嬰兒與母親

健康百寶箱  別再笑媽媽「生完孩子就變笨」！每天睡不到4小時誰不犯傻？

作者：周品攸

很多媽媽應該都對「一孕傻三年」這句話很有感，尤其是生完孩子後，常會有健忘、無法集中注意力的狀況，甚至忘了前一秒想好要做的事，內心已經對此感到很焦慮，又要聽旁人的訕笑，實在很崩潰。但妳知道嗎？其實不是媽媽變笨，而是為了照顧孩子的妳，累壞了！

名人家庭  坐月子也要主持金鐘！壓力大又累，Sandy吳姍儒「但這是我想做的事！」

作者：江睿毓

金鐘獎當晚，主持人Sandy吳姍儒表現亮眼，妙語如珠，流暢自如，手上的字卡一眼都沒看！網友狂讚：「生完記憶力還這麼好！」「台灣綜藝後繼有人了！」對Sandy來說，這不僅僅是一場表演，更是對自己信念的堅持，「我總算是完成了，完成我想做的事。」

專家專欄  開學前如何調整孩子作息？9招幫助孩子存好體力適應新學期挑戰！

作者：阮湘雯

父母都知道，睡眠對於孩子的學習成績至關重，要重優質睡眠能助長大腦、發育身體、提升專注力，強化記憶力力，改善情緒；這些都能幫助孩子在課業上取得非凡成就！

醫師專欄  玩太開心虛累累？中醫師教你補元氣

作者：馬光醫療網

年節將至，在過年期間華人一向都有守歲的習俗，與久未見面的至親們圍爐聊天、玩鬧，以至於接連好幾天的晚睡、熬夜甚至整夜沒睡。幾日下來常使得日常作息被打亂，造成白天愛睏想睡、一到晚上就寢時間卻又輾轉難眠，身體在假期過後反而變得更加疲勞，嚴重的體力透支常導致開始上班後有精神不濟、記憶力下降、注意力不集中、健忘等情況發生。

寶貝健康  日網友「這款電玩」減憂鬱、增記憶，精神醫：幾歲都適用！孩子打遊戲不變壞，產後憂鬱玩下去

作者：游資芸

研究實證玩《超級瑪利歐》可以改善憂鬱！日本網友親身經歷引熱議，打電玩可以改善憂鬱、增強記憶，精神科醫師：不管幾歲都適用！

健康百寶箱  你睡得好嗎？不只心理問題，「失眠」也許是生理健康問題！

作者：林宜屏

長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險，甚至影響工作表現和家庭生活，嚴重影響生活品質。不要讓睡眠問題成為生活中困擾與妨礙。

專家專欄  預防失智症從生活細節下手， 7 招來源離失智症

作者：甜甜圈職能治療師

失智症並非正常老化現象，而是一種腦部病變以及腦細胞退化，引起大腦皮質功能缺失，認知能力及記憶力下降的一種疾病。

專家專欄  抗發炎、有助腦部發育、提升記憶力！魚油兩大成分好處多，兒童該怎麼補充？

作者：許育禎

魚油在臨床醫療上有許多功效存在，這已經獲得世界各國的認同，不僅對於大人很重要，對於孩童以及嬰幼兒也很重要！其中DHA與EPA兩大重要成分功效繁多，除了魚油外，家長也可以從其他直接來源讓孩子獲取，但也要注意攝取的劑量喔。

健康百寶箱  染疫康復後疲倦、咳不停也是體虛！4味藥材煮成「疫後養身茶」補肺潤喉

作者：早安健康編輯部

「最近流行的COVID-19確診後體虛，屬於瘟疫造成的正氣虛，病毒可能會造成血瘀、發炎而導致體虛」；也有許多人在康復後仍深受慢性咳嗽、記憶力變差等「長新冠」（Long COVID，新冠後遺症）困擾。

