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孕前優生 懷孕體重增加多少比較好?醫師的答案,有可能與妳想得不同!

作者: 湯佳珮

孕期體重增加多少比較好?如果整個孕期只胖5公斤,這樣好嗎?懷雙胞胎,可以增加2倍體重嗎?懷孕真的不能吃麻辣鍋或吃辣嗎?該怎麼吃,才能兼顧孕婦與胎兒的營養?肚子餓了,代表寶寶也餓了嗎?有請婦產科醫師來解答。

孕婦錦囊 懷孕後期養胎大全:中醫叮嚀、營養攝取、不適對策

作者: 湯佳珮

到了懷孕後期,距離與寶寶相見的日子愈來愈近。不過懷孕後期許多孕婦都會感到不適,如何改善這些常見的孕期不適呢?如果平時有喝咖啡的習慣,可以繼續喝嗎?鐵質與鈣質怎麼攝取比較合適?想要讓寶寶長大一點,該努力多吃一點嗎?如果已經決定要剖腹產,就可以大吃大喝了嗎?體重增加多少比較合適?肚子硬硬的,是子宮收縮嗎?

孕婦錦囊 窈窕身材回不去了?孕期發胖怎麼辦?

作者: 林嬪嬙

產後身材走樣回不去是孕媽咪擔憂的一大問題,到底孕期每個階段體重增加幅度是多少?如果前一兩個月增加較多,這個月的飲食是否要有所修正?產後想順利瘦回來,又該注意哪些事項呢?

飲食 & 營養 寶寶吃飯時間,一個頭兩個大?

作者: 湯國廷 醫師

在營養衛教門診當中,父母關心的不外乎寶寶吃得太少、體重增加得不如預期、偏挑食會不會造成營養不均衡等。所以,只要寶寶肯吃,父母不惜用盡各種方法,不管來軟的或是來硬的,甚至仿效老萊子娛親(只是這回對象是自己寶寶)。但有些方法可能第一次有效,久了就失效,甚至造成反效果,看到飯端出來就跑給父母追或緊閉雙唇。

醫師問答 大便疑似有血

作者: 何叔芳小兒科

醫師問答 不喝奶和便秘

作者: 何叔芳小兒科

孕婦錦囊 超音波預估誤差小!胎兒體重怎麼算?

作者: 楊珮音

小芳30週產檢時,醫生照超音波,告知寶寶預估體重1400克;34週照超音波,預估2600克,而且小芳一個月內體重增加了4公斤,醫生要她好好控制體重,避免寶寶太大不好生,到底小寶寶在肚子裡的體重是如何計算?會準確嗎?

醫師專欄 孕婦的睡眠時間長短,和妊娠糖尿病的發生有關

作者: 林禹宏

大約4%~7%的孕婦會發生妊娠糖尿病。妊娠糖尿病會產生許多併發症,例如胎兒過大,導致難產或剖腹產、妊娠毒血症、胎死腹中等,出生後寶寶可能產生低血糖、低血鈣、黃疸等。肥胖、家族史、或是體重增加太多和妊娠糖尿病的發生有關。此外有些研究發現,睡太久和睡太少都會影響葡萄糖的代謝,2017年4月的美國婦產科學期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecology)有一項研究發現,孕婦的睡眠時間長短也和妊娠糖尿病的發生有關。

醫師專欄 以配方奶餵哺的嬰兒,使用奶瓶的大小與體重增加的關係

作者: 黃碧桃

許多研究認為嬰兒期體重快速增長,是成年期肥胖的危險因子,也是導致新陳代謝異常、呼吸及心臟血管系統疾病的危險因子。雖然嬰兒的成長,有許多影響因素,但營養的攝取,是主要的因素。近年來,政府、衛生醫療機構及媒體,均鼓勵以母乳餵哺新生嬰兒,但仍有許多主客觀因素,使媽媽無法以母奶親餵,必須用配方奶哺育寶寶,使寶寶在嬰兒後期及兒童前期,比以純母乳哺育的寶寶較易肥胖。其原因可能是配方奶較營養,哺育的習慣,定時餵哺及添加其他營養素,雙親的教育水準及家庭經濟環境等。裝配方奶的奶瓶大小,是否也會影響嬰兒期體重的增加,是值得探討的。

醫師專欄 早期診斷嬰兒患肥厚型幽門狹窄

作者: 黃碧桃

肥厚型幽門狹窄是造成嬰兒反覆嘔吐的胃腸道異常,其發生率為活產兒的千分之三,典型症狀是嬰兒在餵哺數小時後,出現噴射狀嘔吐,嘔吐物不含膽汁。安靜時,可在寶寶上腹部摸到似橄欖大小的硬塊。病嬰煩燥易哭鬧,生長發育遲緩,體重增加緩慢,也會造成血中鉀及氯離子減低。

醫師專欄 寶寶吃飯時間,一個頭兩個大?

