關鍵字 體重控制 共有31筆資料

產後照護 掌握最佳塑身期!穿塑身衣恢復產前好身材

作者: 何奕萱、鄧詠淇、江睿毓

剛生完小孩,為了哺餵母乳,每天必須攝取充足的營養;為了照顧寶寶,又缺乏空閒時間運動,這對於一心想趕緊恢復身材的媽咪來說,實在是煎熬!除了飲食控制外,媽咪也可以利用塑身衣幫助雕塑身體曲線。

醫師專欄 頭胎產後不減肥,待生完二寶一起減,這樣可以嗎?

作者: 曾翌捷

根據調查,有6成以上的產婦,無法恢復孕前體重,又因為打算盡快生下一胎,因此不急著減肥,打算生完兩胎再一起減重,但這樣的方法可行嗎?

部落客專欄 阿嬤養的米其林寶寶好可愛?來看看嬰兒肥的危險性!

作者: 焦糖綠玫瑰

寶寶的嘴邊肉(腮幫子)與大腿球,總是圓鼓鼓、一節一節的,讓人忍不住多捏幾把,您知道嗎?人類嬰兒的身體內,約有20%左右的脂肪,用以供給大腦與其他肢體發展所需的熱量,大約到了1歲,寶寶的嬰兒肥會漸漸消失,雖然看起來比較沒那麼討喜,但如果寶寶繼續米其林下去,可是會有負面影響的。

專家觀點 懷孕體重控制真的有那麼重要嗎? 讓護理師CC告訴妳!

作者: 護理師CC

懷孕體重變重是必然的,但要如何管理良好的體重呢?就讓專業護理師為您解惑。

醫師專欄 孕期體重控制圖文懶人包

作者: 曾翌捷

不少孕媽咪都希望產後能盡快恢復曼妙身材,關鍵其實是孕期體重的控制。受限於門診時間有限,常常沒辦法清楚說明,這邊特別以圖像化懶人包的方式,希望讓孕媽咪能快速吸收繁瑣的衛教知識。

孕婦錦囊 養胎≠長肉,孕期體重控制計畫書提案

作者: 周品攸

有鑑於「一人吃兩人補」的傳統觀念,使許多孕媽咪在飲食攝取上不知節制,又深怕傷到胎氣而不敢運動,導致孕期的體重超過標準。事實上,孕媽咪若過胖,不僅容易引起併發症,產後身材也較難恢復,因此,體重控制已成為孕期中必須關心的課題。

孕前優生 懷孕,怎樣計畫最完美?

作者: 郁筱惠

想懷孕的妳,該如何把握黃金生育期?怎樣正確預測排卵期,做好受孕準備?有效懷孕的方式還有哪些?孕前該注射的疫苗有哪些?該怎麼規劃孕前生活,才能懷個漂亮的健康娃娃?且讓本篇的好孕醫學專家告訴妳!

孕婦錦囊 孕期體重控制有妙方

作者: 陳惠玲

想當一個美麗的孕婦,身心靈都要健康,體重管理更是現代孕媽咪不可缺少的智慧。給寶寶足夠的營養,又能兼顧母親自己的身材,就從聰明飲食開始。本篇提供關於孕期體重的正確觀念及特別訂製菜單,完整呈現養胎不長肉妙方。

孕婦錦囊 15種不當生活影響孕期健康

作者: 魏婕綝

懷胎10月是女人最特別的階段,不僅要妥善照顧自己,做任何事都得顧慮肚子裡的小寶貝,以免任何不經意的行為,對母體或胎兒造成負面影響。而孕期哪些生活或行為應該避免?趕緊一同了解!

孕婦錦囊 孕產問診室

作者: 孫序東 醫師

孕產問診室

孕產新聞 全球婦產News

作者: 林禹宏 醫師

全球婦產News

育兒新聞 全球小兒NEWS

作者: 黃碧桃 院長

全球小兒NEWS

孕產新聞 全球婦產News

作者: 林禹宏 主任

全球婦產News

媽咪專屬 孕媽咪也要美麗又時尚,超修飾的穿搭美學

作者: 六月

因為體重控制得宜,我到生產前還是穿得下XS尺寸的服飾,整個孕期,我買的孕婦裝不超過10件,懷孕前最常穿的牛仔褲,更是一直到懷孕6個月,才因為腰部的褲頭太緊而穿不下。 不過,因為懷孕的身型會改變,特別是臀部、大腿會變得比較寬,因此我會選擇比平常大一號的衣服,產後身材還沒恢復時,穿起來也比較輕鬆。

孕婦錦囊 孕前‧孕期‧產後 胖媽咪體重控制

作者: 林佳噥

體重是所有女性一生都會關注的課題,若超過正常標準的肥胖更是揮之不去的夢靨、難以面對的現實,想要懷孕卻擔心體重繼續攀升,體重增加不足又怕影響胎兒健康,到底體重超標是否會不利懷孕?而肥胖問題又是否會影響生產呢?

學習當爸媽(親職園地) 孩子不愛吃蔬菜?

作者: 劉怡琳

小朋友不喜歡吃菜?每次吃完飯後,總會剩下不少蔬菜,父母擔心孩子的偏食行為會影響成長發育,面對不愛吃菜的孩子,打罵和責罰或許是一種方法,但是卻不能真正解決孩子討厭吃菜的問題。每個人在飲食方面,或多或少都有自己喜愛以及排斥的食物,其實只要掌握營養均衡、不偏食,還是能擁有健康又強壯的身體,本文將由專業的營養師教導父母如何用正確的方式,引導孩子快樂的愛上吃蔬菜!

