知識補給 專欄 專家專欄

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發奶、塞奶、退奶食物大剖析

作者：陳思庭

吃什麼容易發奶？吃什麼容易塞奶？吃什麼容易退奶？在這幾年，我服務過的媽媽口中她們切身吃過的食物一一分享給大家～以下為大彙整！

關鍵字：發奶、塞奶、退奶、哺乳

專注力、衝動賓果，家中寶貝中幾條？

作者：陳俊宇

最近賓果連線甚夯，大陳老師也來跟風一下，請老師與爸媽們來看看孩子專注力及衝動行為有幾條線？

關鍵字：專注力、衝動、賓果、 ADHD 、早療

玩遊戲也有學問！你今天與孩子躲貓貓了嗎？

作者：陳俊宇

你今天與孩子躲貓貓了嗎？有時候與孩子玩躲貓貓，爸媽累的不是找不到，而是明明看到了還要裝作不知道，但除了玩遊戲，其實裡面也有學問哦！

關鍵字：躲貓貓、親子互動、遊戲學習、物體恆存

掌握嬰幼兒發展里程碑，面對孩子「轉大人」的第一刻

作者：陳俊宇

有家長跟老師常跟大陳老師分享：「孩子小的時候看起來超可愛的，長大了怎麼越看越討人厭！」其實這是孩子轉大人的表現喔！

關鍵字：嬰幼兒發展里程碑、轉大人、主導權

先天乳頭扁平、凹陷也能哺乳嗎？

作者：陳思庭

乳頭扁平或凹陷並不代表無法哺乳，而是要有方法的去完成哺乳這件事！首先要了解，寶寶親餵含乳主要是含在乳暈處去吸吮，而非乳頭。但若乳頭結構較為凸顯時，寶寶則容易找到媽媽的乳房。

關鍵字：乳頭凹陷、哺乳、乳房、硬塊、乳暈

孕期乳頭脱屑正常嗎？該如何保養？

作者：陳思庭

在我產前哺乳諮詢的媽媽中，最常被問到的問題之一就是「乳頭脫屑」，以下就來談談乳頭脫屑該怎麼辦。

關鍵字：乳頭脫屑、乳頭、搔癢、皮膚、懷孕

「老師幫幫我」家裡手足總是吵架

作者：陳儀安

手足間的問題本來就非常考驗著父母親的智慧，畢竟從獨享的愛到必須分享愛，這並不是一件容易的事，管教本來就是父母親的權利和責任，若家中有手足管教的問題，可參考以下建議。

關鍵字：吵架、手足、管教

跟著月齡吃！7～9個月大副食品食譜一覽

作者：李佳蕙

「寶寶胃口很差，牛奶喝不多，副食品也吃不多，怎麼辦？」相信很多新手爸媽一定都遇過這些問題，但你有沒有思考過原因呢？如果要你只喝牛奶、一周七天都吃一模一樣的粥，你的胃口會好嗎？相信即使是新手爸媽應該也會吃不下吧！所以寶寶並不是不吃，而是吃膩了！今天要教大家製作八種口味的粥，包準寶寶胃口大開，絕對不挑食喔～

關鍵字：副食品、粥、咀嚼、食譜

孕婦該怎麼正確吃水果？水果甜分會太高嗎？

作者：Erin

懷孕期間孕婦仍應注意體重控制，也因此臨床上常會被問到：「吃水果會不會胖很快？」「寶寶會不會大很快？」究竟懷孕期間該怎麼正確吃水果呢？

關鍵字：水果、懷孕、體重控制、胎兒

一人吃兩人補，多吃點寶寶才長得好！？

作者：李佳蕙

「天啊！妳懷孕了！那要多吃點才行，一人吃兩人補～」「一人吃兩人補」觀念深植人心，甚至覺得孕婦吃越多對胎兒越好，卻不知道對於孕婦及胎兒健康有嚴重的影響…

關鍵字：懷孕、體重、身體質量指數、肥胖、胎兒

小時候胖，就是胖！？易胖體質就是這麼來的！

作者：李佳蕙

「小時候胖，不是胖，反正還會長高，胖一些沒關係！」「要多長一些肉，才會有空間長高~」

關鍵字：胖、幼兒、營養、易胖體質、脂肪

拒當「鈉」美人，避免疾病找上門

作者：李佳蕙

現代人外食頻率高，飲食偏重口味，常常不知不覺攝取過多「鈉」，而「鈉」攝取過多容易增加罹患高血壓、心血管疾病風險。

關鍵字：鈉、營養、飲食、高血壓、心血管疾病

「爬」出好活力與好腦力

作者：陳宜男

爬行是寶寶成長過程中不可或缺的重要階段之一，對於寶寶的動作、認知與社會互動等層面的發展皆有加分作用。

關鍵字：爬行、發展里程碑

「老師幫幫我」孩子怎麼培養感恩？

作者：陳儀安

老師，我的孩子總是送我一些莫名其妙的東西，之前會送一些他用過的紙，不然就是他亂摺的色紙，這需要看醫生嗎？還是智力上有狀況？

關鍵字：感恩、禮物、親子關係、孝順

孕婦缺鋅影響大，關於補鋅的那些事

作者：護理師CC

鋅的補充在孕期中是很重要的！為何這麼說呢？因為據國外文獻研究指出，懷孕期間母體血中鋅濃度太低可能會增加早產的風險。以下就讓本人一起跟孕媽咪來關心補鋅的重要性！

關鍵字：鋅、懷孕、胎兒、營養素

4步驟陪伴孩子面對重大災害

作者：陳儀安

當周圍環境出現重大事件時，該如何陪伴家中孩子面對是父母要學習的，以下提供4步驟。

關鍵字：重大災害、新聞、火災、創傷、安全感

「爸媽頭很痛」孩子容易放棄該怎麼辦？

作者：陳儀安

經常發現許多孩子在玩遊戲或者學習新事物時因為有難度而屢屢失敗，失敗幾次後有些孩子會逃避不想再嘗試，而有些孩子則會生氣破壞東西或攻擊周圍的人，家長觀察到這樣現象會感到很緊張，擔心孩子禁不起考驗和挫折，但放棄學習是最讓人頭疼的，因為孩子失去動機時，再多的鼓勵往往也起不了作用，因此在學習過程中有時家長也需要適時的運用不同方式去激勵孩子。

