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孕前優生 肚子小=寶寶小?鋅吃太少容易長胎記?別緊張!聽專家破解懷孕常見謠言

作者: 戴筠

「玲玲,看你肚子這麼大,小心寶寶長成巨嬰!」「來來來,小美,懷孕多吃點帶殼海鮮補充鋅,否則寶寶容易長胎記。」孕期常聽到周遭親朋好友以過來人的經驗提供建議。這些說法到底對不對?需要擔心嗎?我們請專家來解答

產前先修 自然產不必陣痛?名醫林思宏:可考慮打完無痛分娩再催生

作者: 游資芸

許多準媽咪陣痛時,常在待產台上歇斯底里大喊:「我要打無痛、我要打無痛,到底什麼時候可以打無痛!」知名婦產科醫師林思宏,以豐富的臨床經驗告訴妳,無痛分娩隨時都能打,施打完再催生,連陣痛都不必忍受!

親子旅遊 Let's go!帶寶貝健行去~初春小旅行 全台精選親子步道

作者: 戴筠

春暖花開的天氣,最適合去郊外健行了。帶上水壺與點心,與孩子一同在大自然徜徉,享受親子同樂的美好時光,是再愉快不過的事。這期旅遊單元我們請達人推薦兩條適合在春天走的親子步道,並為沒有健行經驗的家長提供行程規劃與建議。背起背包、戴上帽子,和寶貝一起健行去吧!

幼兒教養 快帶寶寶一起做!0~6個月、7~12個月五感遊戲步驟圖解

作者: 戴筠

你想要刺激寶寶的五感發展,卻不知道該如何做嗎?本篇邀請職能治療專家為0~6個月和7~12個月的寶寶設計專屬五感遊戲,利用步驟圖解讓爸比媽咪輕鬆學會如何刺激寶寶的感官!

產後照護 生完好抗拒行房…醫師私授,產後開機4招減緩不適

作者: 游資芸

「已經數不清,這是第幾次在半夜推開老公摸過來的手,可是就是好怕,怎麼辦?」別擔心,陳保仁醫師累積20幾年的門診經驗,傳授產後媽咪和爸爸4招數,讓妳在性、心理各方面,既能體貼老公又不感到委屈!

幼兒教養 7~9個月刺激五感發展 專家設計專屬小遊戲!

作者: 戴筠

「感官」是人類認識世界的主要工具。根據知名發展心理學家尚‧皮亞傑的認知發展理論,人類在出生以後會接收到各式各樣的訊息,感官系統可以幫助我們探索並學習這些訊息,與外在世界產生連結。隨著感官經驗的累積,我們的認知能力與心智發展也會逐漸成熟。我們邀請專家針對7~9個月寶寶的聽覺、視覺、觸覺、嗅覺、味覺等五種感官提供刺激建議。想讓寶寶的五感獲得充分發展,快來看看專家怎麼做!

啟蒙教育 從動身體起步 由內而外開啟探索世界的動力

作者: Editor

雲門從「跳舞給你們看」,變為「讓我們的生活動一動」,這實在是讓人非常開心,信心倍增的一件事。為了從身體上幫助每個人「認識自己」,雲門以長年創造與累積的舞蹈藝術經驗,開創出「生活律動」「武術」「專業舞蹈」教學系統,期盼每個人從肢體的律動中舞出自己,帶給每個人快樂和自在。讓舞蹈從舞台走下來,回到生活,回到每個人身上。

夫妻相處 男人別再誤會!陰道鬆弛不因做得多,而是跟這3件事有關!

