作者： 編輯部
魚是優質蛋白質的來源之一，而且脂肪低、富含w-3不飽和脂肪酸，從媽咪懷孕到寶寶飲食，魚的營養對腦部及視力發育有很大的幫助，非常重要！不過這些年來，來自海洋的污染讓人擔憂，到底怎麼吃魚最健康又安全呢？
作者： 周品攸
國內出現年紀最小的肉毒桿菌中毒案例！一名4個月大男嬰吃了自製副食品後，陸續出現便秘、食慾差、呼吸急促及發燒等症狀，沒想到竟是肉毒桿菌中毒，雖然經治療後有好轉，但到底是哪種食物感染的仍待釐清。
作者： 優活健康網
為了防範新冠肺炎疫情擴散，不少公司實施在家工作措施，讓員工減少外出、安心居家工作，但在家工作容易變懶散，甚至盡情吃零食，導致工作效率變差，還變胖。不妨好好檢視踏入職場後，「過勞肥」的體態改變，不只建立規律運動習慣，飲食習慣也要調整；推薦有助提高基礎代謝率的10種食物，讓你吃好、吃對，養出好身材。
作者： 郁筱惠、陳思華
為何產後媽咪依舊大腹便便呢？媽咪好不容易卸貨成功，肚子贅肉卻賴著不走，到底該怎麼消除產後大腹便便的腹部小肉肉呢？且帶您請教專業的營養師及物理治療師，教您產後從飲食、運動下手，達到快速燃脂及瘦肚的正確方式。
作者： 許宜津
天啊！被醫生宣告有「妊娠糖尿病」，聽說很多東西都不能吃？「是不是不能吃飯，水果只能吃芭樂？」這樣胎兒會不會沒有營養長不大？別緊張！讓營養師告訴你正確妊娠糖尿病飲食原則，讓胎兒和自己一起營養滿分。
作者： 林靜莉
孩子愛吃披薩、洋芋片這些「重口味」的食物嗎？當心小小一份就隱藏著高鈉含量，一不小心就會超標。研究指出，小時候就愛吃鹹的孩子，長大後通常也喜歡重口味，且容易引起高血壓等疾病。
作者： 優活健康網
網路流傳生酮飲食非常適合哺乳期媽媽，可以幫助媽媽回復到懷孕前的身材，但這卻有健康隱憂！營養師表示，生酮飲食限制攝取碳水化合物，因此幾乎不能吃任何全穀類與水果，會喪失許多營養素來源。
作者： 編輯部
夏至當天，太陽正好直射北回歸線，此時北半球的白天（陽）最長、黑夜（陰）最短，過了夏至日，白天漸短黑夜漸長。夏至雖然是白天最長的時候，卻還不是最熱的時刻，不過夏至過後，許多水果紛紛應節上市，像是荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、葡萄等，味道甜美，但該如何挑選及保存呢？
作者： 林靜莉
寶寶偏挑食一向是父母頭疼的問題，根據台灣兒科醫學會指出，當孩子偏挑食、不愛吃飯到一定程度，就可歸為餵食困難，那麼該如何使孩子好好吃飯呢？一起來看看。
作者： 早安健康編輯部
台灣十大癌症死因，肺癌長年位居第一名，再加上全球武漢肺炎疫情仍未消退，對我們都還是一大威脅，平常你都怎麼保養肺部呢？其實除了「白色食物」可養肺以外，還有這3種食物被遺忘了。
作者： 周品攸
臉蛋白皙的寶寶真的很可愛，但小心很可能有缺鐵性貧血！一名2歲女童生長曲線正常，但近期卻突然食慾不振、活動力下降等症狀，就醫檢查後發現竟是「缺鐵性貧血」。醫師警告，因症狀難發現，若未治療而越來越嚴重，恐怕會變笨！
作者： 優活健康網
臉色蒼白、手腳冰冷的症狀常被認為是貧血造成，所以只要有類似狀況，民眾往往會認為自己可能貧血了，便想要藉由多吃鐵質含量豐富的食物改善。傳言吃富含鐵質的葡萄、葡萄乾可以改善臉色蒼白和手腳冰冷，這是真的嗎？
作者： Editor
當寶寶下午餓了該怎麼辦呢？除了給小餅乾也可以自製香甜可口的點心，這次示範水果可麗餅與水果優格，富含蛋白質、鈣質等各類營養素，不僅可以滿足寶寶口腹之慾也能增加營養。
作者： 林靜莉
纖維質是人體必需營養素之一，不僅可以預防與舒緩便秘，也能幫助腸道健康、控制體重與降低肥胖機率，以下列舉11種優質高纖食物，爸媽可以添加於幼兒飲食中，促進營養均衡。
作者： 湯佳珮
水果是營養健康的食物，對孕婦而言，有需要避免食用的嗎？聽說晚上不要吃水果、山楂活血不能吃、會滑胎也不能吃木瓜…真的嗎？來看看醫師怎麼說
作者： 周品攸
最新研究表示，產前憂鬱會使孕婦容易早產。女人從懷孕的那一刻起，會非常注意自己的舉止、飲食、作息等，深怕一不小心就影響寶寶，情緒幾乎是被胎動拉著走，但妳知道嗎？心情越緊繃反而更容易早產，妳的健康就是寶寶的健康喔～
作者： 林靜莉
脂肪是人體組成的三大營養素之一，對嬰幼兒飲食而言，需求更是重要。父母最希望的就是孩子可以健康長大，因此飲食也顯得特別重要，以下列舉常見10種健康脂肪食物，爸媽可以在變換菜色之餘加入這些食物，幫助寶寶成長發育。
作者： 戴筠
俗話說「月子坐得好，一世無煩惱」。媽咪在坐月子期間如果能夠攝取充足養分，讓受損器官完整修復，許多身體問題便會不藥而癒。本文邀請醫師來分享月子期間的飲食調養方法。
作者： 妞新聞
日本節目《どさんこワイド179》每年都會請知名的「札幌 占いの館千里眼」占卜大師「雲ノ龍老師」測星座×血型的運勢排行榜，老師的占卜在網路上常常被網友講「準得可怕」！12星座加上4大血型，總共48個名次，老師還特別講了每一個組合的小提醒及幸運物，快來看看自己今年運勢排Top幾吧！
作者： Hello醫師 文: Deryck Chou 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
運動好處多多，不論是要減肥、健身或是為了健康，大家都曉得要多運動，而且對多數人來說，運動並不困難，最難的是要如何持之以恆。以下盤點不去運動的8大常見藉口，並提供克服的妙招，讓每個人都夠克服惰性、動出健康！
作者： 優活健康網
提到身體最繁忙的器官，大家首先想到的一定是大腦，還有一個器官被稱為人體的第二個腦，那就是腸道。腸道掌管全身的營養吸收，因表面積最大，接觸最多外來細菌，使得淋巴組織也最為發達，有著人體70％至80％的免疫細胞，是人體免疫的最強關卡。
作者： 林靜莉
當開始學習做菜時，通常都會面臨到該如何買肉、處理肉的問題，一旦挑不好，影響的可是全家人的健康，那麼該怎麼做呢？這次我們專訪振興醫院營養師楊濟華為爸媽說明。
