知識補給 懷孕 孕期知識

孕期知識  產後消水腫大作戰！做對4件事，和大象腿說bye bye！

作者：吳炫璋主任

醫學上有一個正式針對「產後」這段時期的名詞稱為「產褥期」，產褥期是產婦全身各器官除乳腺外，從胎盤娩出至接近正常未孕狀態的一段時期，一般是指生產完後約6～8週的時間，產褥期的婦女在生理上會發生很大的變化，如子宮與泌尿生殖系統的復原、乳房的泌乳、循環系統與消化系統的變化等。而水腫發生在產褥期可以分成病理性與一般生理性的水腫，如下所述。

關鍵字：產後、水腫、病理性水腫、產褥期、高血壓、糖尿病

孕期知識  產後回診檢查6大重點！幫助恢復就看這一篇

作者：郁筱惠

妳了解生產後該怎麼觀察自我的生理變化嗎？產後究竟何時需要回診？雖然產後各大醫院都會有專業衛教人員，指導媽咪產後復原的重點事項，但無論是自然產或剖腹產的產後媽咪，往往因為產後疼痛、精神欠佳、身心疲勞，實難熟記每項重點，故本文特邀請周產期醫學會秘書長陳治平醫師，再次指導媽咪產後六週內復舊期的健康小叮嚀！

關鍵字：產後、回診、子宮、傷口恢復、陰道、剖腹產、自然產、惡露、泌乳、避孕、產後照護

孕期知識  做好準備迎接寶寶出生！產前30天超完整攻略，準媽咪必看！

作者：吳慧敏

大多數的孕媽咪在產前倒數時刻總是既期待又緊張。本期特別企畫「產前倒數30天」，掌握孕產重要資訊，讓您有備無患、不慌不忙迎接孩子的誕生。

關鍵字：生產、待產、出血、陣痛、剖腹產、自然產

孕期知識  過了預產期，怎麼還沒生？

作者：編輯部

「已經過了預產期，肚皮還是沒動靜，要繼續等下去嗎？」過期妊娠的發生率其實相當高，根據統計顯示，台灣平均每10位孕婦就有1位有過期妊娠的問題。當孕婦已做好萬全準備，胎兒卻遲遲不肯誕生時，妳該怎麼辦？

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孕期知識  認識過敏與秋季癢！孕期皮膚保健

作者：編輯部

秋老虎，不僅僅在室外發威，對許多孕媽咪來說，更在體內燃燒身心。尤其，一向有溼疹現象的孕媽咪，在第2～3孕程，常發現體表有越來越癢的現象，就連原本膚質水嫩的孕媽咪，轉眼全身也變為紅癢難忍，但為了肚內寶貝，一切都得咬牙苦撐，孕媽咪簡直暗中叫苦。讓本單元告訴您，如何陪妳共度這一段難熬的過敏期吧！

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孕期知識  21項孕期安胎守則

作者：編輯部

安胎對於預防早產來說非常重要，不過在什麼情況下需要安胎？早產的徵兆又有哪些？懷孕初期與末期，安胎方式都一樣嗎？安胎期間，家人可以給予哪些協助？本期特別企劃單元，為您整理所有關於安胎最實用的資訊。

關鍵字：安胎、懷孕、早產、產兆、高危險妊娠、生產、前置胎盤、宮縮、飲食、安胎病房、健保、經驗談、胎兒照護

孕期知識  懷孕週期怎麼計算？醫師教妳「預產期」推算

作者：編輯部

懷孕週期怎麼算才精準？中西方懷孕週期計算法大不同，讓專家告訴你正確的懷孕週期算法，想生出理想星座的寶寶，不可不知預產期計算方法。

關鍵字：懷孕、孕婦、預產期

孕期知識  預產期倒數計時！一次看懂生產3大流程+產程遲滯原因

作者：編輯部

每一位孕婦的狀態不盡相同，從出現產兆到進入分娩的速度各有長短，因此先認識三大產程，適度保持體力並在對的時刻用對力氣，一旦掌握關鍵，便能縮短漫長的分娩過程，助於生產更順利！

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孕期知識  胎位不正怎麼辦？每天花10分鐘練習「這動作」可有效矯正胎位！

作者：編輯部

產檢時一聽到「胎位不正」，必讓孕媽咪們感到非常憂慮，擔心不好生……。究竟有哪些形式的胎位不正？會自動轉正嗎？有矯正的機會嗎？在什麼情況下必須決定剖腹產？一起聽聽專業醫師的分析，緩解準媽媽們的擔心！

