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生活好點子 麻辣鍋、螃蟹季你都怎麼吃?飲食聰明2選1,吃出均衡免疫力

作者: 早安健康編輯部

以下兩道2選1的題目,如果你都選對了,免疫系統有了正確飲食的加持,自然平衡又健康;但要是沒有一題答對,就要當心可能成了免疫力失調預備軍!

媽咪營養 & 食譜 準媽媽私房菜 炒鍋料理篇 孕期養胎不養肉 產後美味不怕胖

作者: 游資芸

準媽媽私房菜 炒鍋料理篇~ 蘋果甜椒雞 、 雙筍炒曼波

媽咪營養 & 食譜 準媽媽私房菜 電鍋料理篇~紅藜桃膠銀耳露、川芎當歸牛筋煲

作者: 游資芸

電鍋料理篇~孕期來一碗暖心甜點 紅藜桃膠銀耳露、產後吃ㄧ盅養顏料理 川芎當歸牛筋煲

寶貝健康 超實用!跟兒科醫師學0~1歲寶寶生病急救技巧

作者: 戴筠

許多新手爸媽一碰到孩子發燒、嘔吐、拉肚子就慌了手腳,孩子突如其來的抽筋、噎到更讓爸爸媽媽急得像熱鍋上的螞蟻,寶寶生病或發生意外狀況,第一時間該如何處理?

孕前優生 懷孕體重增加多少比較好?醫師的答案,有可能與妳想得不同!

作者: 湯佳珮

孕期體重增加多少比較好?如果整個孕期只胖5公斤,這樣好嗎?懷雙胞胎,可以增加2倍體重嗎?懷孕真的不能吃麻辣鍋或吃辣嗎?該怎麼吃,才能兼顧孕婦與胎兒的營養?肚子餓了,代表寶寶也餓了嗎?有請婦產科醫師來解答。

媽咪營養 & 食譜 【年菜特輯】過年必吃「佛跳牆」、「砂鍋魚頭」 改變煮法,脂肪馬上少一半!

作者: 周品攸

年節將至,家家戶戶都忙著準備年菜,而年菜中大部分家庭都會選擇「佛跳牆」或「砂鍋魚頭」當作湯品,但這些往往油脂偏高、鹽份偏多、膳食纖維卻很少。台北榮總營養師謝伊晴表示,其實只要調整作法,不僅風味不減,熱量跟油脂也會明顯降低喔!

育兒新聞 恐怖托嬰中心虐童!師暴打幼童腳板、塞櫃子還稱孩童沒受傷!

作者: 周品攸

永和某間被評鑑為甲等的私立托嬰中心,日前被爆出幼師用木鍋鏟暴打幼童腳底板,更硬塞櫃子懲罰,曝光的影片裡可清晰聽見幼童哭聲,令人非常心疼。

孕婦錦囊 懷孕的我平時常做的這7件事,婦產科醫師卻說是錯的!

作者: 湯佳珮

冬天天氣冷,好想跟老公一起去泡溫泉、在家也想要舒舒服服的泡個熱水澡……。懷孕後,哪些事情不宜做?聽聽看醫師怎麼說。

媽咪營養 & 食譜 孕期健康養胎餐+產後甩肉低脂餐 蛤蜊豆乳鍋、鈣烤鱈魚

作者: Editor

【營養師の私廚料理】孕期健康養胎餐 蛤蜊豆乳鍋、產後甩肉低脂餐 鈣烤鱈魚

生活照護 寶寶健康守護者 一次選對消毒鍋&溫奶器

作者: 何奕萱、陳萱蘋

對於用奶瓶喝ㄋㄟㄋㄟ的寶寶來說,少不了消毒鍋的幫忙!這可是牽涉到奶瓶的清潔與衛生,也就是與寶寶的健康有著密切的關係!至於喝母乳的寶寶,便於加溫母乳的溫奶器也是哺餵的好幫手。挑對消毒鍋與溫奶器才能保障寶寶喝得營養又健康!

生活照護 我是醫師也是爸比/媽咪 ──「住」經驗談 醫師娘vs中醫師,媽咪睡好,寶寶快樂!

