嬰兒與母親

健康百寶箱  愛喝拿鐵的人不會照顧自己？從十種咖啡口味看出你的性格！

作者： Editor

愛喝什麼類型的咖啡跟人格特質的關聯，從內向、外向、完美主義、溫暖、敏感、喜愛社交等不同角度享受探索的樂趣。自己跟周遭人喜歡喝什麼類型和口味的咖啡呢？不管想進一步認清自己，或是想更深一層了解別人，都不妨從咖啡中研磨出自己和對方的生活哲學。

營養&食譜  鳳梨產季到！4～12月寶寶怎麼吃鳳梨？

作者：周品攸

2月底時全台瘋「搶救鳳梨」大作戰，不過你們知道嗎？清明節過後才是鳳梨真正的產季呀！雖然鳳梨經過改良後，一年四季都有出產，但每年的4～6月才是最香甜的時候。寶寶也想吃鳳梨嗎？兒科醫師及營養師教你這樣準備。

寶貝健康  體味是警訊！男童散發「爛蘋果味」竟是患糖尿病急症

作者：周品攸

你知道嗎？身體發出的味道，可以做為健康的警訊！日前有一名男童因出現腸胃炎症狀就醫，醫師靠近男童竟聞到陣陣的爛蘋果味，懷疑是糖尿病急症，抽血檢驗時，男童的血糖值居然飆破血糖機最高數值！

產後照護  空腹運動較能瘦？運動會讓奶量變少？產後運動迷思大破解

作者：戴筠

「明明已經拼命運動也吃得很少，為何體重降得這麼慢？」親愛的，要靠運動瘦身，不是只要「動」就好。有些眉角沒注意，減重效果可能會大打折扣！本篇整理出14個常見問題，快來看專家怎麼說。

健康百寶箱  節儉成家卻賠了健康！年輕夫妻吃發霉水果雙雙得肝癌！

作者：周品攸

日前有一對經營水果攤的年輕夫妻，雙雙罹患肝癌，懷疑是因為平時勤儉過生活，店裡腐壞的水果捨不得丟掉，就切掉壞的部分，將剩下的吃掉所導致。難道吃爛水果就會導致肝癌嗎？營養師這樣說。

產後照護  產後懶人瘦身操，輕鬆告別凸小腹、胖大腿

作者：戴筠

產後想快速變瘦，只靠飲食控制絕對不夠。我們邀請健身達人筋肉媽媽設計3組在家就可以做的瘦身操，讓媽咪可以趁帶小孩的空檔輕鬆甩肉！

孕期知識  婆婆要孕媳吃山楂，只為了生男的？飲食禁忌聽不聽？

作者：周品攸

懷孕後，總是有民間流傳的各種飲食禁忌綑綁著孕婦，你一定聽過「吃山楂容易導致流產」，但近期也傳出「吃山楂可以生男的」的另類說法，你信嗎？

寶貝健康  拒當過敏兒，新手爸媽的養育對策

作者： Editor

剖腹產過敏風險高？該如何降低過敏風險呢？本懶人包集結婦產科醫師、小兒科醫師、營養師，從孕產方式開始到新生兒照護，教爸媽們一起做好準備，提升寶貝免疫力。

寶貝健康  過敏寶寶首重腸道健康！營養師建議這樣吃最完整

作者：晨光健康營養專科諮詢中心趙函穎院長

家有過敏兒父母很傷神，爸媽常問營養師，「要讓寶寶吃什麼可以預防過敏」、「沒辦法餵母奶時喝水解有幫助嗎？」…。趙函穎營養師要為爸媽解惑並分享最新過敏飲食新知，幫助寶寶吃出完整防護力。

寶貝健康  0-2歲是預防過胖的黃金期！7大原則，幫寶寶建立好飲食習慣

作者：許宜津

寶寶不就是肉肉胖胖的才健康可愛嗎？太瘦還會被嫌棄沒有養好。其實這些觀念都過時了，研究顯示兒童期的肥胖受嬰幼兒時期影響，也與之後的青少年、成年肥胖相關，不可輕忽。

產後照護  產後兩階段減重菜單，讓妳從坐月子就開始瘦！

作者：戴筠

坐月子天天大魚大肉、照三餐進補？哺乳期拼命吃一大堆發奶食物？產後這樣做，只會讓妳越吃越胖！來看營養師設計兩階段健康瘦身菜單。不想在坐月子、哺乳期暴肥，跟著這樣吃就對了！

