首頁 懷孕百科 孕婦錦囊

孕婦錦囊 懷孕可享免費2次衛教 孕媽咪快把握!

作者: 林靜莉

相信不少孕媽咪懷孕後,一定對孕程有許多疑問,像是產檢項目包括哪些?應戒掉哪些不良習慣等,為了讓媽咪們安心度過9個月的孕期,國健署推出2次一對一的免費衛教服務,孕媽咪可以針對個人孕期問題提問,並獲得適切建議。

關鍵字: 孕產健康手冊媽媽手冊免費衛教一對一

孕婦錦囊 過中秋囉!孕期烤肉 怎麼吃最健康?

作者: 戴筠

今年中秋節,孕媽咪想好與家人怎麼慶祝了嗎?是不是打算邊烤肉邊賞月呢?雖然烤肉幾乎成為中秋的代名詞,但孕期烤肉可有不少禁忌。除了要避免吃甲殼類海鮮,烤焦、半生不熟的肉更是絕對不能碰。孕媽咪如果想在烤肉時大快朵頤,選對食材之外,怎麼「烤」也很重要。

關鍵字: 中秋節烤肉健康吃

孕婦錦囊 清潔保濕不可少,惱人狀況OUT!如何護理孕期水嫩美肌?

作者: Angela

才剛熬過孕吐不適,還沒來得及享受喜悅,不少準媽咪卻驚覺自己淪為「暗沉婦」、「痘痘女」,坊間傳聞甚至直指,孕媽咪若膚質變差,恐是肚裡懷男寶寶所致!這些惱人皮膚狀況究竟從何而來、又該從何而去?關於懷孕期間的種種「面子」問題,有請專業皮膚科醫師來解答。

關鍵字: 清潔保濕水嫩美肌

孕婦錦囊 順產就是要練肌力!筋肉媽媽的4個居家健身操

作者: 戴筠

說到懷孕做的運動,大家熟知的無非是凱格爾運動、孕婦瑜伽、快走或游泳。除了上述這些運動,「肌力訓練」其實也在孕期扮演了相當重要的角色。孕期鍛鍊肌力不僅可以減輕腰痠背痛、避免抽筋和水腫,還能幫助順產。健身達人筋肉媽媽為本刊讀者特別設計了4個居家練習的基礎動作,讓妳不用進健身房,在家就可以讓肌力UP UP!

關鍵字: 筋肉媽媽順產居家健身操

孕婦錦囊 破除2大營養補充迷思,孕期絕對不能少的3大維生素

作者: 游資芸

維生素對孕媽咪十分重要!澳洲最新研究更發現,維生素B3可降低流產和畸胎的機率,對孕媽咪和胎兒而言都是福音。然而,維生素B3如何補充?孕期哪些維生素不可或缺?吃維他命的正確觀念為何?蘇怡寧醫師詳細說明,不可不看。

關鍵字: 孕媽咪維他命維生素B3

孕婦錦囊 權威名醫解惑 柯滄銘:妳為何不須懼怕羊膜穿刺?

作者: 游資芸

妳害怕羊膜穿刺嗎?本刊獨家訪問,業界號稱「柯刺王」的婦產科醫師柯滄銘,他目前共為三十萬名以上孕婦做過羊膜穿刺,且過程中下針只要1/4秒,失誤率趨近於零。他要告訴孕媽咪,妳為何不須懼怕羊膜穿刺,不可錯過。

關鍵字: 柯滄銘羊膜穿刺染色體篩檢

孕婦錦囊 知名造型師陳孫華,教嬰兒與母親孕媽咪秋冬穿搭4要點

作者: 林靜莉

秋冬來臨,孕媽咪的穿著也要隨季節換季,知名造型師陳孫華說,今年秋冬講究舒適、大尺寸的剪裁,剛好適合大肚子的媽咪,不僅能遮住身體較臃腫的部位,也能穿得有型。

關鍵字: 陳孫華秋冬穿搭大尺寸oversize孕婦懷孕

孕婦錦囊 顎裂、無肛症、手指腳趾缺損… 啥 這些疾病,超音波竟看不出來?!

作者: 戴筠

超音波作為產檢的主要媒介之一,兼具檢查和輔助治療的功能,讓許多爸媽趨之若鶩。但超音波檢查實際上仍有許多侷限。舉例來說,孩子若手指腳趾缺損、先天心臟缺陷、顎裂,或罹患無肛症、侏儒症,就很難在早期被檢查出來。提醒媽咪,雖說沒有超音波萬萬不能,但超音波絕不是「萬能」。

關鍵字: 超音波產檢疾病

孕婦錦囊 Yes or No?生活中的輻射,會影響胎兒嗎?

作者: 林嬪嬙

現代人幾乎離不開手機、電腦等科技產品,這些3C以及居家電器等用品,幾乎都有輻射的存在,過度接觸輻射,尤其是孕婦,對胎兒會有什麼傷害?而孕婦到底能不能照X光?生活中又該怎麼做,才能將接觸的輻射劑量減到最低呢?