作者: 香港01

「做得多,下面就會鬆?」不少男生會以女生陰部的鬆緊度來判斷對方的性經驗,女生一旦陰部鬆弛就會被認定為「濫交」、「性經驗多」,她們還未來得及解釋就因這種刻板印象而「蒙冤」。事實上,性生活太頻繁,並不會令下體變鬆。

寶貝健康 跟著這樣做讓寶寶更健康 從營養著手,快速提升秋冬寶貝保護力

作者: Editor

進入秋冬換季時刻,門診量也有出現上升的趨勢,寶寶多半是因為過敏、流感、輪狀病毒、諾羅病毒感染等而來就醫,此時家長都會問醫師該如何提升寶寶的保護力,現在就來聽經驗豐富的小兒科劉明發醫師怎麼說。

媽咪營養 & 食譜 孕期、產後3+3重點,這樣吃最健康!我是營養師也是媽咪──「食」經驗談

作者: 陳萱蘋

不管處於哪個人生階段,想要擁有健康活力的身體與精神,「營養」都是關鍵所在,身為3個孩子的媽咪──李婉萍營養師,以過來人經驗,分享自己的孕期、產後的營養照顧。

啟蒙教育 我是音樂家也是媽咪──「樂」經驗談 寶寶生活不能跟玩耍分開!

作者: 江睿毓

寶寶天生就是個玩家!他們透過玩,學習運用身體各部位的肌肉,掌控自己的身體,玩的同時也促進他們的腦力開發、培養耐心及專注力。寶寶再大一點,開始學習怎麼跟別人玩,交朋友的能力也從中逐漸建立起來了。

生活照護 我是醫師也是爸比/媽咪 ──「住」經驗談 醫師娘vs中醫師,媽咪睡好,寶寶快樂!

作者: 江睿毓

「住」篇,包括孕期的睡眠、身體清潔保養、產後的月子照顧,以及寶寶的健康、生活用品挑選為主要內容。由專業醫師和醫師娘來分享滿滿的經驗談,並提供專業指導。

生活照護 我是醫師也是爸比/媽咪 ──「衣」經驗談 從托腹帶、塑身衣到寶寶尿褲、衣物這樣挑

作者: 陳萱蘋

從孕期產後到育兒初期的「衣」為主題,包含托腹帶、哺乳內衣、塑身衣與尿褲、內著、童鞋,訪問也是爸媽的醫師,以過來人的身分,告訴您各種選衣要點及醫師們的父母經分享,提供實用又專業的經驗傳承。

生活照護 我是醫師也是爸比──「行」經驗談 選對3寶座,寶寶也能「行」動自如!

作者: 陳萱蘋

想帶寶寶出門,汽車安全座椅、手推車與外出必備的防曬、防蚊、乾洗手及外出揹帶、哺乳揹巾等都得先做好準備,才不會手忙腳亂!本文訪問陳俊仁兒科醫師,也是雙胞胎寶寶的爸比,除了提供專業建議之外,還有實際的父母經分享。

飲食 & 營養 離乳食製作&選購技巧!我是營養師也是媽咪──「食」經驗談

作者: 陳萱蘋

不管處於哪個人生階段,想要擁有健康活力的身體與精神,「營養」都是關鍵所在,身為3個孩子的媽咪──李婉萍營養師,以過來人經驗,分享自己的孕期、產後及寶寶的ㄋㄟㄋㄟ、副食品階段的營養照顧。

產前先修 15分鐘,教妳看懂公費產檢在做什麼

作者: 戴筠

「第一次產檢要向醫師確認哪些問題?」「什麼情況需要做內診?」「為什麼有人照了無數次超音波,北鼻出生還是缺手缺腳?」在40週的妊娠期,平均要做12~16次產檢。初次懷孕的妳,是否也對產檢有著各式各樣的疑問?本文請來婦產科權威解說臨床常見問題、揭露3階段公費檢查重點,並邀請知名親子部落客以過來人經驗分享產檢點滴。無論妳目前處於孕期哪一個階段,這篇文章都可以幫妳突破盲點,一次解除疑惑!

生活照護 肚子餓?想睡覺?拉便便?聽懂寶寶哭聲 帶小孩也可以變得很輕鬆!

作者: 戴筠

菜鳥爸媽一聽到寶寶哭多半會心慌慌,內心開始上演小劇場:「會不會是肚子餓?但半小時前才喝過奶…還是拉便便呢?但尿布聞起來不臭…該不會是不舒服?但量體溫沒有發燒,身上也沒有傷口…」寶寶哭泣原因百百種,沒經驗的父母通常很難判斷原因。本文教妳聽懂寶寶不同形態的哭聲,讓妳帶孩子更輕鬆!

