嬰兒與母親

醫師專欄  孩子炸物成癮了嗎？5徵兆2研究看端倪，對健康有什麼風險？

作者：阿包醫生

現代社會盛行速食文化，不僅速食店，就連早餐店、便利商店、路邊攤都可見炸雞、薯條、鹹酥雞等炸物的蹤影，這類食物早已成為孩子早餐、放學後常見的零食與宵夜選擇。

醫師專欄  日頭赤焱焱，小心中暑危機，吃冰其實無法解暑，喝茶最養生！

作者：馬光醫療網

台灣夏季天氣炎熱，氣溫經常超過30度，「中暑」是最需要小心的熱傷害，各個年齡層都可能會發生，如果沒有及時妥善的處理，很可能會產生危及生命的情況！

營養&食譜  當心「荔枝病」找上門！孕婦與孩子夏天吃荔枝要小心，別落入甜蜜陷阱

作者：王佳琦

你是否也聽過：「荔枝吃多了會上火」、「小孩吃了會昏倒」、「孕婦吃了會讓寶寶胎熱」這些說法？每到荔枝盛產的季節，這些提醒總是常聽到，到底是真的有根據，還是過度擔憂呢？

健康百寶箱  端午吃粽子小心腸胃！中醫師教你躲開脹氣陷阱

作者：陳婉柔醫師

粽子是端午佳節的重要美食，然而，由於其糯米和豐富的配料，許多人在享用後可能會出現脹氣或消化不良的情況。

孕期知識  從飲食禁忌、運動安全到胎動觀察，初次懷孕常見問題，一次說清楚

作者：劉家豪醫師

首先，恭喜您懷孕！對於初次懷孕的媽媽而言，這是一段充滿期待與挑戰的旅程。懷孕過程中，每週可能會出現新的生理變化，而來自親友的建議有時可能讓人感到有些困惑。以下整理出產檢時常見的問題，希望能幫助您更安心地度過孕期。

醫師專欄  婆婆讓孕媳別碰咖啡醬油，怕寶寶變黑？！醫師說「膚色看基因安排，和醬油沒關係！」

作者：張瑜芹

每次聽到孕媽咪們被這些「寶寶美白偏方」搞得心慌，我都忍不住想掛個牌子：「這裡是婦產科，不是染布工廠！」

專家專欄  十個減醣飲食迷思大破解：減醣就是要斷絕澱粉？還是要吃很多肉嗎？營養師告訴你！

作者：孫語霙

這幾年減醣飲食非常火紅，由於減醣飲食在執行上比極端飲食法容易許多，飲食內容也很貼近台灣人的日常飲食，因此現在執行減醣飲食的人非常多，網路上也出現非常多的減醣社團，許多人互相切磋討論減醣的方法。

產後照護  哺乳可以喝咖啡嗎？中醫師破解產後飲食5大迷思

作者： Editor

產後哺乳是許多新手媽媽面臨的重要挑戰，除了照顧新生兒的日常作息，如何穩定乳汁分泌、掌握正確的營養攝取，也成為坐月子期間的重要課題。

健康百寶箱  超夯美食草莓大福竟藏病毒？300人上吐下瀉，1人吃完便當身亡，民眾旅遊應提高飲食衛生警覺！

作者： Ariel

近日，諾羅病毒在日本當地肆虐，各地都傳出病情，造成大規模感染性腸胃炎流行，不僅好幾百人同時出現嚴重腹瀉、嘔吐的症狀，還有人因此而喪命，台灣於今年初也在知名自助餐廳爆發過大規模感染事件，醫生呼籲：台灣尚未脫離流行期、日本爆發感染危機，要注意食品衛生及良好衛生習慣，不管到哪裡都能免受病毒的侵擾。

寶貝健康  10歲竟有脂肪肝！愛吃炸物＋手搖飲＋久坐不動，這些壞習慣正悄悄毀掉孩子健康！

作者：江睿毓

「小時候胖不是胖」？這種觀念大錯特錯！近年來兒童肥胖問題日益嚴重，若飲食習慣不佳加上缺乏運動，小心讓孩子「胖」在起跑點，影響一生健康！

醫師專欄  6個月以後就要額外補充鐵質，動物性鐵優於植物性鐵！寶包補鐵質聰明吃

作者：阿包醫生

門診中不少爸媽不曉得要額外幫寶包補充鐵質，大多以為靠母奶或配方奶就能攝取足夠鐵質，然而寶包與生俱來的鐵質大多是在媽媽肚子裡所攝取儲存，但在出生6個月左右就會消耗殆盡，這時就須從食物中攝取鐵質，以下來說說如何幫寶包聰明補鐵。