關鍵字: 輻射胎兒畸胎流產

孕婦錦囊 醫師傳授5種解決方法 產婦說不出口的痔瘡痛

作者: 游資芸

生產後,各種疼痛迎面而來,大抵都可逢人探問尋求幫助。但痔瘡痛,可能懷孕時就有,產後又更痛,令人坐立難安,又難以啟齒。不知如何開口時,不妨先讀讀這篇,教妳如何解決產後說不出口的痔瘡痛。

關鍵字: 痔瘡產後產婦

孕婦錦囊 Be Careful!甲狀腺異常,影響好孕氣?

作者: 李純瑩

甲狀腺功能異常會讓月經紊亂、生育率降低,因為甲狀腺影響全身的內分泌,包含女性荷爾蒙,所以也會影響懷孕,不可不慎。

關鍵字: 甲狀腺亢進甲狀腺低下月經紊亂

孕婦錦囊 氣喘、鼻子、皮膚症狀不再困擾妳 詳解孕期過敏3大類狀況題

作者: 游資芸

本身有過敏體質,或懷孕後發生過敏的孕媽咪,常為此困擾不已,生活作息全被打亂!別擔心,婦產科醫師為妳一次解答,氣喘、鼻子和皮膚三大類懷孕過敏疑問,助妳度過一個舒服的孕期。

關鍵字: 過敏氣喘皮膚鼻子

孕婦錦囊 每個孕婦都應該知道,7篇超現實的懷孕漫畫

作者: 周品攸

當一個女人成為媽媽後,她的一生都會改變,從懷孕的那一刻,就會發生許多既有趣的事,不僅會感到幸福,有時候的狀況也讓人感到尷尬…國外有位插畫家將她自己的懷孕故事用簡短的漫畫表達,幽默詼諧令人不禁莞爾,懷孕過的媽咪一定很有感!

關鍵字: 孕婦懷孕漫畫

孕婦錦囊 補鐵很重要 頭昏昏眼花花,是不是貧血了?

作者: 李純瑩

頭昏眼花,是不是貧血了?貧血是一般人很常見的問題,平時要注意鐵質的攝取並均衡飲食,素食者也要加強鐵質和B12的補充,以免營養不均衡。

關鍵字: 貧血缺鐵補鐵

孕婦錦囊 留意異常警訊! 有心臟病,可以懷孕嗎?

作者: 湯佳珮

呼吸常會感到喘,表示可能患有心臟病?患有心臟病,一定不能懷孕嗎?懷孕後,日常生活要注意哪些地方?是否會影響生產方式?

關鍵字: 心臟病高血壓併發症

孕婦錦囊 小心!保護日漸隆起的肚子  孕媽咪預防受傷6重點

作者: 徐弘治 醫師

日前,一位懷孕34週孕媽咪,搭捷運坐在博愛座上,原本要讓位給一位老婦人,不料老婆婆等不及孕婦離座,整個人和手上拿的東西就朝孕婦的肚子撞下去,事後該孕婦因出現子宮收縮及陰道出血而就醫。

關鍵字: 懷孕孕婦胎兒受傷腹部撞擊急救

孕婦錦囊 Summer Pregnancy Guide  夏季孕媽咪消暑飲食×輕鬆出遊

作者: 湯佳珮

許多孕婦都相當怕熱,夏季有哪些不會影響到胎兒的消暑妙方?體溫高,是發燒或中暑了嗎?孕婦比較容易中暑與曬黑?懷孕可以吃冰嗎?可以喝青草茶、苦茶來退火嗎?出去玩要注意什麼?本文請婦產科醫師、中醫師、營養師一起來解答,為您預約一個消暑、健康又愉悅的夏日孕期。

關鍵字: 夏天孕期出遊消暑飲食

孕婦錦囊 懷孕不能參加婚禮?用現代方式輕鬆化解

作者: 林靜莉

恬恬在半年前就得知好同事要結婚的消息,但她卻在大喜之日前發現自己懷孕了,聽老一輩的人說,孕婦不能參加婚禮,但她又很想給予祝福,該怎麼辦呢?

關鍵字: 懷孕婚禮禁忌新娘現代方式

孕婦錦囊 孕媽咪“愛愛”性福姿勢! 懷孕初、中、末三階段 性生活注意事項

作者: 林嬪嬙

早期多認為孕期應停止一切性事,以免影響胎兒,現在少有類似錯誤迷思,其實懷孕期間除非有特殊狀況,否則不需禁慾,同樣能跟另一半維持親密關係。而在孕期中進行性行為要注意什麼?哪些動作或姿勢應該避免呢?

