產後照護 產後媽咪輕鬆避孕

作者: 編輯部

媽咪生產過後的頭幾天,體內會製造一些有如月經的分泌物,到底是什麼呢?裡面參雜著血塊是正常現象嗎?這樣的情況又會持續多久? 不同生產方式都會有這種分泌物嗎?本文請到三位專家來為您解說產後惡露的階段性變化、哪些為異常情況,以及提供您正確的避孕觀念和不同避孕方式。

關鍵字: 產後產後避孕性生活安全期避孕

產後照護 「生化湯」怎麼喝?小心誤觸地雷,這樣喝對才有用!

作者: 編輯部

剛生產完的媽媽,飲食中總有一帖「生化湯」,究竟這是什麼湯?不喝有沒有關係?有鑒於很多產婦都喝錯了,中醫師吳明珠特別說明生化湯的正確用法。

關鍵字: 自然產剖腹產宮縮產後照護

產後照護 不只媽媽、爸爸也會!醫師教你如何判斷產後憂鬱症?

作者: 許宜津

生完孩子後,居然快樂不起來、覺得心情沮喪,我怎麼了?是產後低落,還是產後憂鬱呢?

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產後照護 別死守傳統觀念!剖腹產後24小時護理,「這樣做」才對!

作者: 戴筠

剖腹產因為需要開刀,過去觀念總認為產後不能隨便亂動,也不能自由進食,但這些觀念早已不合時宜。想讓傷口快快癒合,產後24小時「這樣做」才正確!

關鍵字: 剖腹產產後照護孕媽咪

產後照護 奶量少怎麼辦?掌握5大發奶訣竅、吃對14種發奶食物,讓奶水源源不絕!

作者: 張玉櫻

(2020-11-26更新)有些產後媽咪說脹奶很嚴重、奶水多到濕透奶墊;但有些媽咪卻困擾著,「沒有脹奶、擠不出母奶」、「奶水好少,寶寶喝不夠一直哭,只好趕快給他喝配方奶」……。無法讓寶貝喝到最珍貴的母奶,真是愧疚極了,為什麼會這樣呢?其實只要方法正確,產後媽咪一定會有足夠的母奶,本文就告訴妳發奶祕訣與發奶食物。

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產後照護 孕期乳房脹痛怎麼辦?乳頭凹陷會影響哺乳嗎?一次搞懂產前產後的乳房問題!

作者: 許宜津

聽說懷孕胸部會變大、乳暈會變黑,甚至產後可能乳房下垂,這是真的嗎?塞奶了或想退奶怎麼辦?來看婦產科醫師怎麼說!

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產後照護 沒有百分百的避孕,做錯這些事還是會懷孕!

作者: 湯佳珮

還不想懷孕有寶寶,有性行為需求就要避孕。本文完整列出各項避孕方法的成功率、副作用、如何使用以及適合使用的對象,來聽聽醫師怎麼說吧!

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產後照護 坐月子掌握「6原則」可扭轉體質,讓妳比懷孕前更健康!

作者: 戴筠

俗話說「月子坐得好,一世無煩惱」。媽咪在坐月子期間如果能夠攝取充足養分,讓受損器官完整修復,許多身體問題便會不藥而癒。本文邀請醫師來分享月子期間的飲食調養方法。

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產後照護 產後漏尿好崩潰!3招教你這樣改善

作者: 湯佳珮

漏尿,顧名思義就是指尿會不由自主地流出,光是想像這樣的畫面,就知道這是個多讓人困擾的問題。日常生活中,有些運動可以改善尿失禁,一起來了解吧!

關鍵字: 產後照護產後產後漏尿

產後照護 預防妊娠紋,勤擦保養品就有效?醫:要選對時機!

作者: 戴筠

消除妊娠紋可說是每個懷孕媽媽的夢想,到底妊娠紋為什麼會出現?有辦法預防或消除妊娠紋嗎?聽婦產科醫師仔細說明。

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產後照護 一直跑廁所好苦惱… 頻尿問題6招解套!

作者: 湯佳珮

明明才剛上過廁所,怎麼又想尿?到底為什麼會頻尿?如何改善呢?

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產後照護 新手媽快筆記!生完小孩,記得用這4招加速子宮恢復!

