作者： 早安健康編輯部
沒有人天生會便秘！這是日本便秘名醫松生恒夫醫師說的，他還將人簡單分為「容易便秘」跟「不容易便秘」兩種，關鍵就在於「腸道環境是否健康」。馬上有效的便秘解法分為「即效篇」與「長效篇」，看完請一定要準備好您的馬桶。
作者： 馬光醫療網
現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便，但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。
作者： 劉博仁營養功能醫學專家
一位女士因為食慾降低，體重下降，下腹悶痛，看了診所醫師吃了許多腸胃藥，症狀好好壞壞，其實醫師有建議她去大醫院檢查大腸鏡，可是她並不以為意。後來女兒看不下去，督促她去醫院照大腸鏡，赫然發現已經是大腸癌第四期，其實她在一個月前曾看過大便顏色有些暗紅，但不以為意，如果她一發現便便顏色異樣，立即就醫，結果絕對不會這麼嚴重的。
作者： 親子天下
看到嬰幼兒出現血便，相信許多家長都會心急如焚。面對可能出現的狀況，兒科醫師建議除了注意血便狀態外，也應注意疼痛時間、樣態有無變化，特別是腸套疊更應及時就醫，以避免腸道壞死狀況發生。
作者： 妞新聞
現在人生活壓力大、時間不夠用，吃飯時總是匆匆塞幾口、隨便咬幾下就繼續做事，又喜歡吃甜食、炸物當作放鬆，如果你也是這樣就要小心囉！
作者： 高旻君
希望寶寶有充足免疫力可抵抗外在環境的威脅，是爸媽非常重視的事，我們都知道母乳含有豐富的抗體，但是你知道母乳中是什麼成分，對於寶寶的腸道健康以及免疫力最有幫助？近年研究發現母乳當中的母乳寡醣HMO有助提升寶寶免疫力，尤其是以母乳寡醣其中HMO 3′-GL具有很好的保護力。
作者： Editor
科學家已經證實，腸道內有獨立複雜的神經系統，以及人體最大的微生物菌叢，而且腸道神經系統和微生物菌叢的發展，有可能影響大腦的功能，並和許多成年健康如神經退化疾病、情緒行為或代謝疾病等有關，所以腸道又有人體「第二大腦」之稱。
作者： Jiun
我們都知道哺育母乳可以幫助寶寶擁有健康體質、減少生病、減少感染的發生<sup>[1]</sup> 。為什麼母乳如此神奇，多年來營養科學專家不斷地探索母乳的奧秘，最新研究發現母乳另一個又重要又厲害的成分—「MFGM乳脂球膜」，不但可以支持嬰幼兒免疫力<sup>[2]</sup>、更可以促進腸道健康<sup>[3]</sup>、腦神經發育<sup>[4]</sup>…等多元化發展！
作者： Editor
天氣逐漸轉熱，寶寶的健康又受到挑戰，尤其是飲食造成腹瀉以及皮膚的敏感不適是家長要特別防範的問題。寶寶的消化系統尚未健全，如果因為壞菌感染造成寶寶拉肚子、腸胃炎，不只會讓寶寶體重減輕，而且會影響腸道菌叢的平衡，甚至造成免疫力下降！台中榮民總醫院兒童肝膽胃腸科林捷忠醫師表示，免疫力根源來自「腸道」，除了聚集近70%的免疫細胞外，腸道黏膜是許多細菌、病毒最初黏附的地方。一旦腸道不健康、清除不了壞菌，就有機會引起各種感染、發炎與過敏不適！
作者： Editor
疫情期間媽媽們擔心著寶寶的免疫力是否足夠？兩大兒科權威醫師表示，只要讓寶寶持續獲得母乳的保護力，就不怕外在的威脅挑戰。因為母乳中富含不可取代的營養及珍貴免疫因子，如：免疫球蛋白、抗體、益生菌、核苷酸與近期發現的HMO母乳寡醣。醫師強調，想要增強寶寶的免疫力，關鍵就在HMO母乳寡醣與核苷酸的雙重保護力。 尤其寶寶自出生至6個月，由母體獲得的抗體逐漸消失，需要建立自己的免疫系統，這時的營養攝取對「免疫薄弱期」的寶寶更是重要！
作者： Editor
防疫期間許多爸爸媽媽都遠端在家工作，是不是快受不了寶寶無來由的哭鬧不休了呢？其實，寶寶在出生後的腸道並未發展完全，進入換季時刻又是腸道問題好發期，而配方奶不適導致的胃腸不舒服就是寶寶持續哭鬧的元兇之一！
作者： 湯佳珮
小孩吃到魚刺比大人危險，你知道嗎？因為小孩可能不會表達，也未必會因為疼痛而停止進食，使家長不易警覺，再加上小孩的腸道肌肉較薄，可能較易被異物刺穿，所以小孩吃到魚刺，影響往往比大人更嚴重。究竟小孩吃到魚刺有哪些徵兆與症狀？家長該做什麼事？又有什麼事不該做呢？