關鍵字：胎位不正、孕婦、自然產、剖腹產

孕期知識  產前保養&產後美容全解析

作者：編輯部

愛美是人的天性，但女性在懷孕期間因為荷爾蒙的改變與體重的增加，多數人都會發生妊娠紋及黑色素沉澱的問題。部分媽咪在產後也會出現胸部鬆弛、身材變形的問題，只不過有的人輕微、有的人嚴重，誰都不想在身上尤其是重要的部位留下痕跡。

關鍵字：孕媽咪、黑色素沉澱、妊娠紋、肌膚保養、懷孕、陰道緊縮術

孕期知識  手腕和拇指又痠又痛？復健科醫師教妳簡單4招預防媽媽手！

作者：編輯部

媽媽手是什麼？該如何治療和預防呢？媽媽手的困擾是很多產後媽媽最頭痛的問題，但是只要注意並改善4項平時習慣，就可以有效預防產後媽媽手

關鍵字：媽媽手、腕隧道症候群、腕關節運動、拇指肌腱、產後照護

孕期知識  精選21種食物，中醫解答孕期飲食禁忌

作者：編輯部

懷孕時，孕媽咪為了擁有健康的母體以孕育胎兒，特別重視飲食的選擇。從中醫觀點，無論日常飲食或進補都建議先瞭解食物功效，以免食用過量不適合體質的食物而造成健康負擔。我們精選常見的食物、藥物與健康食品，請中醫師解析其功效以提供準媽媽做參考。

關鍵字：孕期、中醫、飲食、懷孕照護、早產

孕期知識  小心！孕期9種不當姿勢！

作者：編輯部

懷孕後肚子越來越大，身型也明顯改變，動作靈敏度、平衡感也不再像懷孕前一樣，所以孕媽咪們要小心有些不當姿勢，包括：爬高、翹二郎腿、久站久坐或提重物等等，最好暫時避免，以免加重身體不適，甚至一不留神傷到自己和胎兒。

關鍵字：孕期、孕媽咪、懷孕、胎盤、胎兒、孕期傷害、子宮、受傷、懷孕調理

孕期知識  高齡產婦要做哪些自費產檢？34歲婦產科女醫師現身說法！

作者：編輯部

羊水晶片、羊膜穿刺或NIFTY怎麼選擇？很多孕媽咪想知道產檢必做項目有哪些？婦產科女醫師建議如果做羊水晶片，可以不用做NIFTY

關鍵字：懷孕、孕媽咪、產檢、懷孕照護、羊水晶片

孕期知識  中西醫聯手打造產後健康身型曲線

作者：編輯部

多數女性在孕期動輒增加超過15公斤的體重，產後又忙著哺餵母乳和照顧寶寶而疏於體重管理，等到度過產後減重的黃金期，這才意識到自己離一櫃子的漂亮衣服越來越遠…雖然長輩常說一人吃兩人補，但孕期應該以怎樣的幅度增重較為恰當？而產後又應該以怎樣的幅度逐步瘦身呢？

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孕期知識  胎動，是寶寶跟媽咪溝通的方式！胎兒好不好？胎動會知道！

作者：編輯部

胎動，是孕媽咪能感受到寶寶的最直接互動！伴隨著越來越隆起的肚子，胎動會更明顯。然而胎動到底有什麼重要性？孕媽咪如何自我檢測胎動？萬一胎動出現異常該怎麼辦呢？

關鍵字：孕媽咪、懷孕、胎動、胎兒照護

孕期知識  產後惡露一直流不停？專家：3情況恐導致出血不止！

作者：編輯部

懷胎十月終於順利產下健康寶寶，接下來的身體調養得靠家人的照顧以及媽咪自身的保養。在生產後，惡露通常是比較需要仔細關注，也建議媽媽們，藉由觀察惡露的排出情形來瞭解身體健康狀況！

關鍵字：產後、惡露、子宮內膜、出血、自然產、剖腹產

孕期知識  新版媽媽手冊上路，4大亮點一次看

作者：周品攸

繼兒童健康手冊之後，媽媽手冊也改版了！除了重新編排以外，更增加圖示、QRcode掃描等設計讓孕媽咪們更快速了解自己的狀況，不僅如此，新版媽媽手冊的編排上也讓準爸爸更有參與感。

關鍵字：孕婦、早產、懷孕照護、產檢

孕期知識  柯有倫寵孕妻，天天為她「熬雞精」！

作者：高旻君

因為疫情很多工作暫時停止，於是柯有倫（Alan）有了更多時間可以陪伴太太Donna度過孕期時光，貼心的Alan不只為太太下廚，還天天備好熬雞精，是個標準的暖男老公。

