知識補給 婦幼新知 媽咪專屬

媽咪專屬  這裡痠、那裡痛！拯救媽咪的職業傷害（下）

作者：陳萱蘋

上一期的育兒生活雜誌已經介紹了肩頸、肩膀、腰背以及手肘部位常見的不適症狀，本期將繼續提供手腕、手指、拇指、下肢以及足底…等部位不適的治療與日常建議，一起拯救媽咪的職業傷害，讓痠痛疲勞不再來！

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媽咪專屬  孕期產後更要注意乳癌＆子宮頸癌的威脅！

作者：陳萱蘋

台灣每天有32人罹患婦癌、7人死於婦癌，婦癌儼然是女性的頭號公敵！辛苦的媽咪在工作及家庭兩頭忙碌之餘，一定要記得珍愛自己，定期做乳房及子宮頸篩檢，顧上護下，3點不漏，6分鐘護一生！

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媽咪專屬  找對醫師看對病！婦癌知多少？

作者：林嬪嬙

知名美食作家韓良露日前因子宮肉癌病逝，從發現到過世才短短一個多月，子宮肉癌惡性度高，是否能及早警覺？而包括子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等常見的婦癌，女性們又該如何提高警覺？可進行那些篩檢呢？

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媽咪專屬  懷孕也可能罹患乳癌？

作者：湯佳珮

乳癌目前為女性癌症發生率的第一名。雖然發生率高，不過只要及早發現，預後狀況大多很好。其實無論是懷孕或是未懷孕的女性，皆可能罹患乳癌，本文蒐集許多大家經常詢問醫師的問題，並告訴您，哪些是正確觀念、哪些僅為迷思，也分享9項日常生活的保健方法，希望讓大家都能盡量遠離乳癌的危險因子。

關鍵字：孕期、乳癌、癌症

媽咪專屬  卵巢罷工，更年期提早來報到！

作者：陳萱蘋

「更年期」3個字看起來對新手媽咪來說，似乎是遙遠的以後才需要擔心的，但其實不然，隨著早發性卵巢衰竭的年齡逐漸下探，許多不到40歲的媽咪就身陷卵巢罷工的危機，即將進入更年期的階段了。對於每個女人必經的更年期，媽咪應該多一分關注，才能安然度過人生的階段。卵巢不做工，更年期就來了！

關鍵字：更年期、婦科疾病

媽咪專屬  孕媽咪也要美麗又時尚，超修飾的穿搭美學

作者：六月

因為體重控制得宜，我到生產前還是穿得下XS尺寸的服飾，整個孕期，我買的孕婦裝不超過10件，懷孕前最常穿的牛仔褲，更是一直到懷孕6個月，才因為腰部的褲頭太緊而穿不下。不過，因為懷孕的身型會改變，特別是臀部、大腿會變得比較寬，因此我會選擇比平常大一號的衣服，產後身材還沒恢復時，穿起來也比較輕鬆。

關鍵字：孕婦、孕期、媽咪、美麗、穿搭、時尚議題

媽咪專屬  孕期、產後建議施打的疫苗

作者：郁筱惠

妳知道與懷孕有關的疫苗施打，有多重要嗎？哪些疫苗適合在懷孕期間施打？哪些可於產後再施打即可呢？就預防醫學觀點來說，疫苗對人體具抵禦病毒和細菌感染的威脅，尤其對抵抗力較弱的懷孕婦女而言，確實有必要加以認識！且看本篇周產期醫學會顧問醫師暨台大醫院婦產部李建南醫師詳解孕期所有重要疫苗！

關鍵字：產後、懷孕、孕期、其他疾病

媽咪專屬  留職停薪放育嬰假Yes or No？！

作者：巫曉嵐

陪伴孩子成長是許多父母最大的心願，不少家長從等待寶寶誕生前，便開始思考是否要請育嬰假，為此陷入陪伴孩子與現實經濟考量的兩難局面，留職停薪放育嬰假究竟可不可行？有請專家替大家解惑。

關鍵字：留職停薪、夫妻、父母、育嬰假、經濟、生活開銷、型別工作平等法、育嬰留職停薪津貼、勞健保、資遣、減薪、家庭問題

媽咪專屬  放下對未出生孩子的懸念

作者：黃淑文

一次偶然的聚會，我看到一位五十幾歲的媽媽，畫了一個圓的創作。圓裡面空空的，只有簡單幾筆塗鴉的筆觸。很奇妙，突然有個直覺告訴我，這個媽媽曾經流產。

關鍵字：媽咪、流產、心靈成長、其他疾病

媽咪專屬  培養一個好心情的自己

作者：珍妮‧柏絲

無論何時，我母親的臉上永遠掛著微笑。她的口頭禪是：「永遠保持好心情。」尤其是對結了婚的妹妹們，她始終不忘叮嚀：「如果不能讓自己維持好心情，婚姻生活也一定無法順利。」