作者: 江睿毓

「住」篇,包括孕期的睡眠、身體清潔保養、產後的月子照顧,以及寶寶的健康、生活用品挑選為主要內容。由專業醫師和醫師娘來分享滿滿的經驗談,並提供專業指導。

生活照護 帶寶貝外食 這3種意外最常見—燒燙傷、異物哽塞、一氧化碳中毒

作者: 戴筠

許多家長帶小小孩到外面用餐都忽略安全的重要性,認為孩子只要不被陌生人抱走就好。正是這種疏忽的觀念,使得前陣子又發生未滿1歲的寶寶在火鍋店一氧化碳中毒的事件。嬰幼兒外食意外頻傳,如何才能確保小寶貝在外面吃的安全?

寶貝健康 全家人外出旅遊的抗菌幫手 InfoThink UVC LED光觸媒隨身殺菌機

作者: Editor

家裡有新生兒之後,紫外線或蒸汽消毒鍋是列在寶寶用品的前三名必買清單內,但市面上的款式琳瑯滿目,要如何在有限的預算內,選出兼具高效能及高便利性的款式呢?新手爸媽照過來!輕便型的隨身殺菌機,絕對是現代繁忙生活中,不能或缺的智慧幫手!

生活照護 小孩坐內側,大人坐外側 幼兒外食「坐」的安全

作者: 江睿毓、陳萱蘋

邁入冬季,享用溫暖的火鍋,暖暖身體真是一件幸福的事呀!但開開心心到火鍋店用餐,小孩卻不小心被燙傷的類似新聞時有所聞!帶小朋友到餐廳用餐,有些安全與禮儀是爸媽必須要注意的,在此提醒!

媽咪營養 & 食譜 只需一個鍋子 現代文明病, 一碗熱湯就改善!

作者: 陳萱蘋

臉色菜、生理痛、水腫不適、加班過勞…等女性常見小毛病,喝湯調體質就能緩解!善用家中的常備藥材及食材,熬煮出養生又美味的好湯,不僅省時、美味又紓壓,一碗就有感!

部落客專欄 全職媽媽的情緒大悶鍋

作者: 帥爸

全職媽媽堪比是這世界上最全能的職業了!全副武裝全天候待命,最需要的是隊友及家人的後援與支持。

料理DIY 孕期健康養胎餐,蛤蠣豆乳鍋

作者: 林靜莉

蛤蠣豆乳鍋富含豐富的鈣,能幫助胎兒骨骼發育,是道相當健康的養胎餐。

醫師專欄 男嬰火鍋店用餐,疑一氧化碳中毒

作者: Dr. E

日前收治一名小男嬰,當時父母告知全家人一起去火鍋店用餐時,孩子突然臉色慘白、全身冷汗,經查可能是火鍋店木炭燃燒廢棄引起中毒,提醒各位爸媽,生活中的危險無所不在,一定要注意外出用餐環境,減少意外發生。

媽咪營養 & 食譜 簡單食材煮出真實美味,用「小鍋料理」款待身心

作者: 陳萱蘋

辛苦了一天,用一只小鍋享受屬於自己與家人的美味時光。小鍋裡,有蔬菜、有海鮮魚肉,有滑潤順口的湯頭,每一口吃進的不只是營養,還有味蕾、心靈上的滿足。運用三樣常備食材,即能變化出豐富滋味的家常小鍋料理!

媽咪營養 & 食譜 一鍋百變,白飯美味加分的秘密

作者: 陳萱蘋

當一碗熱騰騰的白米飯,搭配上千變萬化的食材,不但嘗起來有飽足感,味道更是讓人一再回味。只要一只鍋子就能搞定三餐,無論是全職媽咪或是職業媽咪都能輕鬆使用鑄鐵鍋煮出拿手好菜。就讓我們一起盡情享受用鑄鐵鍋煮飯的樂趣吧!

媽咪營養 & 食譜 愉快下廚x幸福飽足,用一支炒鍋,滿足全家人的胃!