關鍵字：放棄、學習、分散學習法、同儕學習法、自然學習法、老師學習法

提高奶量8大守則，輕鬆哺餵母奶

作者：吳芃彧

餵母奶是許多產後媽媽的心願，但是常常因為產後的疲勞、母乳哺餵的錯誤觀念或是母乳不足、乳腺炎等預料之外的狀況而倍感挫折。今天我們就揭開產後提高母奶量的八大黃金守則，讓你輕鬆餵母奶！

關鍵字：母奶、奶量、追奶、擠奶、乳腺

寶寶不願親餵母乳？當心得了乳腺膿瘍

作者：陳思庭

在臨床上發現，媽媽通常很難自我判斷是否膿瘍，常常是硬塊放置時間過久，或者硬塊經常性的硬推、硬柔，造成發炎反應發生，漸進性發現…越來越無法移除後端奶水，寶寶也不願意含乳親親餵。建議媽媽，若乳房硬塊放置超過48小時以上，寶寶不願意親餵，且自我無法排除，可尋求專業物理治療師，協助評估乳房狀態，並將硬塊移除！避免膿瘍產生！

關鍵字：乳腺膿瘍、硬塊、親餵、母乳

霸凌影響可達40年，該如何預防？

作者：陳儀安

英國一項研究調查指出，兒童在被霸凌受害後的傷痛影響不容易因為時間而淡忘，能夠復原的時間可能會到成年後，甚至達40年之久，在罹患精神方面的疾病將是普通人的兩倍、教育程度低、容易低成就，影響範圍廣且深遠，霸凌問題絕不容忽視，此項研究也被刊登於《美國精神病學期刊》（American Journal of Psychiatry）。

關鍵字：霸凌、衝突、言語、攻擊、身心受創、排擠、孤立、邊緣

護理師CC告訴孕媽咪：懷孕期間到底能不能看牙醫！？

作者：護理師CC

很多媽咪認為懷孕對牙齒有損害，因此孕期就不怎麼照顧自己的牙齒，甚至有病也不看牙醫，但這樣真的對嗎？

關鍵字：懷孕、牙醫、牙痛、口腔清潔

懷孕體重控制真的有那麼重要嗎？讓護理師CC告訴妳！

作者：護理師CC

懷孕體重變重是必然的，但要如何管理良好的體重呢？就讓專業護理師為您解惑。

關鍵字：體重控制、懷孕、飲食

親餵媽咪看過來，治療師教您如何預防寶寶咬乳頭

作者：陳思庭

被寶寶咬乳頭感覺是非常疼痛的，使媽媽在整個餵奶的過程中會非常緊張害怕，怕寶寶是否會再咬乳頭，而無法放鬆的享受餵母乳。其實，通常這樣的情況寶寶並不需要離奶。您需釐清寶寶咬乳頭的原因給予正確的資訊及協助。

關鍵字：親餵、乳頭、母奶、牙齒

擠奶器的發明真是進代人類學上最偉大的發明之一了，它不僅僅提供上班族婦女繼續哺餵母乳的新選擇，還讓早產兒或是唇顎裂及其他無法含乳寶寶有機會吃到自己媽咪的珍貴乳汁。現今的擠奶器，款式多樣，功能齊全，靜音模式、手動電動、單邊雙邊、調整強度和吸乳模式，五花八門的選擇讓新手爸媽真是無所適從，我還在門診遇過為了待產包的擠奶器該選什麼品牌而鬧離婚的夫妻，其實擠奶器是一個「兩面刃」，算是母乳哺育的幫手，卻也是殺手！

關鍵字：擠奶器、手動、吸吮、母奶、乳汁、乳房

孩子的個性是天生還是後天造成的呢

作者：黃彥鈞

看到孩子的不同行為表現時，爸媽們的認知都不盡相同：有人會覺得那是孩子的個性，應該要試著去瞭解後找到適合的方法對待，不要一味地勉強；有人會覺得那是因為沒有好好教導的關係，必須告訴孩子是非對錯的標準，這樣才不至於失了規矩；有人會覺得只是孩子年紀小、心智不成熟，但只要經過學習、不斷嘗試與練習，一切就會開始慢慢地改變。

關鍵字：教養、個性、先天氣質、環境

我是物理治療師，別再叫我通乳師

作者：陳思庭

物理治療師與通乳師最大的差異性在於，我們是國家認證的醫護人員。通乳師並不具醫護專業背景，而物理治療師是受過國家正規教育，並完成臨床一年實習，最後還得通過國家高等考試，才能稱獲得物理治療師的證照。不管是解剖生理，肌肉走向，軟組織處置，淋巴引流等等，這些都是經過國家的認證，因此在處理乳房組織時，我們的專業是有國家背書的。

關鍵字：母乳、泌乳、通乳、物理治療