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產後媽媽食補指南!哺乳媽媽進補的飲食禁忌是什麼?中醫師教妳正確進補法

作者:馬光醫療網

隨著健康意識抬頭和飲食習慣改變,越來越多人開始關注如何透過飲食維持健康。中醫理論認為:食物具有不同的特性,根據體質和季節選擇合適食材,更可以達到調理身體、維持健康或輔助治療的效果。

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關鍵字: 冬令進補 、 哺乳媽媽進補 、 產後媽咪食補

經痛嚴重,小心子宮內膜異位症!檢查、治療、預防方式全解析

作者:張瑜芹

你是否經常被劇烈的經痛所困擾,甚至影響到日常生活?小心,這可能是子宮內膜異位症的警訊。你知道子宮內膜異位症是什麼嗎?它有哪些常見症狀,又該如何診斷和治療呢?該如何預防才對?

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關鍵字: 子宮內膜異位症 、 經痛 、 盆腔痛 、 不孕

台灣棒球得冠軍!中醫師做八段錦+三振舞養生治未病,三振病痛,健康啟動!

作者:馬光醫療網

11/24台日棒球冠軍戰,台灣棒球展現強大的意志力與求勝慾,以 4:0 佳績獲得世界棒球冠軍,身為資深棒球迷的佑昌馬光中醫診所院長陳昭仁醫師,推薦用改良版的八段錦動作並結合棒球運動,一起幫助民眾養生治未病。

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關鍵字: 八段錦 、 三振舞 、 居家運動 、 中醫養生

寶寶也會有頭皮屑?!嬰兒脂漏性皮膚炎是如何造成的?會傳染嗎?

作者:劉璦泇

在門診幫寶寶做健康檢查以及預防針施打時,常碰到家長們有點不好意思的指著寶寶的頭皮問: 「醫師,最近幫寶寶洗澡時發現頭皮上出現黃黃黏黏,一塊一塊好像是頭皮屑的東西......請問這麼小就有頭皮屑正常嗎?是不是我們在清潔上有什麼沒注意到的?」

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關鍵字: 乳痂 、 頭皮屑 、 脂漏性皮膚炎 、 嬰幼兒疾病

該培養孩子才藝嗎?小時候可以各方面多多嘗試!阿包醫生教養經驗談

作者:阿包醫生

回想起阿包醫生小時候,因為媽媽以課業為重,加上阿包醫生似乎也對各類課外消遣沒有太大興趣和天分,只記得在幼兒園時期上過幾個月的珠心算,再來就沒上過其他音樂、繪畫等才藝課,直到大學時我為了鍛鍊身體而主動去學了空手道,拿了黑帶。

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關鍵字: 阿包醫生 、 教養 、 學才藝

沒有直接接觸與麻疹病人,也會感染麻疹嗎?麻疹3大常見問題及疫苗接種

作者:陳菁兒醫師

依據WHO資料顯示,​​​​全球麻疹疫情於近年明顯升溫,疫情以歐洲區增幅最多,且以不滿5歲的孩童最為嚴重(佔報告病例約40%)。美國亦有部分地區傳出報告病例。另鄰近我國的馬來西亞、菲律賓,及東南亞區則有印度、印尼等國疫情持續。

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關鍵字: 麻疹 、 麻疹預防疫苗 、 常規疫苗

小雪節氣來臨,中醫師教你保養3心法

作者:馬光醫療網

小雪,是進入冬天的第二個節氣,時間大概在每年的11月21到23號開始,小雪標誌著冬季氣候的進一步寒冷與乾燥。每年到了這個時節,中國的華北區域氣溫下降,有些地方已經開始降雪。

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關鍵字: 小雪 、 24節氣 、 艾灸 、 足浴 、 食療

巧克力囊腫原因?幾公分要開刀?症狀、懷孕影響,婦科女醫來解答!

