知識補給 | 嬰兒與母親

關鍵字 抽筋 共有32筆資料

孕婦錦囊 順產就是要練肌力!筋肉媽媽的4個居家健身操

作者:Editor

說到懷孕做的運動,大家熟知的無非是凱格爾運動、孕婦瑜伽、快走或游泳。除了上述這些運動,「肌力訓練」其實也在孕期扮演了相當重要的角色。孕期鍛鍊肌力不僅可以減輕腰痠背痛、避免抽筋和水腫,還能幫助順產。健身達人筋肉媽媽為本刊讀者特別設計了4個居家練習的基礎動作,讓妳不用進健身房,在家就可以讓肌力UP UP!

育兒新聞 1歲男童染輪狀病毒 插管治療險喪命

作者:健康醫療網

一名平時在家由家人照顧的1歲2個月男童,確診感染輪狀病毒,初期嘔吐、拉肚子,無法進食與喝水,第二天開始反覆高燒與抽筋,伴隨心跳加快且周邊皮膚血液循環不佳。就醫時發現呼吸急促且血壓偏低,緊急給予氣管內插管以便用呼吸器輔助其呼吸,並給予點滴與強心劑靜脈注射,才能維持正常血壓。抽血檢驗結果顯示肝功能與腎功能異常,研判有嚴重脫水合併腎衰竭,動脈血液氣體分析顯示有嚴重代謝性酸血症,所幸經藥物與點滴治療,血壓與肝腎功能逐漸恢復,大約一週後狀況穩定出院。

孕婦錦囊 失眠、脹氣、抽筋…怎麼吃比較好?吃對了,孕期好輕鬆!

作者:Editor

「嗝!老公,我胃脹脹的好難受,剩下的飯你幫我吃完」、「呵~嗯,昨天晚上一直起床上廁所,根本沒辦法睡覺,白天工作好想睡…」女性在孕期會出現五花八門的症狀,輕則讓人感到些微不適,重則影響生活作息。要緩解這些症狀,最直接的辦法就是調整飲食。只要吃對食物,孕期也能過得很輕鬆。

孕婦錦囊 消除水腫‧預防抽筋‧改善便秘,學會按摩孕期也可以過得很輕鬆

作者:Editor

下肢水腫、腰痠背痛、頻尿、抽筋、失眠、便秘…孕期總會出現各式各樣的症狀,輕則影響心情,重則打亂作息,不免讓人感到氣餒。但妳知道嗎,這些不適其實都能透過按摩改善。按摩不僅可以緩解懷孕反應,還有助穩定情緒,對孕媽咪而言是非常好的紓壓管道。學會正確按摩手法,孕期也能過得很輕鬆!

孕婦錦囊 孕媽咪美腿保健計畫,改善孕期腿部4大問題

作者:Editor

懷孕後,無論是生理狀況或體型,都產生許多變化。在懷孕中、後期,孕媽咪的身體負擔加重,導致下肢容易有水腫、抽筋、靜脈曲張,甚至經常感到痠麻等問題。透過專家詳細解說,幫助孕媽咪舒緩腿部的不適。

孕婦錦囊 專家破解4大迷思 每天補鈣,為什麼還會缺鈣?

作者:Editor

許多人懷孕後就開始積極補鈣,每天狂喝牛奶、優酪乳,鈣片也是照三餐吃,但還是出現小腿抽筋、失眠等缺鈣的症狀。孕期到底要怎麼吃才能完整吸收食物、鈣片中的鈣質?想提升鈣質吸收率,又該注意哪些眉角?

孕婦錦囊 擺脫懷孕各種不適,做對10件事,孕期舒服過!

作者:Editor

懷孕是一段艱辛的路程,從孕吐、早期出血、抽筋、水腫、便秘、頻尿、靜脈曲張、腰痠背痛、分泌物增加等,各種不適接踵而來。如果妳正無所適從,一定要看這篇,讓婦產科醫師教妳,10個舒服度過孕期的秘訣。

媽咪營養 & 食譜 【營養師の私廚料理】高鈣腰果小魚乾、老薑枸杞熱飲

作者:編輯部

小魚乾富含鈣與鎂,既有助於肌肉放鬆,也可以改善血壓下降、夜間小腿抽筋的問題,搭配健康的油脂來源─腰果還可以讓排便更順暢。不過為了避免熱量爆表,孕媽咪最好不要吃太多。

媽咪營養 & 食譜 【養胎+產後調理】雙籽舒緩飲、芝麻山藥糊

作者:編輯部

堅果種子都是優質的植物性油脂,其特色是還有豐富的礦物質鎂及維他命E,而低脂鮮奶富含鈣質,適量攝取可以避免抽筋的問題!

