知識補給 懷孕 孕期知識

孕期知識  各孕期注意事項一定要看！懷孕後這5種工作恐影響胎兒健康

作者：編輯部

懷孕後的妳，即使肚子裡多了一個小生命，依然選擇繼續工作，但每天早起奔波、又忙又累，會不會影響寶寶？哪些狀況要小心？本文告訴妳懷孕後哪些工作要避免，以及各孕期注意事項，讓妳工作更無後顧之憂。

關鍵字：孕期、照護

孕期知識  母嬰風險全解析，高齡孕媽咪第2胎怎麼生？

作者：戴筠

高齡懷胎實屬不易，如果懷的是第2胎，則隨之而來的風險又會更多。高齡二胎媽咪自然產比較安全還是剖腹產比較安全？出現哪些情況必須住院待產？第1胎做過的產檢項目還要再做一次？懷二胎期間可以繼續餵母奶嗎？

關鍵字：高齡產婦、高齡懷孕、高危險妊娠、產檢

孕期知識  究竟是懷孕前兆還是經前症候群？醫師教妳快速判斷！

作者：魏婕綝

看著驗孕棒慢慢出現第2條線，準媽咪想必既興奮又緊張，家裡即將有新成員報到。然而，在領到《孕婦健康手冊》之前，也許會產生一些狀況題，趕緊了解早期懷孕可能會出現的問題及因應之道。

關鍵字：孕婦手冊、懷孕、懷孕初期

孕期知識  【權威名醫解惑】柯滄銘：妳為何不需懼怕羊膜穿刺？

作者：編輯部

妳害怕羊膜穿刺嗎？本刊獨家訪問，業界號稱「柯刺王」的婦產科醫師柯滄銘，他目前共為三十萬名以上孕婦做過羊膜穿刺，且過程中下針只要1/4秒，失誤率趨近於零。他要告訴孕媽咪，妳為何不須懼怕羊膜穿刺，不可錯過。

關鍵字：羊膜穿刺、孕婦、產檢、懷孕照護

孕期知識  「懷孕依然要美美的！」懷孕可以化妝、美甲、染燙髮嗎？

作者：湯佳珮

許多女性懷孕時，依然希望自己美麗如昔，常會熱衷於打扮自己。不過孕期可以化妝、穿高跟鞋、美甲、燙髮、染髮、接睫毛、接髮、戴隱形眼鏡、做臉、牙齒美白、紋眼線或紋眉嗎？本文請婦產科醫師一一來詳細解答，讓媽咪可以安心妝點妳的美麗孕期。

關鍵字：懷孕、化妝、美甲、染燙髮

孕期知識  產前做這6件事，有效減輕產痛！

作者：周品攸

前陣子中國有名產婦因忍受不了自然產痛，求剖腹產不成而跳樓輕生，斷送了自己與寶寶的性命，引發網友熱議。

關鍵字：產婦、待產、減痛分娩、拉梅茲呼吸法、生產球、產痛

孕期知識  這些不經意的動作可能傷害腹中胎兒！懷孕後預防受傷6重點

作者：徐弘治醫師

日前，一位懷孕34週孕媽咪，搭捷運坐在博愛座上，原本要讓位給一位老婦人，不料老婆婆等不及孕婦離座，整個人和手上拿的東西就朝孕婦的肚子撞下去，事後該孕婦因出現子宮收縮及陰道出血而就醫。

關鍵字：懷孕、孕婦、胎兒、受傷、腹部撞擊

孕期知識  孕期性生活，可不可以？孕媽咪初、中、末三階段的性福秘訣

作者：林嬪嬙

懷胎10月，夫妻倆也要禁慾10個月嗎？孕期中想要享受性生活，可不可以呢？其實除非有特殊狀況，否則不需禁慾，但需要注意什麼？哪些動作或姿勢應該避免呢？

關鍵字：懷孕、孕婦、胎兒、性生活、愛愛、性福

孕期知識  可能痛到生產後！6招預防懷孕骨盆痛

作者：編輯部

懷孕後，妳的身體承受巨大改變，孕期問題一個接著一個來。好不容易，撐過懷孕初、中期，終於來到懷孕後期，妳卻發現胯下好痛，而且一天比一天還痛，有一天一覺醒來，竟然痛到走不動，該怎麼辦呢？如何早點預防這種痛呢？

