作者：阮湘雯
父母都知道，睡眠對於孩子的學習成績至關重，要重優質睡眠能助長大腦、發育身體、提升專注力，強化記憶力力，改善情緒；這些都能幫助孩子在課業上取得非凡成就！
作者：蘇子茵 職能治療師
這幾年很多爸爸媽媽都開始重視性教育。很多爸爸媽媽也常私底下問我：「要和這麼小的孩子談性真的好不自在喔！到底要怎麼教呢？」
作者：許嬰寧
另一半因為工作關係，有一半的時間都不再台灣。老實說，忙碌的生活中，有時候我們都會抓不準，合適和對方談話溝通的時機。
作者：孫語霙
有研究指出，一群進行肥胖治療的成年人中，增加了吃早餐的習慣的那群人，同時減少或保持飲食頻率不變，更有可能多減輕5%的體重，進而達到肥胖症治療的成果。
作者：阮湘雯
孩子們需要共用臥房有很多原因，有可能是父母生了二寶三寶、阿公阿嬤搬進來住、雙胞胎想要一起睡、或者是孩子大了該跟爸媽分房。當臥房不夠睡的時候，我們該如何幫助孩子共用臥房，又同時保護孩子的睡眠呢？
作者：蘇子茵 職能治療師
最近關於幼兒園的新聞時事，應該讓不少爸媽覺得很擔心吧？很多家長都開始擔心自己的孩子是否有受到不當對待？這個時候你會怎麼做？
作者：許嬰寧
有些人說，女人因為會成為母親，因此生來就是特別會照顧人，特別有愛，特別有同理心，因此也特別細膩、特別溫柔，特別能讓身旁的人感覺到溫暖。這樣的說法，對女生來說，像是一種肯定，但又像是一種責任和包袱。
作者：蘇子茵 職能治療師
又到了幼兒園大班的孩子畢業，準備升上國小一年級的季節，時序進入暑假，許多爸爸媽媽開始帶著孩子做小學的學前準備。升上小學，孩子第一次進入正式的體制教育，是一個非常重要的時期；不管是父母還是孩子，生活都會面臨不同的衝擊與挑戰。
作者：許嬰寧
在教導孩子時，我們都是新手，更是夥伴。我們只是求好心切，不是要責怪。別讓情緒使我們對立，失去了最堅強的夥伴關係，也失去了給孩子看的包容典範。We are in this together！
作者：夏子雯 貼近你生活的營養師
近期 16／8 間歇性斷食愈來愈熱門，很多人躍躍欲試，卻發現很難撐過 16 小時不進食......又想減重該怎麼辦？
作者：阮湘雯
紅眼班機並非理想的睡眠環境：人聲嘈雜、食物混合廁所的氣味飄散、燈光刺眼、後排乘客不斷踢椅背、還要頻繁起身讓其他旅客進出、而且座位無法躺平只能坐著睡！大人搭乘紅眼班機就已經不好睡了，嬰幼兒更會睡前哭鬧不休，好不容易睡著了卻頻繁醒來尖叫。
作者：蘇子茵 職能治療師
糖包灑滿地、破壞家中擺設、把浴室瓶瓶罐罐丟進馬桶，孩子破壞力好強，媽媽常常崩潰，面對孩子拆家行為該怎麼辦？你家也發生過類似的場景嗎？
作者：許嬰寧
Amber突然情緒不穩，常常爆哭，連心愛的物品也不要。我好心安撫，卻被她推開，內心感到震驚和失落。理性分析，她才一歲半，無法控制情緒，但我的情緒卻不自覺冒出。與另一半討論後，我明白孩子的反應並非針對我，而是表達不滿。這讓我反思，當父母的同時，也是重新認識自己的過程。
作者：靜靜老師說語言
不知道大家有沒有曾經想過，為什麼語言治療師一樣是在跟孩子聊聊天、玩玩具，卻能夠促進孩子的語言能力發展呢？原來～語言治療師在和孩子互動時有著諸多的技巧，是語言治療師沒有特別告訴你的。
作者：陳莉婷
「今天在公司樓下撞見了小美，我熱情地和她打招呼，她卻沒回應我，難道是我惹她生氣？昨天發生了什麼事讓她對我不滿嗎？還是她根本沒看到我？」在這些可能性中，究竟是哪一個呢？我愈想心愈煩……
作者：許嬰寧
早餐，如果有7-11、MOS，我絕對不會去美X美。如果還有燒餅油條豆漿店，我也絕對不會去美X美。那是一種潛意識的選擇，我從來沒有細想過為什麼。