媽咪營養 & 食譜 追韓流•逐時尚 韓國孕媽養生、坐月子,跟妳想的不一樣!

作者: 游資芸

想做一個韓系時尚媽咪,妳也可以!本刊專訪知名部落客金老佛爺,她以身為韓國人、台灣媳婦的經驗分享,孕期、月子如何跟風韓流!

進入幼兒園 真心話!12位家長實戰經驗 選幼兒園跟妳想得不一樣?!(下)

作者: 敖庭綸

「到底是幼兒園選家長?還是家長選幼兒園?」因為這次選幼兒園主題(上)(下)兩篇的報導,小編深入接觸了12位以上的家長們,深深有著上述的感觸。此外,也提醒家長們,公立幼兒園並非王牌保證!不論公幼或私幼,都可能會有不適任的老師。 這一期的報導更特別訪問到律師,就是希望讓家長們有機會了解,當自己的孩子受到不平等的對待時,除了消極的轉學外,如何讓不適任的老師有所改變,讓更多的孩子們免於傷害,開心快樂的成長!

啟蒙教育 開啟創意無限:去觀察,去感覺,去探索

作者: Editor

雲門從「跳舞給你們看」,變為「讓我們的生活動一動」,這實在是讓人非常開心,信心倍增的一件事。為了從身體上幫助每個人「認識自己」,雲門以長年創造與累積的舞蹈藝術經驗,開創出「生活律動」「武術」「專業舞蹈」教學系統,期盼每個人從肢體的律動中舞出自己,帶給每個人快樂和自在。讓舞蹈從舞台走下來,回到生活,回到每個人身上。

學習當爸媽(親職園地) 哭鬧聲好擾人...9個超實用帶寶寶搭捷運小撇步

作者: 游資芸

捷運乘客受不了寶寶哭鬧,出手打人或惡言相向的新聞頻傳,爸媽帶寶寶坐捷運時該怎麼做?本身有兩個孩子的暖男醫師黃師堯,以親身育兒經驗,並提供專業兒科常識,教爸媽絕對實用的小撇步,從此上捷運超輕鬆!

產後照護 將生酮飲食生活化!邱玟心:夫妻倆都瘦了一圈

作者: 陳萱蘋

從挑選優質食材及調味料進而手作簡單臺灣家常料理,以邱玟心媽咪一年多的時間輕鬆瘦下30公斤的經驗,鼓勵各位想要瘦身的媽咪們持續以恆地將「生酮飲食」當成是生活習慣是最重要的飲食哲學!

母乳哺育 母愛點滴不浪費,順利哺餵母乳訣竅大公開

作者: 高旻君

哺餵母乳是多數媽媽的心願,但是想要順利且持續哺餵母乳卻不簡單,台灣有近9成媽媽在寶寶出生後會選擇哺餵母乳,但是寶寶3個月後母乳哺育率就已下降到6成,所以,具有物理治療師職照,同時,實際輔佐7千名以上母乳媽媽成功哺乳,臨床經驗豐厚的陳思庭治療師,特別要來教媽媽順利哺餵母乳的訣竅。

啟蒙教育 乘著想像力的翅膀,創造未來無限可能──海上大冒險

作者: Editor

雲門從「跳舞給你們看」,變為「讓我們的生活動一動」,這實在是讓人非常開心,信心倍增的一件事。為了從身體上幫助每個人「認識自己」,雲門以長年創造與累積的舞蹈藝術經驗,開創出「生活律動」「武術」「專業舞蹈」教學系統,期盼每個人從肢體的律動中舞出自己,帶給每個人快樂和自在。讓舞蹈從舞台走下來,回到生活,回到每個人身上。

進入幼兒園 真心話!12位家長實戰經驗 選幼兒園跟妳想得不一樣?!(上)

