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父母在孩子面前吵架?事後的處理是關鍵,記得和孩子討論為什麼衝突

作者:許嬰寧

還沒當父母之前,我還記得自己默默發誓,決不要在孩子面前跟另一半吵架!因為這樣對孩子的心理發展不好,也會讓孩子害怕。我早就另一半說好,我們絕對不要在孩子面前吵架!但是當了父母以後,發現根本做不到啊!

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關鍵字: 父母吵架 、 衝突 、 事後討論 、 家庭溝通 、 親子溝通

168 斷食太困難?營養師推薦「14/10 輕斷食」更易執行!攻略大解析

作者:夏子雯 貼近你生活的營養師

近期 16/8 間歇性斷食愈來愈熱門,很多人躍躍欲試,卻發現很難撐過 16 小時不進食......又想減重該怎麼辦?

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關鍵字: 1410輕斷食 、 168斷食 、 斷食法菜單

帶寶寶坐飛機座位好難選?寶寶選位聰明8秘訣,好的開始旅遊成功一半!

作者:阮湘雯

紅眼班機並非理想的睡眠環境:人聲嘈雜、食物混合廁所的氣味飄散、燈光刺眼、後排乘客不斷踢椅背、還要頻繁起身讓其他旅客進出、而且座位無法躺平只能坐著睡!大人搭乘紅眼班機就已經不好睡了,嬰幼兒更會睡前哭鬧不休,好不容易睡著了卻頻繁醒來尖叫。

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關鍵字: 帶小孩坐飛機 、 飛機選位秘訣 、 帶寶寶旅遊

家有破壞力強的熊孩子,拆家、搞破壞怎麼辦?

作者:蘇子茵 職能治療師

糖包灑滿地、破壞家中擺設、把浴室瓶瓶罐罐丟進馬桶,孩子破壞力好強,媽媽常常崩潰,面對孩子拆家行為該怎麼辦?你家也發生過類似的場景嗎?

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關鍵字: 熊孩子 、 破壞力強 、 搞破壞 、 崩潰媽媽

我被Amber狠狠推開了!我們都是當了爸媽之後,才更認識自己

作者:許嬰寧

Amber突然情緒不穩,常常爆哭,連心愛的物品也不要。我好心安撫,卻被她推開,內心感到震驚和失落。理性分析,她才一歲半,無法控制情緒,但我的情緒卻不自覺冒出。與另一半討論後,我明白孩子的反應並非針對我,而是表達不滿。這讓我反思,當父母的同時,也是重新認識自己的過程。

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關鍵字: 育兒生活 、 教養 、 認識自己

讓寶寶在紅眼班機上安穩入睡的10個秘訣,親子旅行睡眠神器大公開

作者:阮湘雯

「紅眼班機」就是半夜起飛的班機,旅客上飛機後睡一覺就抵達目的地了,非常節省時間,所以台灣飛歐美澳等長途班機通常都是紅眼。

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關鍵字: 紅眼班機 、 親子旅遊 、 寶寶睡眠 、 睡眠輔助

一樣都是聊天哪裡不一樣?語言治療師是怎麼和孩子互動?9大秘訣大公開

作者:靜靜老師說語言

不知道大家有沒有曾經想過,為什麼語言治療師一樣是在跟孩子聊聊天、玩玩具,卻能夠促進孩子的語言能力發展呢?原來~語言治療師在和孩子互動時有著諸多的技巧,是語言治療師沒有特別告訴你的。

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關鍵字: 語言發展遲緩 、 語言治療 、 語言能力發展

她怎麼不理我?!減少人際誤判,從理解人際知覺開始

作者:陳莉婷

「今天在公司樓下撞見了小美,我熱情地和她打招呼,她卻沒回應我,難道是我惹她生氣?昨天發生了什麼事讓她對我不滿嗎?還是她根本沒看到我?」在這些可能性中,究竟是哪一個呢?我愈想心愈煩……

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關鍵字: 人際誤判 、 人際知覺 、 人際關係

一講就崩潰?家有玻璃兒?有話好好說的教養妙招

作者:蘇子茵 職能治療師

半句也說不得,一說就生氣、傷心流淚、在一旁生悶氣;禁不起開玩笑,遇到困難就逃避?

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關鍵字: 三明治聊天法 、 同理 、 玻璃兒 、 教養妙招

一頓早餐的啟示:能說說自己的焦慮,正視它、面對它,就有機會放下

作者:許嬰寧

早餐,如果有7-11、MOS,我絕對不會去美X美。如果還有燒餅油條豆漿店,我也絕對不會去美X美。那是一種潛意識的選擇,我從來沒有細想過為什麼。

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關鍵字: 說出自己的焦慮 、 放下焦慮 、 夫妻經營之道

如何打破親子間的誤解?親子溝通必要掌握的五大框架

作者:陳莉婷

成長中,父母還孩子相處難免有摩擦與誤解,但父母總在受傷時陪伴孩子。打破相處的緊張和糾結,促進良好互動,是親子關係的共同目標。希望透過這篇文章,能找到更好的溝通方式,讓愛與理解成為親子關係的基石。

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關鍵字: 親子關係 、 親子溝通 、 尊重和傾聽

心理諮商像矯正牙齒一樣:雖然慢慢來,但絕對值得,改變後的你會讓自己驚喜!