作者:張瑜芹

你有聽過「巧克力囊腫」嗎?這個名字聽起來很特別,但它其實是一種常見的婦科問題。它到底是什麼?會有什麼症狀?又是怎麼造成的呢?很多人可能會擔心,巧克力囊腫會影響懷孕嗎?它會自己消失嗎?如果需要開刀,要多大才需要?手術後的恢復期又要多久?這篇文章由婦產科張瑜芹醫師,帶你了解這個影響許多女性健康的問題。

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關鍵字: 巧克力囊腫 、 婦科疾病 、 子宮內膜異位瘤 、 懷孕

胯下瘙癢總是好不了好尷尬?小心這6種常見疾病搗亂!

作者:皮膚專科醫師 鍾佩宜

鼠蹊部的皮膚問題總是讓人羞於就醫,多數民眾選擇自行到藥房買藥,但用錯藥的後果往往導致症狀加重、反覆發作。其實胯下癢的原因有很多,與衛生習慣不完全相關,接下來皮皮醫師將帶大家了解各種胯下疾病,讓鼠蹊部的「羞羞病」不再難以啟齒。

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關鍵字: 胯下癢 、 鼠蹊部皮膚病 、 皮膚治療 、 皮皮醫師

食安問題再現,你我都會吃的蔬果有問題!常見NG食物&對策

作者:阿包醫生

真的是好煩!食安問題再現,食藥署日前公布7~8月不合格產品,從進口商品一直到知名餐廳都出現違規,究竟該怎麼把關健康呢?阿包醫生來跟大家聊聊。

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關鍵字: 食安問題 、 蔬果農藥 、 有毒蔬果 、 常見NG食物

產後不當少奶奶!中醫教媽媽乳汁不足靠排乳穴位按摩、中藥茶飲來幫忙

作者:馬光醫療網

生產完兩個月剛回到職場的江小姐滿臉愁容的來到診間:「醫師,我發現我剛開始工作後覺得好虛脫喔,奶量居然還少了一半,中醫能不能幫幫我呢?」因為不少的媽媽期望能透過母乳給寶寶最好的保護或者擔心寶寶吃不飽,在期望下還是擔心自己可能產後乳汁不足。

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關鍵字: 哺乳 、 產後 、 乳汁不足 、 奶水不足 、 排乳穴位

青春期的啟動,性荷爾蒙哪裡來?孩子性早熟如何治療呢?

作者:陳菁兒醫師

「如何避免性早熟?」這個問題,是幾乎每個爸爸媽媽來門診都會問的問題。想要避免性早熟,我們要先知道荷爾蒙的來源有哪些?性荷爾蒙的來源,可以簡單分成從「身體自己分泌」以及「外來環境得到」兩種。

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關鍵字: 性早熟 、 青春期 、 性腺軸線 、 性早熟治療

鼻涕怎麼好多顏色?不同顏色的鼻涕代表不同疾病!教孩子擤鼻涕要注意哪些事呢?

作者:黑倫醫師

入秋天氣轉涼後感冒的孩子變得更多,常見的咳嗽鼻涕症狀,那怎麼居家照顧會讓孩子恢復的更快呢?

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關鍵字: 鼻涕顏色 、 擤鼻涕 、 鼻塞 、 細菌感染 、 感冒

一分鐘了解乾眼症,​​​​​​​缺水型、缺油型乾眼症治療保養方法一次看!

作者:陳韵臻醫師

進診間看醫師之前,我們可以先快速了解乾眼症的致病機轉跟治療方式,幫助我們跟醫師討論,讓醫師快速了解我們目前的狀況,對於後續的治療計畫會很有幫助。

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關鍵字: 乾眼症 、 缺水型乾眼症 、 缺油型乾眼症 、 眼睛檢查

立冬進補擔心補過頭嗎?溫補、平補、涼補各不同,醫師教你如何進補最佳!