關鍵字：產後骨盆痛、胯下疼痛、懷孕、骨盆痛

孕期知識  產房直擊！一次搞懂自然產、剖腹產、樂得兒生產流程

作者：戴筠

對第一次生產的人來說，產房既是幸福的聖殿也是神祕的禁地。雖然醫師會提前告知生產流程，但大部分準媽咪對於產房「長什麼樣子」通常一無所知，以致產前往往會膽顫心驚。想知道自然產檯和剖腹產檯暗藏的機關？產房裡有哪些儀器？護理人員用什麼方式促進產程？本文帶妳一探究竟。

關鍵字：自然產、剖腹產、生產、生產流程、待產

孕期知識  懷孕初期12種症狀，出現這些徵兆代表妳可能有喜囉！

作者：周品攸

懷孕初期，大家都怎麼確定自己有無懷孕呢？使用驗孕棒是一個最簡單明瞭的方式，但其實懷孕初期身體也會發出一些訊息，種種跡象可能表示妳可能懷孕了！現在就來檢視看看以下12個症狀，妳中了幾項呢？(2019.06.18更新)

關鍵字：懷孕、孕婦、懷孕前兆、懷孕初期

孕期知識  備戰二胎，小心宮寒危機！子宮冷吱吱，多吃這6種「黑食物」。

作者：戴筠

「小佳，看妳臉色蒼白、手腳冰冷，平常一吹風就頭痛，該不會是宮寒吧？」現代女性長期坐在辦公室吹冷氣，又愛跑超商、手搖飲料店買冷飲，加上工作壓力大、生活作息不正常，很容易變成「冰」山美人。由於臨床上半數左右的二胎不孕患者都有宮寒傾向，想拚二胎，最好先檢查自己有沒有宮寒症狀。

關鍵字：宮寒、手腳冰冷、不孕、二胎、準備懷孕

孕期知識  孕媽咪當心！留意胎動減少4狀況

作者：魏婕綝

奇妙的胎動，讓孕媽咪更真實的感受到新生命的存在，同時也是胎兒的健康指標。當胎動出現哪些狀況，代表是異常的警訊？

關鍵字：胎動、宮縮、脹氣

孕期知識  Be Careful！掌握懷孕初期生活要點

作者：湯佳珮

對於從未有過懷孕經驗的女性來說，懷孕初期有很多不了解的事情，包括驗孕棒的使用、預產期的推估、萬一胚胎不穩該怎麼辦、孕吐會不會影響胎兒生長…等，本文整理出許多女性最想問的問題，讓您可以安心度過懷孕初期，健康快樂地養胎。

關鍵字：懷孕、懷孕初期、月經沒來

孕期知識  懷孕中後期必學！背部壓力山大舒緩操Ready！

作者：戴筠

當懷孕進入中後期，背部承受的壓力也愈來愈大，許多人平時不動則已，一改變姿勢下背就痛得受不了，連帶腰部、臀部、骨盆和恥骨也會感到疼痛。有些人甚至在走路或提比較重的東西時也會突然無力痠軟。

關鍵字：懷孕、孕婦、運動

孕期知識  自然產or剖腹產？準媽咪分娩前的重要抉擇

作者：林靜莉

從懷孕初期的害喜、中期的腹部逐漸隆起到晚期胎兒急速成長，孕媽咪在準備卸貨的同時，是否也已經規畫好生產相關事宜？包括自然或剖腹的方式、居家或醫院的生產地點等。透過專家的詳細說明和分析，讓孕媽咪可以選擇自己最適合的生產模式，以喜悅的心情迎接寶貝的降臨。

關鍵字：自然產、剖腹產、準媽咪、分娩

孕期知識  孕媽咪待產準備清單

作者：詹雯涵

懷胎10個月的寶貝即將臨盆，對大多數的準媽咪與準爸爸來說，是令人期待的一件人生大事，離預產期越近，媽咪和爸比的心就越忐忑不安，究竟媽咪應該何時開始待產？爸比在幫媽咪準備生產包時，有哪些非帶不可的必需品？又該為小寶貝採購哪些育兒用品？

關鍵字：待產、待產包、落紅、陣痛、破水

孕期知識  產後秒變大嬸？抗老掌握5重點

作者：戴筠

常言道「一孕老三年」，許多媽咪都會抱怨生完孩子以後驟然變老、變先生口中的「黃臉婆」。女性產後為什麼特別容易老化？哪些遺傳體質的人老得特別快？產後抗老適合吃什麼？如何透過運動讓自己變年輕？

關鍵字：懷孕、生產、荷爾蒙、老化、抗老

孕期知識  懷二寶如何從容照顧大寶？4個技巧學起來！

作者：魏婕綝

不少爸比媽咪覺得光照顧一個孩子，就忙得人仰馬翻，若此時媽媽的肚子裡又有一個新生命即將報到，除了要照顧大寶，還得注意自己和腹中的二寶，該如何同時兼顧？讓婦產科醫師告訴您。