作者：陳莉婷
成長中，父母還孩子相處難免有摩擦與誤解，但父母總在受傷時陪伴孩子。打破相處的緊張和糾結，促進良好互動，是親子關係的共同目標。希望透過這篇文章，能找到更好的溝通方式，讓愛與理解成為親子關係的基石。
作者：許嬰寧
心理諮商和牙齒矯正有很多類似之處，從花時間適應到承受過程中的疼痛，都是為了最終能更自在地與自己相處。透過心理諮商，每個人都可以學會更好地面對內在需求和環境挑戰，最終達到身心健康的平衡。
作者：許育禎
長高不僅僅是孩子們的願望，也是許多家長關注的焦點。大家普遍認為，只要補充足夠的鈣質，就能助於孩子身高的增長。然而，這個觀念實際上是有所誤解的。要促進身體的正常發育和長高，除了鈣質之外，還需要其他多種營養素的共同作用。
作者：陳莉婷
我是未來的妳，寫這封信來擁抱和保護妳。妳一直努力符合他人期望，卻常感孤單與不被理解。我知道妳的掙扎和夢中的恐懼。現在，我想告訴妳，是時候治療那些傷痕。相信我，妳值得被愛。讓我們一起學習如何照顧妳真正的需要。
作者：靜靜老師說語言
如果父母外語能力不夠好，該怎麼安排孩子學第二外語？你是否也曾擔憂過，如果身為父母的自己，都沒有很流利的外語，那我要怎麼讓孩子「學會第二語言（英文）」，是要應講擠出幾個我知道的詞彙嗎？還是送去全美補習班（經濟允許的話）？還是雙語補習班？又或者是課後再去補習、加強英語能力？
作者：OT 莉莉當媽媽
這兩年陸陸續續有推出一些討論孩子精細動作的文章，比如孩子什麼時候拿餐具，怎麼使用剪刀、孩子拿筆的發展里程等內容，都非常受歡迎，但隨之而來的是，很多爸媽看完文章後，就來私訊問莉莉老師說～「老師，你說不要給三四歲以下的小朋友拿筆寫字，可是，我小孩他兩歲就很會拿各種筆來畫了耶，我看他畫出來的線條也很飽滿啊，那我到底要不要把他的筆搶走啊，我也很擔心老師你說的小肌肉還沒發展好會用到錯誤的肌肉耶！」
作者：OT 莉莉當媽媽
性的發展是小孩成長中自然且必經的過程。現在當家長很難，十種教養書有十種不同的教法。但我們該做的是把自己的心情安頓好，寧願自己是資訊提供者，也不要他去接觸到偏誤的訊息。
作者：OT 莉莉當媽媽
情緒是一種自然的生理反應，在心理學的角度，基於本能防衛機制，人在犯錯時會「無意識」的將情緒投放在他人身上，而不是先怪罪自己。日常生活中我們是否常常將自己的情緒反應投射在小孩身上呢？
作者：OT 莉莉當媽媽
鳳梨好處多，不僅富含營養素，更可以當水果直接吃、入菜拿來炒，還能做成果醬當作早餐的一部分，這次OT莉莉當媽媽的團隊營養師黃婷筠要帶你認識鳳梨，並且示範親子料理。
作者：OT 莉莉當媽媽
昨天錄完婆媳關係節目的晚上，媽媽社團傳出一位媳婦尋短的消息，內容滿滿的都是對於婆婆的憤恨。字詞之強烈，讓人感受到他的無力、憤怒與傷心。我好心疼這位媳婦，他選擇了這麼激烈的手段來表達他說不出口的情緒。親愛的每一個妳，把自己照顧好，好嗎?
作者：OT 莉莉當媽媽
老師，我小孩現在三歲多快四歲，天天都是憤怒鳥，仙人掌，隨便怎樣就生氣！越叫他不要生氣就好像又激怒他了，就會鬧得更厲害，我真的就忍不住想打他，不然就跟他大小聲，怎麼三歲就開始叛逆期啊！我老公則是很兇的兇回去，我就看他們大小聲，也覺得這樣不是辦法，我的小孩怎麼現在就這樣子了啊?
作者：OT 莉莉當媽媽
很多媽媽都會分享文章，然後就標註自己的老公，但換個角度想，如果媽媽也被爸爸分享文章，然後被tag，會有什麼感想呢？其實沒有一定要做什麼才是好爸爸，但要另一半一起經營家庭可以參考我的方式。
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