醫師專欄  為什麼會記憶力減退！

作者：尹長生

明明上星期才做過的事，怎麼這星期就忘了，經常都在找東西......記憶力減退！中年後更嚴重......你是否也有同樣困擾呢？快來試試醫師提出增強記憶的小技巧。

防疫懶人包  兒童也會長新冠　醫：症狀多元，這3類兒童風險較高

作者： Editor

隨著確診人數增加，長新冠的症狀也開始影響人們的日常生活。確診者康復後出現疲憊、呼吸急促、記憶力和注意力下降、失眠、腦霧等症狀。WHO指出大約10～20%的人會受到長新冠的影響。兒童也可能是長新冠的受害者。近日，中央流行疫情指揮中心的研討會中亦就兒童感染新冠病毒的長期影響進行詳細解說。

親子教育  如何訓練孩子做家事？時機、步驟、方法一次搞懂

作者：戴筠

從小練習做家事不但可以培養孩子的手眼協調能力、提高肌肉力量的穩定度、強化記憶力與認知發展，還能讓孩子建立責任感與獨立性。孩子做家事的好處多多，我們請來兒童發展專家教戰，一起來看看怎麼訓練小寶貝做家事吧！

親子教育  研究：說故事時間從坐月子開始，有助提升寶寶的記憶力

作者：周品攸

再忙都要說故事給孩子聽！寶寶還在媽媽的肚子裡，就能聽到外界的聲音，因此醫師都會建議孕期可跟肚子裡的胎兒多說說話。然而，研究發現，寶寶出生後從坐月子期間就開始說故事給他聽，有助提升寶寶的記憶力！

產後照護  當媽後變金魚腦？8招教妳應付「健忘」

作者：周品攸

人常說：「生個孩子笨三年」，10個有9個媽媽都覺得自從懷孕後，記憶力開始越來越差，生完孩子後更是健忘，常常丟三落四、忘了前一秒想好要做的事，實在令人崩潰…

生活好點子  40歲後免疫力大降！4大常見疾病竟都與免疫力有關？

作者：早安健康編輯部

免疫系統約在青春期發展健全，過了40歲免疫力明顯下降，免疫系統的記憶力大不如前，除了容易感染，生病症狀也可能比以前嚴重...

健康百寶箱  50歲以後有３特徵，失智症風險高2.57倍！

作者：早安健康編輯部

失智症多發生在65歲以上，65歲之前發病就稱為「早發性失智症」。常因記憶力退化，對時間、地點和人的辨識產生障礙，進而引發不安全感、妄想等問題，如能早期發現接受治療，就能避免迅速惡化。國健署對於預防或延緩失智症，建議要增加大腦保護因子，包括多動腦、多運動、均衡飲食、多社會互動、維持健康體重；要減少危險因子，包括預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)、避免頭部外傷、不抽菸、遠離憂鬱。

親子教育  總是記不住該做的事、該帶的東西？４招讓孩子不再忘東忘西

作者：陳萱蘋

已經是上了幼兒園的孩子，還是時常忘東忘西，今天餐具忘了帶，明天忘了帶運動服，類似場景每隔幾天都會上演一次。提醒到煩，父母直接準備好就好嗎？記憶力是一種複雜的能力，心理師告訴你為什麼小孩記不住，又該怎麼教！

產後照護  生了孩子，記憶力大衰退嗎？

作者：陳萱蘋

才剛成為新手媽咪不久，將生活重心全放在寶寶身上，於是時常忘東忘西的，想要外出卻想不起來鑰匙放在哪裡，才關上門又突然想到剛剛煮開水好像忘了關瓦斯…。許多產後媽咪都覺得自己的記憶力衰退了，該怎麼辦呢？

孕期知識  給孕媽咪的居家電磁波防範守則

作者：安柏

E化時代，幾乎人人手中都有一台智慧行動裝置，但是也自從這類產品的問世，國內、外不斷有針對電磁波對人體影響的相關研究與報導，這些報導普遍指出，電磁波對孕媽咪及幼童、青少年所可能造成的傷害，遠大於一般人。可是各類智慧行動裝置幾乎已經全盤攻占了我們的生活，電磁波對人體的影響真的有如這些研究、報導指出的那麼可怕嗎？究竟我們該用什麼樣的心態與使用方式來面對看似有益又有害的電磁波呢？