作者:許嬰寧

心理諮商和牙齒矯正有很多類似之處,從花時間適應到承受過程中的疼痛,都是為了最終能更自在地與自己相處。透過心理諮商,每個人都可以學會更好地面對內在需求和環境挑戰,最終達到身心健康的平衡。

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關鍵字: 心理諮商 、 心理諮詢 、 牙齒矯正

擔心小孩長不高拼命補鈣!但光補鈣就會長高嗎?

作者:許育禎

長高不僅僅是孩子們的願望,也是許多家長關注的焦點。大家普遍認為,只要補充足夠的鈣質,就能助於孩子身高的增長。然而,這個觀念實際上是有所誤解的。要促進身體的正常發育和長高,除了鈣質之外,還需要其他多種營養素的共同作用。

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關鍵字: 補鈣 、 長高 、 精緻糖攝取

來自未來的一封信:寫下自我疼惜,讓我們一起走在「內在小孩」的療癒路上

作者:陳莉婷

我是未來的妳,寫這封信來擁抱和保護妳。妳一直努力符合他人期望,卻常感孤單與不被理解。我知道妳的掙扎和夢中的恐懼。現在,我想告訴妳,是時候治療那些傷痕。相信我,妳值得被愛。讓我們一起學習如何照顧妳真正的需要。

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關鍵字: 自我疼惜 、 內在小孩 、 來自未來的一封信

靜靜老師來解答:父母各自講一種語言,是雙語學習的最佳解?

作者:靜靜老師說語言

如果父母外語能力不夠好,該怎麼安排孩子學第二外語?你是否也曾擔憂過,如果身為父母的自己,都沒有很流利的外語,那我要怎麼讓孩子「學會第二語言(英文)」,是要應講擠出幾個我知道的詞彙嗎?還是送去全美補習班(經濟允許的話)?還是雙語補習班?又或者是課後再去補習、加強英語能力?

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關鍵字: 雙語學習 、 第二外語 、 雙語能力培養 、 親子教育

睡眠專家傳授睡眠九大重點,幫助孕媽咪產後好好休息!

作者:阮湘雯

當一個家庭迎來新生命的時刻,全家的生活節奏無疑會發生翻天覆地的變化。對於剛剛度過生產洗禮的媽媽來說,面對身體的復原、情緒的調適以及新生兒的照顧,每一天都充滿了挑戰。其中,睡眠無疑是重振精力、恢復體力的重要支柱。

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關鍵字: 產後睡眠 、 產婦睡眠 、 睡眠障礙 、 產後焦慮

7款媽媽性格,影響孩子最深的教養

作者:陳莉婷

當孩子跟別人很開心的說,我媽媽很漂亮喔,或是他親口對你說:媽媽妳是世界上最漂亮的女生,聽到這些話,當媽媽的絕對都是感動加高興,但是往往我們想展現給孩子的,並不只是單純的漂亮兩個字。

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關鍵字: 媽媽性格 、 母親 、 親子陪伴 、 親子教養

用繪本談情緒,從小培養好情商,和情緒做朋友,奠定情緒基礎

作者:蘇子茵 職能治療師

繪本是引導孩子的好工具,孩子可以透過完整的情境,理解情緒的各種面向。

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關鍵字: 情緒 、 親子教育 、 親子教養 、 情緒繪本推薦

當寶貝住院中,6招優化住院孩子的睡眠品質,度過醫院不寧靜的夜

作者:阮湘雯

大寶在幼兒園被傳染黴漿菌,嚴重咳嗽引發哮吼,並且很快惡化成呼吸困難。大寶吸不到空氣的那瞬間,他的表情驚恐,眼淚不斷地流出來卻哭不出聲,並且雙手慌張的抓著自己的脖子,雖然只有幾秒鐘,但是好像過了一輩子這麼漫長。醫生立即安排我們住院治療並監測血氧,住院兩個晚上之後就順利回家休養了。

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關鍵字: 住院 、 嬰幼兒住院 、 睡眠被干擾 、 優化睡眠品質

日睡6.5小時,只為高效率學習,對孩子未來是好還是壞?