關鍵字：心情、舒壓、媽咪專屬

媽咪專屬  乳房纖維囊腫中醫治療有妙方

作者：陳玉娟醫師

「乳房纖維囊腫」是婦女常見良性乳房疾病，在35〜50歲的女性當中，每6人就約有1人患有此疾！您知道嗎？中藥對此疾有不錯的治療效果喔！

關鍵字：媽咪、乳房纖維囊腫、中醫、賀爾蒙失調、乳癌、月經、腫塊、庭經、婦癌、婦科疾病

媽咪專屬  打開專屬媽咪與寶貝的媽媽包

作者：陳萱蘋

提及媽媽包，您是否還以為是那種又大又笨重的包款？其實隨著眾多品牌推出各式媽媽包，其外型與一般大容量包包並無差別，但其中的貼心設計卻能夠符合媽咪的需求，解決大包小包的外出窘境，讓身為人母的您依然可選擇既實用又時尚的包款唷！

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乳癌是全世界女性最常見的癌症疾病，歐美國家女性的罹患率高，女性好發年齡為45～69歲，臺灣大於3分之1的乳癌病患為年齡介於45～55歲的女性，但在飲食逐漸西化下，年輕患者也有增多趨勢，根據行政院衛生署的統計，臺灣女性乳癌最常發生的年齡層約在40～50歲之間，較國外的平均好發年齡年輕了10歲。近年的臨床治療發現，乳癌的10年存活率平均達60％，第一期乳癌治療後的存活率超過80％，更可見早期發現及治療相當重要。

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媽咪專屬  卵巢問題全攻略

作者：湯佳珮

卵巢為左右對稱、是女性重要的生殖器官，兼具排卵與產生女性荷爾蒙兩大功能。懷孕初期，卵巢也扮演相當重要的角色。妳的卵巢健康嗎？本文點出與卵巢有關的各種知識、常見的女性內科疾病：多囊性卵巢症候群，並提出改善方式與卵巢的保健方法。

關鍵字：卵巢、生殖器官、排卵、荷爾蒙、賀爾蒙、多囊性卵巢症候群、子宮、第二性徵、乳房發育、囊腫、腫瘤、月經、婦科疾病、癌症

媽咪專屬  不可不知的子宮頸癌預防與治療

作者：陳萱蘋

只要有了性行為後，就有可能感染人類乳突病毒，而此病毒正是子宮頸癌的罪魁禍首！所幸子宮頸抹片及子宮頸疫苗能夠及早發現、及早治療，進而事先預防。為了家人，每位女性都應該寶貝自己，才能遠離癌症的威脅！

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媽咪專屬  全方位！解決女性私密處×泌尿道問題

作者：湯佳珮

女性的泌尿道與陰道經常容易被感染，頻尿、解尿時灼熱或疼痛、外陰部發癢、分泌物增加與型態改變、尿失禁…等各種常見問題往往是個人「不能說的祕密」。難以啟齒、隱忍著沒看病，結果可能演變為上行性感染。無論是否懷孕，皆應留意本篇文章所分享的重點喔！

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媽咪專屬  9種子宮問題全剖析

作者：湯佳珮

子宮是孕育胎兒的搖籃。不過當子宮生病了，妳是否留意到「她」所發出來的警訊？許多子宮問題都是以痛經、月經紊亂、異常出血、腹痛等症狀來表現，建議一旦有異常症狀時，應盡早請醫師診治，及時找出病因與問題所在。

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媽咪專屬  化解假性單親媽媽窘境

作者：許家寧

明明處於婚姻狀態中，卻經常出現自己是單親媽媽的錯覺與無助，丈夫總是不在身邊提供協助與陪伴，即便是再堅韌的女強人，也終會有心理上挫敗的一天。為什麼自己會在不知不覺中成為假性單親媽媽？該如何改變現狀，化解此般孤獨的窘境呢？

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媽咪專屬  經血異常大解密

作者：許家寧

身為女性，每個月都要面臨一次「好朋友」的拜訪，月經來潮時，雖然難免會增添一些生活上的不方便，但同時也代表著卵巢功能運作正常，得以孕育新生命；然而若經血量過多，或伴隨其他異常狀況，可能代表您的身體正在發出警訊。

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媽咪專屬  早發性卵巢衰竭，不能再生了？

作者：張玉櫻

婦產科門診中，有越來越多40歲以下的女性患者（甚至有的才二十幾歲）因「月經量變得很稀少」，或「月經變得很少來，甚至好幾個月沒來」，而前來求診！她們並沒有懷孕，甚至正飽受「不孕症」的困擾！要當心了，可能是「早發性卵巢衰竭」惹的禍，讓女人40一枝花提早凋謝了！