孕婦錦囊 改善孕期不適6大症狀

作者:編輯部

懷孕是喜悅、開心的事,但妊娠期3階段會出現各種不適症狀,令孕媽咪吃足苦頭。因此,本文將介紹如何改善孕期不適症狀的飲食方式,幫助孕媽咪舒緩各階段不適感,以順利迎接寶寶的誕生。

幼兒教養 身懷二寶,也能從容照顧大寶

作者:編輯部

不少爸比媽咪覺得光照顧一個孩子,就忙得人馬仰翻,若此時媽媽的肚子裡又有一個新生命即將報到,除了要照顧大寶,還得注意自己和腹中的二寶,該如何同時兼顧?讓婦產科醫師告訴您。

孕婦錦囊 助妳克服28項孕期不適

作者:編輯部

因為生理上的變化,許多人在懷孕過程中都有各種不適症狀。大部分的孕期不適在產後皆會消失,不過在孕期應如何舒緩?膚色黯沉、長青春痘等問題應如何盡量改善?這一期的特別企劃,重點整理出各種孕期不適與常見的生理變化現象,並請醫師提出日常生活中的簡單建議。提醒孕媽咪,在多數情況下,其實適度運動有助於改善部分孕期不適,也能使自己不會只專注在不舒服的感覺上。希望所有孕媽咪都能成功克服各種孕期不適,開心迎接小寶貝誕生。

寶貝健康 玫瑰疹的照護要點

作者:編輯部

小寶寶幾乎都曾得過玫瑰疹,雖然玫瑰疹出現後燒就退了,大多沒有後遺症。但當寶寶反覆高燒數日,新手爸媽還是會感到很害怕。本文教爸比媽咪認識這個良性的發熱疾病,並釐清常見的錯誤觀念。

生活照護 嬰兒腸胃問題大破解!

作者:編輯部

嬰兒的「腸」見疑難雜症一籮筐、胃部各種狀況也使許多家長倍感頭痛。腸胃道功能是否良好在人體健康中扮演相當重要的角色,喝下去的奶無法吸收,長久下來也勢必會影響到寶寶的生長與營養。本文提出嬰兒腸胃道保健的各種妙方,並分析改善對策,讓家長具體知道該怎麼做才能使寶貝更健康!

孕婦錦囊 15種不當生活影響孕期健康

作者:編輯部

懷胎10月是女人最特別的階段,不僅要妥善照顧自己,做任何事都得顧慮肚子裡的小寶貝,以免任何不經意的行為,對母體或胎兒造成負面影響。而孕期哪些生活或行為應該避免?趕緊一同了解!

生活照護 寶寶脹氣、便秘怎麼辦?

作者:編輯部

為什麼寶寶常常會出現脹氣的狀況?奶嘴孔洞的大小與寶寶脹氣有關?脹氣時可以塗抹脹氣膏來改善嗎?久久沒便便,真的就是便秘嗎?究竟該如何處理寶寶脹氣與便秘的情況呢?

孕婦錦囊 孕期祝妳好眠

作者:編輯部

據統計,約7~8成的孕媽咪在懷孕期間都有睡眠上的問題;除了初期可能會白日嗜睡,或因頻尿、腿抽筋而無法一覺到天明,到了中晚期,隨著腹中寶寶不斷成長,身體負擔也愈來愈重,可能出現睡眠呼吸中止症、胃食道逆流,往往讓許多孕媽咪苦不堪言。睡眠品質的好壞不但會影響孕媽咪的身心健康,也連帶左右胎兒的發育;本文剖析孕期各階段會有的睡眠障礙與解決之道,為孕媽咪解決孕期所有關於睡眠的疑難雜症。

孕婦錦囊 Must Know!孕期飲食地雷

作者:編輯部

懷孕過程中,飲食攝取一直是孕媽咪們相當重視的大關鍵,吃得少擔心寶寶營養不足、吃得多又擔心多餘的體重賴在自己身上甩不掉;吃得好擔心補過頭、吃得差又擔心健康出狀況!到底要如何調整飲食,才能吃得又巧又好?