醫師專欄  過年養生報你知，中藥入菜更養生，吃得好又能吃得巧

作者：馬光醫療網

又到了歲末年初，即將迎接新的一年。想到過年期間的大魚大肉，心中真是一則以喜，一則以憂，喜的是能夠跟親友一起享受美食的快樂，憂的則是直線上升的體重和消化不良帶來的胃腸不適，就讓我們來看如何在享受美食的同時，又保持健康的腸胃，以及漂亮的體重！

孕期知識  胎兒太輕怎麼補？太重又怕妊娠糖尿病？專家指導孕期飲食調整技巧，養出剛剛好的健康寶寶！

作者：林雁

孕期一人吃，兩人補。準媽媽們擔憂日常的飲食攝取不均衡，可能會導致胎兒過輕、過重。事實上，胎兒的體重已是一個結果，但日常飲食中媽媽仍有需要注意之處，以免演變為更嚴重的結果。專家為你詳解胎兒體重問題成因，教你怎麼用吃防止問題惡化！

醫師專欄  寶包的長牙飲食，三大類營養素吃得好，牙齒也長得好！

作者：阿包醫生

那天跟家人一起外出用餐，安靜的餐廳裡，聽到隔壁桌的家長聊到孩子長牙的狀況，知道鄰居的一歲半孩子牙齒已長齊16顆了！還提到原來小朋友就是有在吃牛肉，補充滿滿的鈣質，牙才長得好！怎麼…聽起來覺得怪怪的呀！阿包醫生來幫大家補充寶包的長牙飲食資訊。

醫師專欄  寶包的飲料怎麼喝？阿包醫師解析5款常見飲料

作者：阿包醫生

當家長問起「寶包可以喝飲料嗎？」時，這個問題不禁讓人聯想到另一個常見疑問：「孩子可以吃糖嗎？」飲料對於寶寶的成長有很多影響，因此選擇適合的飲品非常重要。

醫師專欄  產後媽媽食補指南！哺乳媽媽進補的飲食禁忌是什麼？中醫師教妳正確進補法

作者：馬光醫療網

隨著健康意識抬頭和飲食習慣改變，越來越多人開始關注如何透過飲食維持健康。中醫理論認為：食物具有不同的特性，根據體質和季節選擇合適食材，更可以達到調理身體、維持健康或輔助治療的效果。

親子教育  全台健康促進幼兒園曝光！孩子邊玩邊學，家長社區一起養成好習慣

作者：江睿毓

你知道嗎？現在的幼兒園早已超越傳統的教學方式，不只是教孩子基本知識，還將健康概念巧妙融入日常課程，讓孩子們從小培養健康的生活習慣。不論是飲食營養、視力保健，還是事故防制、健康體能，幼兒園老師們總能用創意十足的活動讓健康教育變得有趣又實用。

孕期知識  30個生產常見問題解析：怎麼判斷即將生產？待產飲食是否影響產程？醫師專業解答

作者：湯佳珮

懷孕進入最後階段，就快要生產了，準媽媽一定既期待又緊張，尤其是第一次懷孕時，常有許多疑問：怎麼判斷自己要生了？待產飲食會影響產程嗎？有請醫師來解析產前1個月生活注意事項，以及待產與生產的30個常見問題，幫助準媽媽做好準備，迎接新生命的到來！

營養&食譜  一歲前寶寶副食品禁忌：爸媽必知的7種風險食物！這7種食物恐會影響寶寶健康

作者：周品攸

當寶寶開始嘗試副食品時，家長的選擇格外重要。儘管副食品可以提供寶寶新的營養來源與口感體驗，但寶寶的腸胃和免疫系統尚未完全發育，有些食物可能帶來過敏風險，甚至對寶寶的健康造成負擔。了解哪些食物不適合一歲以下的寶寶，能幫助父母更安心地為孩子選擇適合的副食品。接下來，讓我們一同來看看這7種需要慎選的食材，給寶寶一個健康、安全的副食品體驗吧！