作者:馬光醫療網

「立冬宜進補」是古代文化傳承至今的習俗,而立冬是二十四節氣之一,也是冬季中的第一個節氣,通,象徵著冬季的正式到來,古代人認為歷經了一整年的辛勞,在立冬這天,須透過進補來犒賞自己,補充營養,也讓耗損的體力得到修復。

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關鍵字: 立冬 、 24節氣 、 立冬進補 、 中醫養生

如何分辨卵巢水瘤與卵巢血瘤?教你預防與保養卵巢健康7方法

作者:郭安妮

卵巢囊腫普遍發生在20到50歲有月經週期的女性身上,不過很多女性搞不清楚卵巢腫瘤的種類,甚至門診時還常見跟醫師說自己「子宮長了水瘤」,或者是「卵巢水瘤」跟「卵巢血瘤」分不清楚,女性朋友應該要認識什麼是卵巢囊腫。

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關鍵字: 卵巢水瘤 、 卵巢血瘤 、 卵巢囊腫 、 巧克力囊腫

寶包不慎撞到頭怎麼辦?意識不清、劇烈頭痛要注意!撞傷SOP&就醫5時機

作者:阿包醫生

最近車禍新聞不斷,最近又有一名青少年無照駕駛,監視器畫面中看到母女3人走在斑馬線上,卻遭17歲少年撞上,其中1歲女嬰瞬間飛出、3歲女兒遭壓車下、媽媽重摔倒地,所幸送醫後保住性命,但受傷仍需治療。

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關鍵字: 撞到頭 、 撞傷 、 撞傷sop 、 送醫5時機

從痘痘位置看五臟問題,對付惱人的痘痘,中醫有辦法

作者:馬光醫療網

「青春痘」這個名詞相信大家都不陌生,但很多民眾會有個既定觀念:「只有青春期才會長痘痘」。其實不然,臨床上仍有許多成年人受其困擾。

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關鍵字: 痘痘 、 青春痘 、 痤瘡 、 穴位按摩 、 中藥茶飲

秋老虎加上小內添亂!細菌藏在內褲裡!小心感染找上門

作者:曾郁文

很多人以為,入秋後氣溫相對涼爽,私密處終於可以揮別悶熱造成的反覆感染,如果妳這麼想,一定會很失望。首先,台灣秋天常有秋老虎出沒,高溫潮濕警報未除,私密處想要遠離搔癢感染有難度,另一方面,很多人以為感染問題出在外在環境,卻忽略內在環境也可能成為幫兇。

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關鍵字: 私密處感染 、 私密處搔癢 、 私密處保養

身高百分比多少算不足?長太矮看什麼醫生?發育完成前就醫,長高還有機會!

作者:陳菁兒醫師

「才開學不久......就收到這個說小朋友身高不足要來看醫生!」媽媽一臉擔心的拿出通知單來。

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關鍵字: 身高不足轉介 、 兒童新陳代謝或兒童內分泌專科 、 生長曲線

2024霜降節氣養生:沙參麥冬梨子茶、玉竹銀耳蓮子小米粥保護皮膚、呼吸道、心血管3種疾病!

作者:馬光醫療網

漢朝著名的科學家詩人張衡《定情歌》中,是這樣的寫著的,「大火流兮草蟲鳴,繁霜降兮草木零,秋為期兮時已徵,思美人兮愁屏營。」在這樣一首詩中道盡了霜降節氣時的無邊景色與情境。

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關鍵字: 霜降 、 24節氣 、 中醫養生 、 穴位按摩

亂經原因是什麼?是更年期要來了嗎?婦科女醫來解答!

作者:張瑜芹

你是否經常被月經紊亂困擾呢?有時提前或延後,或經血量忽多忽少,讓妳無法正常生活,這就是亂經的症狀。究竟亂經的原因是什麼呢?是更年期提早來臨的警訊嗎?亂經還會懷孕嗎?要如何治療和避免亂經呢?