作者:陳莉婷

不久前,網路報導著「國小兄妹日睡6.5小時,瘋狂在學習」,從網路新聞報導知道,媽媽是名主播,從事電視新聞超過20年以上,她跟老師們分享「(我)習慣高壓、習慣利用每分每秒,加上又有助人健康減肥的副業,我很習慣安排自己和小孩的時間。」

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關鍵字: 高效率學習 、 親子教養 、 時間管理 、 學習步驟

派對還是悲劇?孩子參加過夜派對該不該?父母要思考的5個風險

作者:阮湘雯

近日黃子佼被連環爆出醜聞,涉及兒少性侵害與性剝削。身為一位兒科睡眠顧問,我想以「睡眠」這個角度切入兒少性侵害,想和大家聊一聊是否應該讓孩子參加「過夜派對」。

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關鍵字: 過夜派對 、 睡衣派對 、 sleepover 、 性侵 、 保護自己

獨立自主又貼心的對象,是不是受傷時卻像刺蝟一樣?其實,他不是故意的!

作者:許嬰寧

吵架時,有時候另一半會說一些反話,其實是想讓你更關心。他們這樣做,可能是因為受傷了,但不好意思直接說。於是用生氣來掩飾受傷的心,因為直接說出來太難了。所以,當對方變得像刺蝟時,其實是更需要你的擁抱和理解的時候。

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關鍵字: 吵架 、 說反話 、 像刺蝟一樣 、 夫妻關係

聊到心坎裡,和孩子對話,把握洗澡、睡前的親子時光

作者:蘇子茵 職能治療師

有些爸爸媽媽會說,每天問孩子在校狀況,孩子都說很好,感覺聊天就像例行公事一樣,固定的問題、表面的回答……今天這篇文章就要告訴你,和孩子聊天的心法。

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關鍵字: 親子聊天 、 親子對話 、 親子關係 、 親子教養 、 親子時光

噓!別吵醒睡夢小天使,爸媽的神秘夜行動,夢中餵奶好不好?

作者:阮湘雯

夢中餵奶,是許多新生父母採用的一種策略,目的是在不將嬰兒完全喚醒的情況下給予哺乳,以延長夜間睡眠時間。

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關鍵字: 睡夢中哺乳 、 夢中餵奶 、 嬰兒睡眠 、 酣然入睡

心繫過去的愛?明明有現任卻忘不了前任,當愛糾結中,心理師教你如何面對

作者:陳莉婷

我們常常在網路上看到這樣的說法:「有感情問題就應該馬上分手。」但是,分手真的是解決問題的唯一選擇嗎?

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關鍵字: 前任 、 情侶關係 、 分手 、 心理諮商

別落入關心的陷阱中,有信任的溝通助關係去往愛的深處

作者:許嬰寧

過多的關心可能變成不信任!有時候我們想表達關心,但對方可能會感到被限制,導致雙方都不開心。溝通不良會讓彼此誤解,進而影響到信任。透過筆者的建議,我們將會學到如何更好地理解對方,讓關心不再成為彼此之間的障礙。

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關鍵字: 關心 、 關係 、 信任 、 溝通

陌生人教我孩子要禮貌!?給家長 4 種優雅不失禮的建議

作者:陳莉婷

親愛的爸爸媽媽們!今天,我們將一同探討一個家長在教養過程中幾乎都會面臨的挑戰─當別人對我們的心愛寶貝提出一些批評時,我們該如何以智慧而又巧妙的方式回應呢?

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關鍵字: 教養 、 禮貌 、 智慧媽媽 、 育兒生活

高情商度過磨合期,讓感情更穩定,每個女生都值得被偏愛

作者:陳莉婷

愛情如同音樂,時而甜美動人,時而像是一場爆炸音樂會!愛情的道路上,磨合是不可避免的一環,但正是這樣的磨合,讓我們的感情更加堅韌,成就了更完美的彼此。

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關鍵字: 愛情 、 磨合 、 夫妻相處 、 情侶相處

寶寶夜貓子?睡眠專家教你戰勝日夜顛倒,睡眠翻轉小技巧!

作者:阮湘雯

你的新生兒是不是越晚精神越好、越難睡?日夜顛倒在新生兒中非常常見,接下來讓我們聊聊為什麼會有日夜顛倒,以及如何破解!

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關鍵字: 新生兒睡眠 、 嬰幼兒睡眠 、 日夜顛倒 、 晝夜節律 、 睡眠時鐘

一歲寶寶的睡眠管理:從品質到作息的全方位指南

作者:阮湘雯

恭喜你,寶寶滿週歲了,爸爸媽媽過去這一年實在辛苦了。滿週歲的寶寶正在經歷了許多變化,例如他的個性越來越鮮明,已經放手走或是快要放手走了,並且開始不願意乖乖配合爸媽睡覺!接下來讓我們一起探討 12 個月寶寶的作息以及常見問題。

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關鍵字: 週歲睡眠 、 嬰幼兒睡眠需求 、 睡眠儀式 、 作息範例

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