孕婦錦囊 醫師教妳,懷孕不生病的方法!

作者:編輯部

從當上準媽咪的那一刻起,雖有開心的喜悅,卻也難逃孕期變化所帶來的種種不適。孕吐、水腫、便秘、頻尿、陰道炎、產後漏尿等困擾,種種懷孕到生產所可能帶給媽咪的健康威脅,該如何對治及預防?本篇邀請婦產科及婦產泌尿科醫師共同會診,教妳懷孕怎樣不生病的方法!

孕婦錦囊 倒數計時 產前30天 Ready! Go!

作者:編輯部

「再過30多天我就要生產了,肚子下墜感越來越明顯,身體也越來越不舒服了……」 「不知道Baby會選擇哪一天跟我們見面呢?真是讓人期待又緊張……」 「臨盆日子倒數,我究竟該準備什麼東西到醫院待產呢?」 大多數的孕媽咪在產前倒數時刻總是既期待又緊張,不知道您是否也正面臨此刻的複雜情緒呢?許多孕媽咪也因為胎兒越長越大,出現程度不一的身體不適,例如腰也痠背也痛,究竟該如何緩解呢?這時,子宮也開始出現不規則的疼痛感,是不是要趕快到醫院生產呢?臨盆在即,準媽咪們知道待產包應該要如何準備嗎?本期特別企畫之一〈產前倒數30天〉,掌握孕產重要資訊,讓您有備無患、不慌不忙迎接孩子的誕生。

孕婦錦囊 完勝!化解孕期13大疑難雜症

作者:編輯部

當一枚微小的受精卵逐漸在媽咪體內成長茁壯,為了因應這般劇烈的變化,身體會適切做出改變,這長達40週的過渡期,母體必須吸收、適應一切伴隨而來的大小症狀,情況輕微如孕吐、抽筋等;嚴重如出血、感染,讓人不禁大嘆「母親真偉大」。

孕婦錦囊 bye bye憂鬱!快樂懷孕280天

作者:編輯部

懷孕、生產是人生大事,有孩子是快樂的!但隨著懷孕而來的不適症狀、生活上的不便利、產檢的擔憂與考量,甚至出現產前憂鬱的困擾,孕媽咪該如何面對與改善呢?天大地大,孕婦最大!本文由婦產科醫師及心身科醫師提出專業且實用的建議,來幫助孕媽咪開心的度過孕期280天!

孕婦錦囊 孕期疑難雜症

作者:編輯部

懷孕時,經常這裡也痛、那裡也痛?身體的不適症狀全部湧現,流鼻血、想吐、頻尿、皮膚癢、痔瘡、腰痠背痛易喘、心悸……等,千奇百怪的各種問題,樣樣都來!雖然知道絕大多數問題都屬於正常的生理現象,在產後都能自行獲得解決,不過現階段實在很不舒服,究竟該怎麼辦呢? 本期的特別企劃單元,為您整理出21種常見的疑難雜症與相關問題,並請婦產科醫師為您針對問題所在,提出緩解的方式,讓您能夠度過一個舒適的孕期~

孕產新聞 諮詢站

作者:編輯部

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孕產新聞 媽咪必知

作者:編輯部

媽咪必知

孕婦錦囊 溫柔照護孕期6大脆弱部位

作者:編輯部

懷胎10個月的過程,無論對於孕婦的心理或生理,變化非常巨大。若能正確瞭解身體各部位可能產生的改變,在日常生活加倍呵護、甚至提早預防,讓自己和寶寶一同健康、平安的度過孕期。

孕婦錦囊 懷孕後期6大注意事項

作者:編輯部

由於胎兒在懷孕後期快速的成長,孕媽咪身體也會出現明顯的變化,為的是要迎接小生命的到來,然而面對生產的倒數階段,準媽咪出現哪些身體狀況要特別小心注意?又要如何解決懷孕後期帶來的不適?本期請教臨床婦產科醫師來解答!

孕婦錦囊 懷孕痠痛的好幫手

作者:編輯部

初為人母,總是一件令人興奮又期待的事情,但在九個月的等待過程中,孕婦卻常先遭受肌肉骨骼疼痛的考驗。