醫能提供幫助的。

醫師專欄 過敏導致壓力賀爾蒙分泌增加,皮膚鼻過敏、青春痘和酒糟性皮膚,原來三者有關聯!

作者: 劉璦泇

門診越來越多在過敏性鼻炎獲得控制的個案,除了鼻子癢、鼻塞流鼻水、喉嚨卡卡的症狀獲得改善、夜間睡眠狀況顯著好轉,連長期反覆發作、困難治療的青春痘和容易泛紅、毛孔粗大的酒糟性皮膚,在規律治療後都有明顯進步。最重要的是,患者的生活品質也因此獲得極大的改善。

健康百寶箱 腳跟「這裡凹」代表腎氣虛弱、夜尿多!足浴養生+打通腎經還能白髮變黑髮

作者: 早安健康編輯部

有位夜尿嚴重的患者,針、藥都試過了,雖然有改善但想要更積極的治療,吳佩芸中醫師看了一下這位先生的「太溪穴」,也就是腳跟這裡,比常人更凹陷,代表腎氣虛弱,於是請患者回家做足浴,並且在足浴後敲打該處。兩週後這位先生回診時很開心的說,原本一個晚上要起來上5、6次廁所,敲打太溪穴後,夜尿的次數大大降低了一半!

寶貝健康 為什麼幼兒園孩子容易生病?反覆生病的原因與改善時間

作者: 江睿毓

幼兒園的小朋友總是容易感冒、生病,讓爸媽頭痛不已。許多家長把這個過程比喻為「更新病毒碼」,其實這是孩子免疫系統發展的必經階段。透過良好的衛生習慣和適當防護,孩子的抵抗力會逐漸提升,生病的頻率也會減少。那麼,孩子什麼時候才會真正好轉呢?

醫師專欄 妊娠紋出現的原因是什麼?妊娠紋能消除嗎?婦產科女醫4方法預防改善

作者: 張瑜芹

懷孕期間或生產後,女性最害怕的就是出現妊娠紋,這些紅褐色或銀白色線狀斑塊,都可能會讓你自信心下降,產生焦慮和壓力。

健康百寶箱 習慣胃痛就吃止痛藥?醫提醒:感染「這個」吃止痛無效,還得小心變胃癌

作者: 林宜屏

許多人胃痛就吃成藥,但當吃藥無明顯改善,你會認為是劑量不足再吃一次成藥,還是覺得自己未對症下藥而選擇就醫呢?醫生提醒,沒有對症下藥,只靠吃止痛藥,小心演變成胃癌!

孕期知識 懷孕多久會想吐? 孕吐好難受? 中西醫完整解方,一讀就懂!

作者: 湯佳珮

玲玲(化名)從懷孕6週多開始孕吐,到了懷孕8週多孕吐變得更嚴重,不僅完全吃不下食物,連只喝一口水也會吐出來,只好去醫院打點滴,並且趁剛打完點滴時,趕緊服用婦產科醫師開的維生素B6與止吐藥,才感覺比較舒服。到了懷孕12週時,孕吐的症狀消失了,玲玲這才胃口大開,可以正常進食、不用擔心吃了會想吐。

孕期知識 懷孕初期沒有胃口,吃不下東西?會影響寶寶發展嗎?孕婦胃口不佳如何改善?

作者: 許宜津

懷孕初期及後期,會因荷爾蒙的變化、孕吐、胎兒成長擠壓到胃的空間等因素,影響媽咪攝取營養的狀況,本文特別邀請蔡曉蓉營養師分享媽咪懷孕沒胃口吃什麼呢?

專家專欄 開學前如何調整孩子作息?9招幫助孩子存好體力適應新學期挑戰!

作者: 阮湘雯

父母都知道,睡眠對於孩子的學習成績至關重,要重優質睡眠能助長大腦、發育身體、提升專注力,強化記憶力力,改善情緒;這些都能幫助孩子在課業上取得非凡成就!

健康百寶箱 中醫師寫給妳的科學調經養卵全書:為什麼想養卵,要從「月經」開始調理?

作者: 陳家駒院長

養卵好習慣;少吃添加物,營養也要均衡﹔補充天然藥膳,強化基礎體質﹔睡眠穩定,幫助改善內分泌﹔壓力平衡,以維持月經的規律﹔規律運動讓氣血循環,卵子更健康。

醫師專欄 中醫師推薦自製美白面膜抗夏,3穴道1食補幫助夏日美白

作者: 馬光醫療網

夏日美白是許多人關注的話題,中醫有一些方法可以幫助改善膚色並提升皮膚的亮度。

健康百寶箱 月經不順怎麼辦?月經只來一點點是正常嗎?3大自我評估指標告訴你月經是否異常!

作者: 湯佳珮

月經不順的原因?該如何改善?哪些是月經異常的警訊?醫師提出詳細又實用的說明與初步判斷方式,快來看看妳的月經是正常或異常吧!