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關鍵字: 亂經 、 月經週期不正常 、 更年期 、 荷爾蒙失衡

中醫兒童專科讓小朋友生病免擔心!專治18歲以下患者,如何輕柔用藥幫助孩子快速康復

作者:馬光醫療網

看中醫可不只是成人的專利,小朋友當然也可以安心看中醫。

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關鍵字: 中醫兒科 、 中醫少小科 、 三伏三九貼

5種有疑慮的遊具:彈跳床、史萊姆、螢光棒、螃蟹車和蘿蔔刀,遊玩前先三思!

作者:阿包醫生

阿包醫生之前在粉專分享5種有疑慮的遊具,引起很大的共鳴,許多爸媽紛紛留言家中有哪些遊具?擔心會有哪些危險?也有不少爸媽很有概念,知道這些遊具盡量避免,以下就來聊聊這5種遊具的危險性!

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關鍵字: 玩具挑選 、 彈跳床 、 史萊姆 、 螢光棒 、 螃蟹車 、 蘿蔔刀

兒童版糖心蛋怎麼做呢?醫師分享健康蛋食譜,解決孩子不吃蛋的問題!

作者:陳如瑩

轉職到診所也邁入第六個月,現在開始有一些比較固定的可愛小病人,慢慢地也跟家長們變成朋友,有時候討論的不僅僅是疾病上的衛教,還有生活上遇到的問題或者是飲食教育。

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關鍵字: 兒童糖心蛋 、 健康蛋食譜 、 混蛋器

近視有救嗎?假性近視是什麼?6大近視控制有效方式!

作者:陳韵臻醫師

台灣近視有三項特點,發生早、盛行率高、高度近視比率高。近視產生併發的機率,會隨著度數增加愈多機會愈大。併發症包含白內障、 青光眼、 黃斑部病變、視網膜剝離,甚至導致失明。

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關鍵字: 近視 、 假性近視 、 散瞳劑 、 阿托品藥水

陰道乾澀怎麼辦?陰道乾澀的7大原因及潤滑液、保濕劑WHO三大挑選建議

作者:曾郁文

有一個輕熟女看診時訴說她陰道內紅腫不適的狀況,經過詳細的諮詢後得知,原來她與男友發生性行為時都有使用潤滑液的習慣,但每次使用後她都會感到私密處搔癢紅腫,有一點感覺像是「過敏」的感覺。

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關鍵字: 陰道乾澀 、 性交疼痛 、 更年期 、 潤滑液 、 陰道保濕液

合谷穴、少澤穴、乳根穴等7大泌乳穴道,中醫師指點按摩手法和技巧,助新手媽媽產後哺乳不BLUE!

作者:馬光醫療網

母乳對寶寶是天然營養的食物、也是最珍貴的禮物!母乳中的營養成分包含水、醣類、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素及微量元素等,相較於配方奶更容易被寶寶消化吸收,除此之外,還富含非營養成分如免疫球蛋白、生長因子、抗發炎因子、賀爾蒙、酵素、益生質等可以提升免疫力、守護寶寶健康成長。

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關鍵字: 哺乳 、 中醫 、 穴位按摩 、 泌乳穴道

產後落髮怎麼辦? 為什麼會出現產後落髮?不尋常落髮早檢查!

作者:郭安妮

產後落髮是許多新手媽媽面臨的一項挑戰,落髮期看起來很令人焦慮不安,但其實產後落髮多數是一種常見的生理現象。正常落髮會在產後透過充分休息、營養補充恢復原本豐盈的秀髮,若是不正常落髮,則需盡快就醫。

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關鍵字: 產後落髮 、 產後保養 、 產後營養 、 產後症狀

妊娠紋出現的原因是什麼?妊娠紋能消除嗎?婦產科女醫4方法預防改善

作者:張瑜芹

懷孕期間或生產後,女性最害怕的就是出現妊娠紋,這些紅褐色或銀白色線狀斑塊,都可能會讓你自信心下降,產生焦慮和壓力。

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關鍵字: 產後 、 妊娠紋 、 懷孕紋 、 肥胖紋

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