健康百寶箱  「驚蟄」到！病毒伺機而動，養生首重祛濕氣

作者： Editor

24節氣中的「驚蟄」落在每年的3月5至7日，此時春天正式來臨。驚蟄象徵著「春雷鳴動，萬物萌發」，不論是植物、昆蟲、冬眠的動物都通通甦醒過來，而臺灣此時濕氣較重，黴菌、細菌也大量孳生。

寶貝健康  「諾羅病毒」就診激增近14萬人！預防不能只靠酒精

作者：周品攸

諾羅病毒流行於每年的11月至隔年的3、4月，傳染力極強。而近日因春節及228連假，出遊人潮變多，上週（2/21～2/27）腹瀉就診數激增近14萬人，還有85起群聚腹瀉，原因大多都是諾羅病毒導致！

寶貝健康  誤食減肥巧克力，3歲童亢奮到2天沒睡！

作者：周品攸

你會給孩子吃巧克力嗎？給之前記得先看清楚成分！日前有一名3歲男童因異常亢奮，不僅2天沒睡覺，還出現翻白眼、吐舌等怪異症狀，懷疑是吃了巧克力導致，沒想到檢驗後發現巧克力含有減肥禁藥！

生活好點子  過年吉祥話這樣說！食物、生肖、數字，讓大人小孩都朗朗上口

作者：編輯部

除了新年快樂、恭喜發財，還可以教小小孩說什麼吉祥話？生活中，處處有象徵，帶著孩子一起從隨處可見的飲食、生肖、數字來找靈感吧！

產後照護  哺乳期怎麼吃才營養？素食、不愛吃肉，這樣吃最均衡

作者：湯佳珮

許多人蔬果吃得少，礦物質、鈣質也攝取不足，哺乳期的媽咪最需要注意營養均衡。如果哺乳期吃素或不想吃肉，蛋白質會不會不夠？哺乳媽媽該怎麼吃才對？

寶貝健康  又是它！2歲童吃葡萄噎死，這些過年零食要當心！

作者：周品攸

餵食小小孩真的要小心！日前新竹一名2歲男童吃葡萄竟意外噎死，家屬悲痛不已。過年期間，台灣人喜歡在桌上擺各種點心，最常見的就是開心果、瓜子、軟糖、果凍、紅龜粿等，這些點心雖然好吃，但真的很容易害寶寶噎到啊～

健康百寶箱  想給老婆「性」福就少吃！5種影響勃起的食物

作者： Hello醫師醫學審稿：賴建翰醫師 | 文：Alice Chen

不適當的飲食是造成男人性表現受到負面影響的主要原因之一。因為某些飲食行為會直接或間接影響睪酮量。為了擁有良好勃起能力，應該避免食用一些特定食物。以下列出最糟糕的5種性功能殺手食物。

健康百寶箱  「葉黃素」吃錯等於沒用！藥師揪出5大錯誤觀念

作者： Editor

你也是3C重度使用者嗎？現代人因用眼過度，認為只要多補充「葉黃素」就能保護眼睛，但事實上真的有那麼厲害嗎？小心吃錯等於沒吃喔～

健康百寶箱  冬季最後一個節氣「大寒」，給孕婦的4個養生筆記

作者： Editor

1月20日「大寒」是24節氣中最後一個節氣，代表著冬天即將要結束，準備迎接春天了。而大寒通常也是冬天最冷的一天，除了做足保暖禦寒以外，日常生活及飲食方面，又可以如何養生呢？

for MOM 孕期營養品挑選秘技大公開

作者：許宜津、編輯助理黃詩妤

胎兒的營養來自媽媽，因此媽媽要注意自己是否攝取足夠的養分，當然並非大魚大肉才是養胎，更重要的是平時飲食是否攝取足夠的營養，若擔心自己攝取的營養不夠均衡，也能適當補充孕期營養品。

健康百寶箱  「小寒」養生之道，孕婦&寶寶進補應適量

作者： Editor

24節氣中的「小寒」每年都落在約1月5、6、7日，小寒時臺灣的平地與高山溫差極大，平原白天溫暖，早晚漸涼。大多數人都會在冷冷的天吃薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨養生進補一下，但孕婦跟寶寶也可以嗎？

健康百寶箱  天冷好發「心血管疾病」！平常多吃「這個」護心

作者： Hello醫師醫學審稿：陳琳臻營養師 | 文：于承宇

根據衛福部 2015-2018年國民營養健康狀況變遷調查，18 歲以上國人有 25.06% 患有高血壓，高血脂則是 21.76%，平均來看，每五個成人裡面就有一位有高血壓，而高血壓和高血脂也是心血管疾病的危險因子。俗話說「民以食為天」，飲食是人人都能著手改善健康的保健管道。而在預防心血管疾病的飲食選擇中，堅果可能蘊藏著更多令你意想不到的好處。