關鍵字: 懷孕孕婦胎兒性生活愛愛性福

孕婦錦囊 與鈣質補充有關嗎? 胎盤鈣化的3個迷思

作者: 林嬪嬙

孕媽咪聽到胎盤鈣化大多很緊張,擔心肚子裡的寶寶會出狀況。是不是需要催生?到底什麼是胎盤鈣化?透過哪些檢查可以知道自己的胎盤已經開始鈣化?而孕媽咪對胎盤鈣化,常有哪些錯誤的迷思呢?

關鍵字: 胎盤鈣化鈣質補充鈣

孕婦錦囊 可能痛到生產後 ,6招預防懷孕恥骨聯合分離疼痛

作者: 游資芸

懷孕後,妳的身體承受巨大改變,孕期問題一個接著一個來。好不容易,撐過懷孕初、中期,終於來到懷孕後期,妳卻發現胯下好痛,而且一天比一天還痛,有一天一覺醒來,竟然痛到走不動,該怎麼辦呢?如何早點預防這種痛呢?

關鍵字: 恥骨聯合胯下疼痛骨盆

孕婦錦囊 真的有預知的能力? 胎夢,是寶寶「託夢」嗎?

作者: 湯佳珮

許多孕媽咪都曾做過胎夢。胎夢真的有預知的能力嗎?或是它可能是內心想法的投射?對於胎夢,我們應該抱持怎麼樣的心態與詮釋?

關鍵字: 胎夢託夢預知

孕婦錦囊 孕吐讓妳藍瘦香菇?專家認可的10招孕吐緩解妙方大公開

作者: Angela

所謂「孕吐不是病,吐起來要人命」,為緩解不適感,民間流傳不少偏方,究竟有無學理根據?本刊有請婦產科醫師和營養師逐一解析,為準媽媽備妥十招KO孕吐妙方,讓妳不再藍瘦香菇(難受想哭)。

關鍵字: 孕吐害喜專家妙方

孕婦錦囊 中獎了嗎?12種懷孕初期症狀顯示妳可能有喜囉!

作者: 周品攸

懷孕初期,大家都怎麼確定自己有無懷孕呢?當然,使用驗孕棒是一個最簡單明瞭的方式,但其實懷孕初期身體也會發出一些訊息,種種跡象可能表示妳可能懷孕了!現在就來檢視看看以下12個症狀,妳中了幾項呢?

關鍵字: 懷孕徵兆基礎體溫月經孕吐頭痛頻尿分泌物變多懷孕初期懷孕症狀早孕驗孕

孕婦錦囊 About Advanced Maternal Age,高齡懷孕一定要知道的5件事

作者: 湯佳珮

近年來,隨著社會與經濟結構的轉變,高齡產婦愈來愈多。高齡究竟會面臨哪些問題呢?又要特別注意哪些事?

關鍵字: 高齡產婦35歲唐氏症

孕婦錦囊 頭暈、嘔吐、疲倦… 老婆,我也懷孕了?!

作者: 戴筠

大家都知道女性懷孕會伴隨一些妊娠反應,這些副作用包含害喜、水腫、頻尿、失眠等。但你知道準爸爸也可能出現類似懷孕的症狀嗎?

關鍵字: 頭暈嘔吐疲倦假性懷孕

孕婦錦囊 孕期40週,小傢伙在肚子裡做什麼?Baby的異想世界

作者: 戴筠

生命的組成真的很奇妙。想想看,一枚受精卵從胚胎逐漸長大成一個會打哈欠、會笑、會活蹦亂跳的生物是多麼不容易,而這個過程居然全在一個小小的子宮中發生。妳知道嗎,北鼻在10個月裡除了努力吃吃睡睡讓自己長高長胖,還會做許多有趣的事。小傢伙現在在做什麼呢?

關鍵字: 懷孕孕婦胎兒胎動表情羊水胎便

孕婦錦囊 孕期瑜伽教室 開課囉!

作者: 戴筠

懷孕的妳,還在過著多吃少動,能坐就不站、能躺就不坐的生活嗎?注意!懷孕不能運動的觀念已經落伍了。只要身體沒有特別疾病、檢查指標一切正常,就該養成規律運動的習慣。怕孕期運動對身體負擔太大?別擔心,本文邀請瑜伽天后Lulu老師為準媽咪們設計孕期專屬的瑜伽動作。親愛的媽咪,跟著老師動起來吧!

關鍵字: 孕期瑜伽運動

孕婦錦囊 孕媽咪當心! 留意胎動減少4狀況

作者: 魏婕綝

奇妙的胎動,讓孕媽咪更真實的感受到新生命的存在,同時也是胎兒的健康指標。當胎動出現哪些狀況,代表是異常的警訊?

關鍵字: 胎動宮縮脹氣

孕婦錦囊 水腫要少喝水嗎? 孕期水腫的6個緩解妙方

作者: 李純瑩

孕期水腫通常出現在懷孕中後期,產後就會消失,孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀,再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫,或是病理問題所造成的水腫,兩者之間必須鑑別診斷做區隔。

關鍵字: 水腫抬腿按摩