作者： 周品攸
當孩子長期出現血便就要當心直腸出狀況！有一名女童從8個月大時糞便有血，多次就醫都被診斷為便祕、肛裂造成的小出血，持續服用軟便劑長達4年，效果未見改善，轉往大醫院做大腸鏡檢查後，才發現女童已經有嚴重的直腸炎！
作者： 晨光健康營養專科諮詢中心 趙函穎院長
家有過敏兒父母很傷神，爸媽常問營養師，「要讓寶寶吃什麼可以預防過敏」、「沒辦法餵母奶時喝水解有幫助嗎？」…。趙函穎營養師要為爸媽解惑並分享最新過敏飲食新知，幫助寶寶吃出完整防護力。
作者： 專業小兒科醫師 徐任甫
時代越進步，寶寶過敏的比例也日漸攀升！照顧過敏兒猶如長期抗戰，相當辛苦！因此，各界也不斷研究預防過敏的方法，最新國際研究發現，針對過敏高風險的剖腹產寶寶，從出生開始就要補充益生菌與益生元，可降低過敏發生率。
作者： Editor
根據調查，75%新生兒會發生功能性胃腸症（Functional gastrointestinal disorders, FGIDs），常見的症狀包括腹瀉、脹氣、腸絞痛、以及無來由的夜間哭鬧！這些問題都來自於尚未生長完全的消化道！水解蛋白配方能解決牛奶蛋白的不耐受，想要更全方位呵護寶寶腸道健康，醫學實證發現：核苷酸能幫助寶寶後天免疫力的發展，有效減少腹瀉發生率！而益菌生是腸道好菌的主要食物，也不怕被高溫破壞，可以促進寶寶腸道好菌叢生長、減少壞菌滋生，幫助寶寶強化腸道健康！
作者： 周品攸
「巴克球」害幼童腸穿孔的悲劇一再上演，你真的還要再買給孩子玩嗎？日前有一名3歲男童，因連續嘔吐10多次，查不出原因送急診，一照X光才發現竟有一串巴克球在男童體內，且已經造成腸道穿孔破裂，情況危急！
作者： 高旻君
腸道是人的第二大腦，可見維持腸道健康對寶寶非常重要，兒科醫師表示，多補充長短鏈益菌因子組合，可讓腸道更健康，同時還有助提升學習力!
作者： 周品攸
10月到了，還是要小心寶寶感染沙門氏菌！近日有一名僅出生10天的新生兒因嚴重沙門氏菌腸炎而住院，並有腹膜炎、腸穿孔、敗血症等併發症，性命垂危。經了解，很可能是大人在切完肉未洗手就泡配方奶餵寶寶，不慎讓細菌進入寶寶腸道。
作者： 高旻君
爸媽都知道DHA有助於學習力發展，不過，光靠DHA還不夠！兒科醫師建議可再補充益菌因子，讓寶寶有健康的消化吸收力，幫助學習力UP UP！
作者： 林靜莉
纖維質是人體必需營養素之一，不僅可以預防與舒緩便秘，也能幫助腸道健康、控制體重與降低肥胖機率，以下列舉11種優質高纖食物，爸媽可以添加於幼兒飲食中，促進營養均衡。
作者： 優活健康網
提到身體最繁忙的器官，大家首先想到的一定是大腦，還有一個器官被稱為人體的第二個腦，那就是腸道。腸道掌管全身的營養吸收，因表面積最大，接觸最多外來細菌，使得淋巴組織也最為發達，有著人體70％至80％的免疫細胞，是人體免疫的最強關卡。
作者： 許宜津
毛豆跟蝦仁都是低脂的優質蛋白質來源。尤其是毛豆含有豐富的膳食纖維，可以跟膽固醇前驅物膽酸結合，吸附腸道中的油脂，有利人體排除過多的膽固醇。毛豆還含有異黃酮素，異黃酮素是天然的雌激素，可以增強腸道對鈣質的吸收，及避免產後憂鬱的狀況。
作者： 許宜津
懷孕期間想要吃甜湯，又不想要攝取過多的糖，可用羅漢果代替糖熬煮，羅漢果含有糖苷類「葫蘆素三萜皂苷」的物質，其甜度可達蔗糖的數百倍，卻幾乎不提供熱量。白木耳含有豐富的膳食纖維、多醣體，能促進腸道的好菌，抑制壞菌的生長。並且可潤腸助排便，舒緩孕期後期的便秘問題。
作者： Editor
母乳是寶寶最好的營養來源，因為母乳中有許多營養成分，幫助寶寶增強免疫力、提供寶寶熱量、也幫助寶寶吸收鈣質，讓寶寶排便更順暢！不過，因為某些原因無法進行全母乳哺餵時，如何選擇貼近母乳結構的成分就很關鍵！
作者： 郁筱惠
您知道寶寶的腹脹、腹痛、腹瀉，與哪些疾病因子有關？據研究指出，東亞地區約80％～90％的人患有乳糖不耐症，對牛奶中的乳糖無法消化，是與腸道中哪一個酵素有關呢？
作者： 林嬪嬙
懷孕初期因荷爾蒙改變使腸道蠕動變慢，末期則因為子宮壓迫腸子，增加便祕的機率，孕媽咪便祕嚴重，可能造成哪些影響？嗯嗯時太過用力，會不會提高早產風險？哪些方法能改善以及預防便祕呢？如果一直沒緩解，是否可用藥物治療？