關鍵字：老協珍、柯有倫、熬雞精、蛋白質、胺基酸、孕期營養

孕期知識  懷孕中後期，哪些自費產檢一定要做？

作者：湯佳珮

懷孕中後期有哪些自費產檢項目？幾週時要檢查？產檢費用大約多少？誰比較適合做這些項目的產檢？

關鍵字：懷孕、產檢、超音波、早產、妊娠糖尿病

孕期知識  Attention！懷孕初期自費產檢，很重要不能漏掉！

作者：湯佳珮

懷孕初期有哪些自費產檢？幾週時要檢查？產檢費用大約多少？唐氏症篩檢有那麼多種，每一種各自的優缺點？誰比較適合做這些項目的產檢？

關鍵字：懷孕、孕婦、孕期、產檢、自費產檢

孕期知識  如何挑選自費產檢？妊娠糖尿病、染色體基因檢查有必要做嗎？

作者：湯佳珮

自費產檢有必要做嗎？到底要做哪些自費產檢項目？醫生推薦要做的產檢項目有哪些？一定要做羊膜穿刺嗎？自費產檢要收掛號費嗎？何時要約自費產檢？

關鍵字：懷孕、孕媽咪、產檢、超音波、羊膜穿刺

孕期知識  催生藥可能會導致畸胎？婦產科醫學會還原真相…

作者：戴筠

根據某週刊報導指稱，婦產科醫師廣泛使用的催生藥「喜克潰錠」（Cytotec）有造成胎兒畸形的風險。國內現行使用的催生藥到底安不安全？我們專訪婦產科醫學會秘書長，請專家還原真相…

關鍵字：催生、懷孕、生產

孕期知識  按錯了會後悔！孕婦按摩，這7個穴道不能按！

作者：湯佳珮

按摩有助於情緒放鬆及疏通經絡，但孕婦可以按摩嗎？適合哪種按摩呢？避免影響到寶寶，這７個穴道最好不要按！哪些孕婦不適合按摩？看完這篇就知道！

關鍵字：孕婦、按摩

孕期知識  主播連珮貝宣布懷第二胎!!!帶球報新聞，好體力有秘方

作者：高旻君

因為女兒殷切期盼想要有弟弟或妹妹，讓主播連珮貝決定再生一個，嘗試幾個月後順利迎接二寶的到來，不過，帶球報新聞體力是一大挑戰，還好身為過來人，連珮貝主播早就備好好體力秘方。

關鍵字：主播連珮貝、老協珍、熬雞精、好體力、備孕養胎

孕期知識  21～40週胎兒成長，肚子裡的寶寶長什麼樣了？

作者： Editor

懷胎十月，共40週，從胚胎到出生，寶寶著實非常努力、一點一滴的在成長。媽咪天天呵護期待，雖然看不到，但是不是也很好奇，每一週，寶寶發展到哪個階段了呢？

關鍵字：懷孕、孕期、子宮

孕期知識  超詳細胎兒生長發育攻略，原來寶寶在媽媽肚子裡是這樣成長的！

作者： Editor

懷胎十月，共40週，從胚胎到出生，寶寶著實非常努力、一點一滴的在成長。媽咪天天呵護期待，雖然看不到，但是不是也很好奇，每一週，寶寶發展到哪個階段了呢？

關鍵字：懷孕、孕期、子宮

孕期知識  產前憂鬱使早產機率增4成！孕婦的情緒好壞關鍵在準爸爸

作者：周品攸

最新研究表示，產前憂鬱會使孕婦容易早產。女人從懷孕的那一刻起，會非常注意自己的舉止、飲食、作息等，深怕一不小心就影響寶寶，情緒幾乎是被胎動拉著走，但妳知道嗎？心情越緊繃反而更容易早產，妳的健康就是寶寶的健康喔～

關鍵字：孕婦、懷孕照護、早產、憂鬱症、夫妻

孕期知識  最棒的胎教，就是讓媽媽心情好！

作者： Editor

懷孕期間滿懷著母愛，看似自言自語地經常對腹中胎兒說話，是為親子未來的相會做好暖身準備，也是一種預習。用滿心歡喜而且全然接納的態度迎接孩子，這件事本身極其重要。

關鍵字：懷孕、胎兒、胎教

孕期知識  夫妻倆都別疏忽！懷孕前、生產完，哪些檢查必須做？

作者：湯佳珮

不只懷孕期間要產檢，「孕期前後檢查」也很重要！包含了夫妻兩人備孕的身體檢查，以及生產完，媽媽的產後回診。有哪些項目？是否有補助？讓我們一一來確認！

關鍵字：孕前檢查、產後照護

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