孕婦錦囊 孕媽咪&胎兒 體重過輕要注意

作者: 巫曉嵐

在以「瘦」為審美標準的現代社會,許多孕媽咪在懷孕期間仍刻意保持身材,當心可能對母嬰健康有不良影響!另外,胎兒體重過輕,恐有健康疑慮,孕媽咪除了補充均衡營養外,定期接受產檢是觀察寶寶是否健康成長的關鍵!

孕婦錦囊 孕程三期 健康照護手冊

作者: 郁筱惠

剛懷孕的妳,面對身心的千變萬化,特別需要專家給妳正確指引!孕期各種不適現象該如何面對?孕期和先生親密的互動有何底限?生產的前兆是哪些?孕期的牙齒保健,該怎麼吃最理想?本篇專題將從懷孕生理、心理、日常照護等角度切入,邀請專業醫師替妳詳盡剖析,讓您從此健康好孕!

部落客專欄 【孕期飲食】養胎不長肉!孕期體重控制4原則~

作者: 小桃媽

部落客→小桃媽生產前僅比原本的體重多了九公斤, 而且營養都讓寶寶吸收,身材看起來一點也不像懷孕的準媽媽耶! 希望小桃媽的孕期飲食心得,可以幫助到想要控制體重的孕媽咪們唷:)

孕婦錦囊 孕期體重 不能太多或太少!

作者: 安柏

許多名媛藝人的孕期產後都能維持纖細的體態,讓不少懷孕時胖一圈的孕媽咪們羨慕不已。但是體重機上的數字並不能夠代表你與胎兒的健康。「一人吃,兩人補」,孕媽咪應該要好好的為自己的孕期飲食把關,才能幫助胎兒的健康人生創造一個好的開始。

孕婦錦囊 完勝!化解孕期13大疑難雜症

作者: 許家寧

當一枚微小的受精卵逐漸在媽咪體內成長茁壯,為了因應這般劇烈的變化,身體會適切做出改變,這長達40週的過渡期,母體必須吸收、適應一切伴隨而來的大小症狀,情況輕微如孕吐、抽筋等;嚴重如出血、感染,讓人不禁大嘆「母親真偉大」。

媽咪營養 & 食譜 懷孕後期健康飲食對策

作者: 陳安琪

媽咪體內孕育著新生命成長,是一段既喜悅又充滿溫馨的奇妙過程。懷孕後期寶寶正迅速發育,想幫助胎兒頭好壯壯,媽咪就必須均衡攝取足夠的營養。究竟要如何養胎卻不胖在媽咪身上?健康營養的飲食智慧,妳絕對不可不知!

孕婦錦囊 產後身材不走樣的秘密

作者: 編輯部

從懷孕到生產,你胖了多少?在生產前後,你的體重都落在標準範圍嗎?你知道產後哪個階段是黃金減重期嗎?你知道許多的孕媽咪,懷孕時體重控制良好,卻一不小心在坐月子時吃進大量補品,造成體重失控的現象嗎?產後想要減重,卻不知道該用哪一種方法最適合自己?本篇單元,不僅替孕媽咪邀請到專業醫師替您從身心各方面深入解答外,更諮詢國內知名瑜伽瘦身天后LuLu老師,親自教您如何在床上就可做產後伸展操,回復孕前健康曼妙的魔鬼身材!

飲食 & 營養 孕期營養補充守則

作者: 編輯部

懷孕之後,為了自己及腹中胎兒所需,孕媽咪在飲食上必須多加注意。而飲食上應攝取的營養素有哪些?又須遵守什麼樣的原則?本文專訪婦產部醫師,告訴孕媽咪怎樣吃最好。

孕婦錦囊 您知道懷孕、生產對心臟的負荷有多大嗎?

作者: 編輯部

懷孕、生產會讓心臟負荷增加?會的!這是身為母親奇妙而美麗的第一步。一個嶄新的生命在另一個已然茁壯成熟的生命中誕生,就像樹梢結實纍纍般,原本的生命必須吸取更多的陽光、輸送更多的養分,才能孕育出甜美的果實,延續無止盡的生命的旅程。懷孕前應做好諮詢,以降低懷孕及生產時的心臟負擔;若有嚴重心臟病,不值得拿命來冒險!

孕婦錦囊 孕期營養該怎麼補充?

作者: 編輯部

提供懷孕產後的營養照顧指南、補給寶寶營養的最佳建議

飲食 & 營養 孕媽咪體重超標?控制飲食吧!

作者: 編輯部

懷孕後的體重逐漸往上攀升,然而並不是孕婦的體重增加愈多,胎兒攝取的養分愈多,小心養胎也養出身上的肉肉。當體重的增加速度過快或超過標準時,在飲食上要注意哪些重點才能真正吃得營養又健康?

孕產新聞 醫藥新聞整理

作者: 編輯部

醫藥新聞整理

孕婦錦囊 懷孕後期6大注意事項

作者: 編輯部

由於胎兒在懷孕後期快速的成長,孕媽咪身體也會出現明顯的變化,為的是要迎接小生命的到來,然而面對生產的倒數階段,準媽咪出現哪些身體狀況要特別小心注意?又要如何解決懷孕後期帶來的不適?本期請教臨床婦產科醫師來解答!

孕婦錦囊 高齡懷孕,打造妳的優質孕期!

作者: 編輯部

在晚婚的社會型態下,高齡孕婦逐漸成為趨勢,對於孕期的併發疾病與照顧都要特別小心。我們亦針對高齡孕期,請產科醫師提供產檢與生活的照護重點。不過,有任何問題,孕媽咪別客氣尋求專業醫師的協助,讓孕期順順利利平平安安,生下健康可愛的寶寶!