關鍵字：懷孕、大寶、第二胎、懷孕初期、懷孕餵奶

孕期知識  產後快速瘦小腹應該怎麼做？名醫簡文仁教妳「超簡單居家瘦肚操」！

作者：郁筱惠、陳思華

為何產後媽咪依舊大腹便便呢？媽咪好不容易卸貨成功，肚子贅肉卻賴著不走，到底該怎麼消除產後大腹便便的腹部小肉肉呢？且帶您請教專業的營養師及物理治療師，教您產後從飲食、運動下手，達到快速燃脂及瘦肚的正確方式。

關鍵字：產後、快速、瘦小腹

孕期知識  產後腰痠怎麼改善？專家教妳10招舒緩大法！

作者：湯佳珮

懷孕與產後，許多人都有腰痠背痛的困擾。孕期的腰痠背痛大多較難立即舒緩，不過產後就有許多方法有助於改善腰痠背痛。本文中醫師將告訴您許多日常生活上可以簡單執行的妙方，讓您輕輕鬆鬆就可以擺脫腰痠背痛的困擾。

關鍵字：產後、坐月子、產後腰痠、腰痠背痛

孕期知識  子宮養得好，產後脫垂&痛經OUT！

作者：戴筠

「奇怪，聽長輩說生完小孩就不會再經痛，為什麼每次月經來還是痛得受不了？」許多人以為只要月子坐得好就可以和經痛說Bye-bye，但其實經痛分為不同類型，如果是繼發性痛經，就必須徹底根除子宮內病灶才能改善痛經症狀。此外，產後若沒有妥善護理，頻頻久站、彎腰、下蹲或搬提重物，就可能在老化前提早出現骨盆底器官脫垂。

關鍵字：產後脫垂、痛經、子宮、產後照護

孕期知識  科學化坐月子釐清10大禁忌

作者：陳怡均

歷經40週辛苦的孕程，寶寶終於誕生，此刻媽咪可以開始休養ㄧ段時間，而產後的一個月就是俗稱的坐月子。為了讓媽咪能好好調理身體，生活起居方面都受到不少限制。到底該如何坐月子？有哪些方式？面對長輩們琳琅滿目的傳統禁忌，媽咪是否都得完全遵循？

關鍵字：產後、月子、坐月子、禁忌、調理、傳統、產後照護

孕期知識  SOS！孕媽咪需安胎的10種狀況

作者：魏婕綝

日前一名女藝人因為罹患急性腸胃炎被醫師要求臥床安胎，以保護母胎的平安。當孕期出現哪些狀況會建議安胎？安胎方式為何？又有哪些重點應加以留意？

關鍵字：懷孕、孕婦、孕媽咪、孕期、安胎

孕期知識  產後回診觀察3大指標！想要快速恢復就看這一篇

作者：林嬪嬙

媽咪生產後除了照顧寶寶之外，也應該多注意個人身體狀況，包括乳房問題、惡露排量及情緒方面等，千萬勿將重心全放在寶寶而忽略了自己，若有任何問題都可以在回診時諮詢醫師，必要時甚至提早回診做適當的處置。

關鍵字：產後回診、自然產、剖腹產、惡露、傷口

孕期知識  運動+食補產後腰痠背痛退散！

作者：戴筠

有人說，自然產像一場馬拉松，媽咪在抵達終點後往往會累得渾身無力。但其實產後開始照顧寶寶才是耐力賽的開始，此時腰酸背痛的症狀也會悄悄上身。本文請復健科醫師教導正確的餵奶、換尿布姿勢，並提供穩定韌帶與拉筋的運動；並請中醫師教妳鑑別自己的體質，用針灸、按摩、藥膳對症下藥。還在胡亂搥背吃止痛藥？用對方法，就能讓產後腰痠背痛退散！

關鍵字：新手媽媽、產後腰酸背痛、運動、食補

孕期知識  產後42天恢復日程表，做好準備回到健康狀態！

作者：戴筠

在歷經一場浴血奮戰後，辛苦的媽咪終於攻上灘頭堡，順利「卸貨」。這也代表9個月的長征到此告一段落，隨即開始進入42天的產後恢復期。媽咪在這段期間除了調適身體，還要學習照顧寶寶、哺乳，身心壓力不可謂不大。本文從傷口狀態、子宮狀態、惡露排放、泌乳、飲食、清潔、排泄、心理狀況等不同層面深入分析產後恢復的進程、可能出現的問題與解決之道。

關鍵字：產後、新手媽媽、產後照護、恢復期、哺乳、泌乳