關鍵字：卵巢、婦產科、不孕症、婦科疾病

媽咪專屬  青少女要愛自己！認識正確的避孕

作者：編輯部

每年暑假過後的九月墮胎潮，總是一再發生，傷害的可是女孩的身心！然而年輕人依賴網路資訊，網路卻充斥各種超瞎的錯誤避孕知識，讓婦產科醫師猛搖頭！因此必須要從正確的性觀念與避孕知識來著手防範，就由台灣婦產科醫學會及專業婦產科醫師來告訴您！

關鍵字：避孕、墮胎、婦產科、其他疾病、避孕藥

媽咪專屬  10大族群，當心子宮內膜癌！

作者：編輯部

子宮內膜癌好發於50歲以上的婦女！有10大高風險群要特別注意！應定期檢查，萬一發現有罹癌症狀，應盡快就醫診治。一起來關心家裡中老年婦女的健康！

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媽咪專屬  子宮頸抹片&疫苗

作者：編輯部

根據國民健康局的統計數據顯示，子宮頸癌為國內女性的好發癌症之一，每年約有2,000人被診斷罹患子宮頸癌，更有大約800人死於子宮頸癌，顯示出定期作子宮頸抹片與接種疫苗相當重要。對於剛生寶寶的新手媽咪而言，在照護小寶貝之餘，也要注意自己的健康，才能長久地陪伴寶貝，繼續人生精彩的旅程。

關鍵字：子宮頸抹片、疫苗、子宮頸癌、人類乳突病毒、婦科疾病、癌症

媽咪專屬  漂亮媽咪時尚髮型，輕鬆學

作者：編輯部

出席婚宴、與老公約會、和姊妹淘聚會、出門上班……頭髮總是一成不變的清湯掛麵？本期特地企劃了三種最受歡迎的實用編髮，讓妳以最快的速度、最簡單的步驟，就能在重要場合亮眼登場。生了孩子還是要美美的！偶爾變換個髮型，變換個心情吧！

關鍵字：造型、髮型、時尚、時尚議題

媽咪專屬  對症治療，解決「經痛」的困擾

作者：編輯部

經痛困擾著許多女性！從十幾歲的年輕女孩到生過孩子的婦女，每個月都要經歷一次這種身心的煎熬，影響生活、課業和工作，怎麼辦才好呢？而且，有時經痛是某些疾病的表現，還可能影響受孕！因此必須找出確實病因，以徹底解除經痛帶來的困擾！

關鍵字：經痛、月經、子宮內膜異位、子宮肌瘤、婦科疾病、癌症

媽咪專屬  見招拆招，紓解壓力5大方法！

作者：編輯部

無論您們是準備生小孩的幸福夫妻、已經在孕期中的準爸媽，還是正在育兒的爸比媽咪，想必身上或多或少都背負著壓力。壓力一定不好嗎？對我們的身心又會造成什麼樣的影響？壓力看不見也摸不著，卻是大家都會面臨到的問題，今天讓專家教您搞懂壓力，讓您有正確的抒發管道、不再壓抑，讓壓力變動力！

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媽咪專屬  子宮頸抹片與疫苗雙重呵護

作者：編輯部

歷經10個月的辛苦懷胎，心肝寶貝終於誕生囉！此時，偉大的新生兒產婦必定是將所有心思與焦點投注在寶寶身上。妳是否只忙於照顧寶寶，卻忽略了自己的身體健康呢？提醒各位媽咪掌握產後42天的回診時機，關心自身的健康，養成良好的生活習慣，才能遠離癌症的威脅喔！

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媽咪專屬  走出生命中的困境

作者：編輯部

雖然初獲新生兒，有著不可言喻的喜悅，但新手媽媽也很容易面臨產後憂鬱的情況。人的一生中難免遇到挫折和困難，所以也會有四分之一的可能產生憂鬱的情況。面對生命中的困境，該如何引領自己走過生命的幽谷，可以從認知和行動兩方面著手。

關鍵字：產後憂鬱、褪黑激素、失眠、運動、多巴胺、其他疾病

媽咪專屬  媽媽要給自己空間，靜心發光

作者：編輯部

媽媽要給自己空間，靜心發光

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媽咪專屬  骨質疏鬆症的預防與保健

作者：編輯部

電視上的高鈣奶粉廣告總提醒我們要預防「骨質疏鬆」，可是骨質疏鬆究竟是如何檢測而知的？它好發在哪些族群身上？只要多喝牛奶就可以預防嗎？生個孩子就骨鬆的傳聞是不是真的？本期《媽咪寶貝》雜誌請到專業骨科醫師和我們分析骨質疏鬆的預防保健，保護骨骼健康要趁早！

關鍵字：骨質疏鬆症、腰痠背痛、駝背、鈣質、營養、維生素、生產、其他疾病

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