作者: 陳萱蘋

無論是肉類、海鮮或蔬菜,只要利用一支炒鍋,就能完成一道道美味下飯菜!更重要的是,不需要高超華麗的料理技巧,新手也能輕鬆做出一桌秒殺的美味菜餚!

媽咪營養 & 食譜 單鍋料理輕鬆上菜,一鍋搞定健康美味!

作者: 陳萱蘋

即便媽咪再忙,也要攝取充足營養,享受美味餐點。善用家中廚房的不同鍋具,就能烹調出各具特色的料理。而且,只使用一鍋,不僅烹調簡單,之後收拾殘局時也快多了!

飲食 & 營養 FOR上班族媽咪 快速&營養!寶寶早餐

作者: 江睿毓

適合寶寶食用&簡單快速就能完成的營養早餐 先整理好自己,再趕緊叫小孩起床,上班族媽媽每天忙碌的早晨總是如此揭開序幕。今天早餐要吃什麼好呢?只要事先將食材準備好,利用便用的烤箱、電鍋…等工具,就可以快速做出兼顧美味及營養的早餐!

專家開講 全新進化!新手父母必備的消毒鍋 nac nac觸控式消毒烘乾鍋T1

作者: Editor

照顧寶寶有忙不完的大小事,而消毒奶瓶更是每天不可少的家事,為了幫助爸爸媽媽生活更輕鬆、更省時、更方便,nac nac特別推出了全新進化的觸控式消毒烘乾鍋T1,保證認識T1之後,馬上就想搬一台回家使用。

生活情報 全新進化!新手父母必備的消毒鍋 nac nac觸控式消毒烘乾鍋T1

作者: Editor

照顧寶寶有忙不完的大小事,而消毒奶瓶更是每天不可少的家事,為了幫助爸爸媽媽生活更輕鬆、更省時、更方便,nac nac特別推出了全新進化的觸控式消毒烘乾鍋T1,保證認識T1之後,馬上就想搬一台回家使用。

生活好點子 家電小心機報你知!廚房家電完美使用術

作者: 李怡萱

現代家庭對外食總多一層顧慮,除了擔心自己是否會陷入食安風暴外,也深怕「每餐老外」的營養攝取不均衡。因此許多爸媽便走進廚房化身為煮夫、煮婦,親自料理全家人的飲食健康。不過關於那些常見烹飪家電的最佳使用與清潔法,您究竟了解多少呢?本特輯邀請到家事達人陳映如,將您所不知的家電小心機通通報您知!

生活照護 兒科醫師報報,奶瓶&消毒鍋 用法大解密

作者: 戴筠

奶瓶作為最常與寶寶親密接觸的哺餵用具,和寶寶的健康息息相關。消毒鍋則是預防奶瓶孳生細菌的最佳「守門員」。如何挑選安全、適合寶寶的奶瓶?哪種形狀的奶瓶嘴可以促進寶寶口腔發展?清洗奶瓶為什麼一定要用奶瓶刷?使用消毒鍋有什麼需要注意的眉角?

生活照護 Pick!Pick!選對奶瓶&消毒鍋北鼻安心喝ㄋㄟㄋㄟ

作者: 戴筠

奶瓶是寶寶的幸福泉源,消毒鍋則是寶寶健康的守護者,在寶寶成長的過程中,兩者缺一不可。親愛的媽咪,妳還在為如何挑選奶瓶和消毒鍋苦惱嗎?快來和兒科醫師學學挑選小技巧吧。

部落客專欄 古早味香菇油飯 快速完成美味的一餐 鑄鐵鍋料理

作者: 橘希

總是懷念那古早味、香噴噴的油飯嗎?!

生活好點子 廚房「無毒」鍋具的選擇─專訪譚敦慈老師

作者: 江睿毓

加工食品、黑心食品充斥,希望孩子、家人吃的健康,下廚是更好的選擇!如何在自己的廚房裡,簡單烹調出愛心+安心的「雙心」媽媽菜,即使是上班族媽媽也可以輕鬆達成!讓我們從廚房無毒鍋具的選擇開始著手,有請毒物專家譚敦慈來開講!