作者: 許宜津

產後全心顧著寶寶,是不是忘了照顧自己?你知道懷孕前後的子宮,有多大的變化嗎?經過劇烈的放大縮小,我們可以如何來幫助子宮恢復呢?

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產後照護 為何寶寶留不住?12種容易流產原因大揭密!

作者: 戴筠

「昨天聽朋友說,她因為先前做過子宮肌瘤手術,懷孕沒多久就流掉了。怎麼辦,我不久前才切除子宮瘜肉,會影響懷孕嗎?」許多媽咪在孕期就像驚弓之鳥,就怕寶寶隨時會離自己而去。我們整理出12種流產的常見原因,幫助媽咪防患未然,安心度過孕期。

關鍵字: 懷孕流產孕婦

產後照護 流產後何時可以再懷孕?醫師曝「這時機點最好!」

作者: 許宜津

歷經小產,什麼時候可以再懷孕呢?小產需要坐月子嗎?和一般的月子一樣嗎?讓中醫婦科醫師告訴你!

關鍵字: 流產坐月子

產後照護 傷口護理、沖惡露、溫水坐浴,快速看懂產後照顧重點

作者: 湯佳珮

產後傷口如何護理?要沖洗惡露嗎?自然產產後可採溫水坐浴來幫助會陰傷口癒合?為了預防產後大出血,需要按摩子宮?剖腹產產後傷口如何照顧?產後可以洗澡嗎?

關鍵字: 生產剖腹產自然產坐月子產後照顧

產後照護 妳有產後創傷後壓力症候群嗎?這8種人風險最高

作者: Hello醫師 文: Chuck Huang 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

在遭遇重大災害或創傷事件後,如果行為有顯著改變,那可能就是罹患創傷後壓力症候群(PTSD)。創傷事件是指會讓人感到害怕、無助、無能為力、驚訝,或恐懼的情況。

關鍵字: 產後照護健康情緒人格發展

產後照護 產後掉髮超嚴重?可以這麼做

作者: 湯佳珮

「產後掉髮怎麼辦?」、「產後掉髮多久會改善?」、「產後掉髮吃什麼有幫助?」這些都是網路上關於產後掉髮的常見問題,足見產後掉髮已成為許多媽咪們共同的困擾。媽咪們的疑惑,就讓醫師一一來解答。

關鍵字: 產後、其他疾病、產後照護

產後照護 媽媽最煩惱的下背痛有解了!多按這4個穴道可緩解

作者: 早安健康編輯部

下背痛指的是「下背」(背部肋骨下緣以下,至臀部下緣)這個部位的「疼痛」,也就是俗稱的腰痛,根據台灣的健保資料庫則顯示,有四分之一的成人曾在過往3個月中經歷一次下背痛,尤其是許多因工作需求,不得不長時間維持坐姿或站姿的人,若是姿勢不正確,或維持同一姿勢過久,往往導致肌肉痠痛,腰痠背痛也就找上門了。

關鍵字: 產後媽媽按摩健康

產後照護 產後瘦身一週5日食譜,營養師教妳1個月減2kg!

作者: 編輯部

孕前瘦得像model,產後不敢照鏡子?快跟著營養師一起同時顧好身材與健康!學會吃得像專家,讓產後恢復完全不費力!

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產後照護 6種不良姿勢,害妳骨盆歪斜、屁股變大!

作者: 戴筠

小琪自從半年前生完小孩就時常出現腰痠、腰痛、頻尿的毛病,有時還會感覺膝蓋緊緊的,但她總不以為意,認為這只是生產後遺症,過一段時間就會消失,直到一次和朋友聚餐尿失禁,她嚇得就醫檢查,才發現骨盆已經嚴重走位,需要復健治療…

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產後照護 陳意涵產後2月跑馬拉松,這樣行不行?婦產科醫師來解答

作者: 林靜莉

地表最強媽咪陳意涵產後一刻也閒不下來,竟然在產後2個月時就跑去參加日夜接力賽馬拉松,但這樣的運動對一位產後剛不久的婦女來說真的沒問題嗎?

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產後照護 產後不想這麼快懷下一胎,別用錯避孕方式!