作者: 湯國廷

在營養衛教門診當中,父母關心的不外乎寶寶吃得太少、體重增加得不如預期、偏挑食會不會造成營養不均衡等。所以,只要寶寶肯吃,父母不惜用盡各種方法,不管來軟的或是來硬的,甚至仿效老萊子娛親(只是這回對象是自己寶寶)。但有些方法可能第一次有效,久了就失效,甚至造成反效果,看到飯端出來就跑給父母追或緊閉雙唇。

孕婦錦囊 體重失控飆升?拒當胖孕婦

作者: 李純瑩

孕媽咪最煩惱的就是體重增加,要怎麼吃才能確保寶寶有足夠的營養成長,又不會都胖在媽咪身上呢?其實熱量控制不會太難,不需要餐餐計算吃進了多少卡路里,只要知道每天需要吃多少份數的食物,就能吃得營養又不過量。

孕婦錦囊 孕期「腫」很大!中西醫開處方

作者: 戴筠

孕期水腫是許多媽咪的困擾。到底孕期水腫和一般水腫有何不同?如何分辨自己是水腫還是體重增加?孕期消水腫可以喝紅豆水嗎?平常如何補充水分?什麼食物可以緩解水腫?怎麼「動」可以讓水分排出體外?本文請西醫深入解析孕期水腫4大類型,並請中醫提供消除水腫的3種茶飲以及穴道按摩祕方。

生活照護 醫師教你看懂生長曲線圖

作者: 湯佳珮

寶寶的生長曲線圖,應該怎麼看?為什麼寶寶體重增加的速度會突然變慢?生長曲線圖的百分位落在50%最好嗎?數值比較低的寶寶,需不需要努力迎頭趕上?本文請醫師教爸媽簡單看懂生長曲線圖,並回答相關的常見疑問。

孕婦錦囊 孕媽咪如何做好體重管理?

作者: 林嬪嬙

關於孕期的體重,孕媽咪可不能掉以輕心,千萬不要抱持「一人吃兩人補」的想法,當體重增加太快或太多,寶寶生產發育過大,容易成為巨嬰而造成生產時的風險。而若孕媽咪吃不夠或節食,則會使寶寶營養不良、生產遲緩,甚至有早產問題。究竟孕媽咪該如何做好體重管理,才能避免體重過輕或過重呢?

孕婦錦囊 孕前‧孕期‧產後 胖媽咪體重控制

作者: 林佳噥

體重是所有女性一生都會關注的課題,若超過正常標準的肥胖更是揮之不去的夢靨、難以面對的現實,想要懷孕卻擔心體重繼續攀升,體重增加不足又怕影響胎兒健康,到底體重超標是否會不利懷孕?而肥胖問題又是否會影響生產呢?

孕婦錦囊 7柔軟操 改善孕期腰痠背痛

作者: 魏婕綝

進入懷孕中期後,由於腹部逐漸隆起,難免會壓迫脊椎或坐骨神經,容易造成孕媽咪腰痠背痛。可是一般人認為孕婦應少動多休息,以免動了胎氣,但其實醫師建議,適度運動不僅能緩解孕期不適、控制體重增加,還能讓生產更順利!

孕婦錦囊 體重增加太多和太少對懷孕的影響

作者: 編輯部

體重增加太多和太少對懷孕的影響

飲食 & 營養 孕媽咪體重超標?控制飲食吧!

作者: 編輯部

懷孕後的體重逐漸往上攀升,然而並不是孕婦的體重增加愈多,胎兒攝取的養分愈多,小心養胎也養出身上的肉肉。當體重的增加速度過快或超過標準時,在飲食上要注意哪些重點才能真正吃得營養又健康?

孕婦錦囊 懷孕後期怎麼吃

作者: 編輯部

準媽咪們到懷孕後期到底該怎麼吃最恰當?懷孕後期是胎兒體重快速增加的重要階段,懷孕初、中期體重增加較多的孕媽咪,可別在後期刻意節食,還是要注意均衡的營養攝取,尤其蛋白質、鈣、鐵等營養素必須足夠,才能讓胎兒健康成長。