醫師專欄 嬰兒腸絞痛有什麼改善的方法?醫師教你8招安撫腸絞痛

作者: 黑倫醫師

腸絞痛有些寶寶在 10 天到 3 個月大時會在傍晚或半夜的時候哭鬧,令父母手足無措且神經緊張,腸絞痛是可能的原因之一。

醫師專欄 新冠疫情來勢洶洶,中醫師教授預防與改善!解惑新冠疫苗Q&A

作者: 馬光醫療網

最近各大醫院門診中,「確診」人數急劇上升,大多數患者有喉嚨痛、咳嗽、全身痠痛的症狀,且發燒的比例也不少。

寶貝健康 兒童鼻子過敏鼻水流不停,三伏貼冬病夏治可改善

作者: 林宜屏

鼻子過敏是小兒科最常見的慢性病,因為會鼻塞、流鼻水,有時候會跟感冒混淆。對付過敏,中醫建議可以試試冬病夏治,在夏日做好疾病預防措施,以減少好發於秋冬的疾病困擾,利用非侵入性的三伏貼改善過敏症狀。

醫師專欄 妳大腹便便了嗎?可能是便祕問題,改善小腹突出,別擔心中醫來幫你

作者: 馬光醫療網

「大腹便便」難道都是脂肪嗎?這可不一定。小腹凸出最普遍的兩個因素是「脂肪累積」和「宿便」。小腹凸出是種常見的身體現象,它可能由多種原因引起。其中最普遍的兩個因素是脂肪累積和宿便。

for MOM 孕期保養不偷懶! 身體保養品要用心挑

作者: 編輯/高語芩,商品整理/鄭宇彤

想要維持孕前的好狀態,孕期保養就不能偷懶!懷孕因受體內荷爾蒙影響,會為孕媽咪帶來不同的肌膚困擾,例如長孕斑、頻繁長痘、黑色素沉澱,還有最不想面對的紋路。雖然這些狀況無法避免,但還是能藉由保養品來達到改善的效果。不過,因為肚中還有寶寶,在挑選上一定要小心再小心,不要讓自己的美麗,對寶寶造成負擔。

產後照護 坐月子可以吃麥當勞和零食嗎?產後1個月別亂吃!坐月子5大飲食禁忌,自然產和剖腹產補品大不同!

作者: 戴筠

在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程,辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點,坐月子不僅可以休養生息,如果調養得好,更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。

孕期知識 懷孕孕婦拉肚子、腸胃炎要看醫生嗎?可以吃止瀉藥嗎?會不會影響寶寶,4大飲食原則要遵守

作者: 戴筠

懷孕拉肚子跟平常拉肚子一樣嗎?孕期黃體素變化可能會造成腹瀉反應,4大飲食原則教妳如何改善及預防懷孕拉肚子的情況。

孕期知識 羊水過多,嬰兒留不留?

作者: 林宜屏

羊水多寡是評估胎盤功能好不好的指標。羊水過多可能伴隨結構的異常,這時父母或許就會提出:「胎兒能不能留?」的選擇。但其實,造成羊水過多的原因,現在大部分都能透過治療改善,媽媽們別過多擔心!

生活好點子 從對話中發現愛情的深度,測驗你與伴侶的心靈是否契合

作者: Editor

為了改善並深化這段關係,建立有效的溝通渠道至關重要。通過交流和分享,不僅可以縮短你們之間的距離,還能增進彼此對對方感受和觀念的理解,這對於培養更緊密的親密關係非常有幫助。

孕期知識 懷孕初期和後期胃食道逆流該如何緩解?避開火燒心,掌握兩大訣竅!

作者: 戴筠

「自從懷孕以後,每次吃完飯就嗝出一大堆胃酸,好難受…」許多人在孕期都會產生胃食道逆流的困擾,除了噁心打嗝,有時還會伴隨腹痛、咳嗽、消化不良。想改善症狀,又不想吞胃藥、胃乳,應該怎麼做比較好?

寶貝健康 告別嬰兒脹氣!跟著嬰兒排氣操一起做,圖解教學有效解決嬰兒脹氣

作者: 編輯部

「小寶最近老是在半夜哭個不停,是腸絞痛嗎?還是生病了呢?」孩子在晚上哭鬧不休,有很大機率是因為嬰兒脹氣所導致的不舒服,改善嬰兒脹氣方法許多,如確實拍嗝、替寶寶選擇較降低腸胃負擔的水解奶粉等。除了拍嗝與飲食調整外,若想讓寶貝安穩入眠、一覺到天亮,也不妨趕快來試試這套超有效的「嬰兒排氣操」!

寶貝健康 【新生兒益生菌滴液及魚油DHA】科懋幼安活菌液推薦體驗,歐3加福是媽媽得力好幫手

作者: 妮妮

新生兒擁有全新潔淨的身體狀態,對於外部的食物難免會產生或多或少的刺激,唯有母乳才是100%無負擔的營養來源,但是對於媽媽來說壓力就很大,免不了自己口腹之慾會對寶寶造成影響,也因此我嘗試了營養師同事推薦的科懋幼安活菌液,果然改善了寶寶的肚肚狀況!

醫師專欄 農曆 3 月瘋媽祖!中醫師提醒你這樣預防與改善中暑

作者: 馬光醫療網

農曆三月台灣最熱鬧的盛事,媽祖繞境的行程要來了。走動時長,又常曝曬在太陽下,最怕「中暑」的事情發生!彰化馬光中醫劉宗昇醫師,來介紹中暑的相關知識。