作者: 敖庭綸

每一個家庭都可能有各自不同的理由,讓孩子開始上幼兒園。一般頭一胎的家長都是等到想找適合的幼兒園,才開始從周邊朋友或上網開始蒐「請大家推薦幼兒園」、「參觀幼兒園,到底該問什麼問題?到底該看什麼地方?」等等,此時,才發現,所面臨的問題不僅僅是小孩滿3歲後,公幼難抽(機率1%)的問題,還有,即使公立和私立幼兒園價差4倍以上,但家長們仍可能面臨有錢也不見得可以馬上進入私幼就讀的窘境!將找到一所適合的幼兒園,比喻成打仗一樣辛苦,真的一點也不誇張!本期與下期將分為(上)(下)兩篇報導,透過12位家長不同的實戰經驗,就讀與參觀公幼等真實經驗分享,希望能讓寶貝們進入到最適合他們的園所,開心快樂的成長學習。

啟蒙教育 小遊戲,玩出手眼協調力──最佳神射手

作者: Editor

雲門從「跳舞給你們看」,變為「讓我們的生活動一動」,這實在是讓人非常開心,信心倍增的一件事。為了從身體上幫助每個人「認識自己」,雲門以長年創造與累積的舞蹈藝術經驗,開創出「生活律動」「武術」「專業舞蹈」教學系統,期盼每個人從肢體的律動中舞出自己,帶給每個人快樂和自在。讓舞蹈從舞台走下來,回到生活,回到每個人身上。

生活情報 方志友產後復出像少女,瘦身心得不藏私大公開

作者: 高旻君

有了第一胎胖太多產後辛苦瘦身的經驗,第二次當媽,方志友大大提高警覺心,不因為懷孕就大吃大喝,加上塑身衣的幫助,現在看起來簡直就像少女,很多人都問她是怎麼辦到的,現在就讓我們來分享方志友的產後快速瘦身心得。

啟蒙教育 愛的觸摸,讓孩子大方自信不害羞──魔幻神祕箱

作者: Editor

雲門從「跳舞給你們看」,變為「讓我們的生活動一動」,這實在是讓人非常開心,信心倍增的一件事。為了從身體上幫助每個人「認識自己」,雲門以長年創造與累積的舞蹈藝術經驗,開創出「生活律動」「武術」「專業舞蹈」教學系統,期盼每個人從肢體的律動中舞出自己,帶給每個人快樂和自在。讓舞蹈從舞台走下來,回到生活,回到每個人身上。

學習當爸媽(親職園地) Good Enough Mother – Optimal Frustration 不當完美媽咪,夠好就可以!

作者: 黃偉俐

三年前有一次跟當時台大精神部總住院醫師的學弟聊天,他未來想當兒童精神專科的主治醫師,我心裡想說離開台大已經十來年,怕自己落伍了,就問他:「不知道親子教養目前有什麼新的理論呢?」。他的回答令我有些意外,因為跟當年我當住院醫師的時候一模一樣「Good Enough Mother」,意思是不要想當一個完美的母親,夠好就可以了! 聽到這個已經被奉為典範幾十年的答案,其實也不令人太意外,因為這幾年我也沒聽到甚麼新的理論,學弟沒有不認真,而我也沒有落伍。但是我接下來的問題就有點難招架了:「那什麼叫 “Good Enough” ,“夠好就可以”要怎麼定義?每一個社會、家庭,每個母親心中的那把尺都不一樣啊!」 學弟答不上來,因為老師以前就沒教,現在大概也不會教,要去定義甚麼是“夠好就可以”其實很難,往往大家都靠“心領神會”。專業人士有共同看病人的經驗,加上一些臨床討論會,慢慢地大家心中 “夠好就可以” 的標準會成形,但卻無法具體化,難以訴諸文字或語言。但是在這個社會,價值標準極度多元化,民眾要靠“心領神會”很困難,所以這篇文章希望可以透過例子來解釋,並用另一個很接近的觀念「適度的挫折 Optimal Frustration」來定義。

寶貝健康 愛小朋友的爸比醫師 柚子醫師:挑選兒科醫師3準則

作者: 陳萱蘋

有個可愛暱稱的「柚子醫師」,身為柚子小兒科診所院長,不僅看診經驗豐富,挑兒科醫師也很講究,與爸媽們分享讓孩子安心、爸媽放心的看診3撇步,還有挑選信賴兒科醫師的準則,並提醒若孩子感染腸病毒要注意隔離,尤其有二寶的家庭!