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作者： Editor
一般來說，韌帶、筋膜與骨盆底的肌肉群都能將子宮、直腸與膀胱固定在正常位置，使得器官不會往下墜落或脫垂。一旦這些組織開始出現鬆弛現象，子宮與其他鄰近的臟器亦會逐漸往陰道下垂。本文也將由醫師來告訴媽咪，如何預防與改善產後脫垂的問題。
關鍵字： 生產 、 子宮脫垂 、 骨盆 、 膀胱 、 陰道 、 性行為 、 凱格爾運動 、 產後照護
歷經10月懷胎的辛苦，好不容易度過小貝比誕生時的煎熬，沒想到生產後的身子還要經歷一小段的不適感，常聽言道「產後痛」讓許多媽咪痛到受不了，究竟產後痛指的是什麼？可以透過哪些方法獲得舒緩？
關鍵字： 產後 、 疼痛
10月懷胎，生產僅在一朝。產婦面對身體大量氣力虛耗的同時，此時還要哺餵母乳，除了坐月子期間的營養攝取外，如何修復身體、增加乳汁的分泌也都需要靠正確的食補與藥湯來做對月子。本期特地邀請中醫師與營養師來解答，提供正確的坐月子觀念。
關鍵字： 產後 、 坐月子 、 產後照護 、 飲食 、 月子調養
作者： 黃子恬
許多媽咪在生產後， 陰道會持續排出分泌物一段時間，也就是「惡露」， 究竟怎樣的狀況是正常呢？ 又要多久才會排乾淨呢？
關鍵字： 產後 、 惡露 、 子宮內膜 、 出血 、 自然產 、 剖腹產 、 清除惡露 、 紅惡露 、 膜狀惡露 、 黃惡露 、 生化湯 、 按摩 、 月經 、 產後照護
「我的腰好酸喔！」這是現代人常說的一句話。因為生活型態和產業結構的改變，深受腰酸背痛的民眾越來越多，而且年齡也有下降的趨勢。而人在一天內所進行的活動，幾乎都與脊椎息息相關，為了遠離疼痛，享有良好的生活品質，脊椎保養是一項刻不容緩的課題！
關鍵字： 女性 、 媽咪 、 腰痠背痛 、 脊椎 、 姿勢不良 、 病變 、 椎間盤突出 、 脊椎側彎 、 坐骨神經痛 、 健康享瘦
媽咪們在度過生產的關卡之後，所要面臨的下一個「功課」便是好好坐月子調養身體，除了傳統在家坐月子的方式，現今還有許多月子中心、外送月子餐 ，甚至到家的月子媽媽等服務，提供給媽咪們多元的選擇；除了選擇坐月子的方式外，關於坐月子期間的種種迷思與禁忌，也往往讓婆媳、母女之間陷入兩代觀念的拉鋸戰。此期的Shopping媽咪單元，小編特地諮詢了專業的護理師與醫師，為媽咪們解惑。
關鍵字： 產後 、 坐月子 、 迷思 、 產後照護 、 飲食 、 月子調養 、 產後照護
寶寶、家庭、事業兼有的媽咪很幸福卻也比別人辛苦。育兒小編提醒上班族媽咪，忙碌生活中，除了照顧好寶寶和家人之外，更要懂得保養好自己的身體。這期育兒生活就要請媽咪們一起來做檢查，看看妳是不是也犯了上班族常見的3大困擾，還有專家指導的破解招數，幫妳趕走壞習慣！
關鍵字： 上班族媽咪 、 腸胃 、 消化不良 、 眼睛疲勞 、 腰痠背痛 、 胃潰瘍 、 飲食習慣 、 眼壓 、 脊椎側彎 、 骨刺 、 肌筋膜疼痛 、 健康享瘦
嬰兒與母親
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