作者: 湯佳珮

「老公說他想要…我拒絕了好多次,因為還不想這麼快就懷下一胎,又擔心避孕失敗…不成功,便成『人』。」避孕方式有那麼多種,究竟每一種的效果如何?有哪些優點與缺點?另外,有一些避孕方式我們可能以為「很安全」,但其實卻不一定安全。有請婦產科女醫師從女性觀點出發,分別提出安全與不安全的避孕方式,詳細回答女性心中的私密問題。

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產後照護 這套親子瑜珈,可以讓寶貝晚上睡得好,還能幫媽咪甩掉多餘肉肉!

作者: 戴筠

瑜伽運動在孕期、產後的媽咪社團一直是熱門話題。妳知道嗎,其實0~3歲的孩子也可以跟著媽咪一起做瑜伽~親子瑜伽除了可以幫助媽咪減重、強化肌肉與骨盆韌帶,還能有效穩定小小孩的情緒!

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產後照護 生完好抗拒行房…名醫陳保仁:產後開機用「這4招」緩解不適!

作者: 編輯部

「已經數不清,這是第幾次在半夜推開老公摸過來的手,可是就是好怕,怎麼辦?」別擔心,陳保仁醫師累積20幾年的門診經驗,傳授產後媽咪和爸爸4招數,讓妳在性、心理各方面,既能體貼老公又不感到委屈!

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產後照護 二伯產後狂掉髮!蔡阿嘎實測驚呼:一次掉600根!預防產後落髮這樣做

作者: 周品攸

知名Youtuber蔡阿嘎自從當爸爸後,就開始紀錄老婆二伯從懷孕到生下可愛男寶「蔡桃貴」的生活點滴,拍成一部部趣味又有教育意義的影片。日前他影片透露,二伯產後掉髮速度變超快,甚至實測洗完頭後掉了幾根頭髮,沒想到數量驚人,令人不敢相信…

關鍵字: 蔡阿嘎二伯產後落髮產後掉髮新手爸媽產婦

產後照護 新手媽憂寶寶吃不飽竟自殺!別讓產後憂鬱剝奪妳當媽媽的權利

作者: 周品攸

辛苦生下寶寶後,正是新手爸媽考驗的開始,尤其是產婦不僅要餵奶,還要想辦法安撫寶寶的情緒,使得媽媽們心力交瘁,寶寶哭自己也跟著大哭。台灣不時發生產婦因壓力過大,罹患產後憂鬱帶著小孩自殺的案例,而近期英國也傳出新手媽媽因過度自責而自殺身亡的悲劇….

關鍵字: 產後產後憂鬱新手媽媽憂鬱夫妻關係

產後照護 胸部下垂、肚皮鬆弛、妊娠紋out!醫師教妳產後身形回復方法

作者: 編輯部

孕前瘦得像model,產後不敢照鏡子?快跟著醫師一起同時顧好身材與健康!

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產後照護 驚!補錯易不孕 小產後做對這6點,下一胎早點來!

作者: 編輯部

小產月子不能輕忽!一般孕媽咪驗孕後,3個月內流產比例高達15%,面對小產,生理和心理都要調養、準備、再出發,更要補對方法,才能儘早迎接寶寶到來!

關鍵字: 小產流產調養受孕進補小產月子

產後照護 看準自身體質 產後輕鬆瘦身

作者: Editor

生完孩子以後恢復得差不多,媽咪們也想要開始著手瘦身計畫了嗎?先找出自身的肥胖體質,才能對症、找對方式,輕鬆瘦身喔!

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產後照護 一打噴嚏、大笑就漏尿?預防產後子宮脫垂、尿失禁、頻尿,醫師有妙招!

作者: Angela

想像一下,一顆氣球從上往下推,壓力是不是自然往四面八方擴散?孕媽咪的便便大腹就像這顆氣球,因膀胱位在子宮下方,子宮內的胎兒與羊水重量一旦壓迫到膀胱與骨盆底,就是造成頻尿、尿失禁的元凶!產後媽咪若未有足夠休息,脆弱的骨盆底組織未能恢復正常,此時若加上腹壓重力,容易導致子宮脫垂。如何解除這些困擾?專家教妳這樣做。

關鍵字: 子宮脫垂尿失禁頻尿凱格爾運動