作者： 戴筠
一年四季，妳最怕預產期落在什麼時候？這個問題如果問10個孕媽咪，大概有9個半會說夏天。為什麼呢？因為按照傳統習俗，坐月子不能吃冰、不能喝涼水、不能洗頭洗澡、不能吹風，還要服用麻油、老薑、米酒燉補的藥膳，對於身處亞熱帶的台灣產婦而言，說是酷刑也不為過。不想讓自己那麼煎熬，又擔心踩到坐月子的地雷，該怎麼辦？本文邀請中西醫專家針對食、衣、住、行、樂等5大領域為媽咪們提供夏天坐月子的「涼」方，讓妳坐月子也能清爽一夏！
作者： 林嬪嬙
生產後肚子感到一陣陣疼痛，醫生說是產後痛，到底什麼是產後痛？會不會有不良影響？要不要治療呢？產後痛其實是子宮在恢復過程出現收縮而產生的，是自然的現象，媽咪們只要多了解，並懂得正確分辨產後的各種疼痛，不需要太擔心。
關鍵字： 產後痛
作者： 陳惠玲
迎接新生兒的同時，產婦也面對許多不同的挑戰。產後偏頭痛，是常見的問題之一，本篇從中醫的觀點分析產後頭痛的原因，並提供預防、自我照護及治療方式等祕訣，讓媽咪們能夠妥善照顧好自己，再以最佳狀態滿足寶寶的各種需求。
作者： 編輯部
妳想要一個怎樣的月子生活？是容光煥發、調養得宜，還是焦頭爛額、手忙腳亂？本文特別諮詢專業婦產科醫師和護理長，為新手媽咪研擬親子同室、親子不同室的月子作息規劃，讓媽咪評估最適合自己的月子方式，坐一個兼顧育兒與休養的月子！
作者： Angela
俗話說「月子坐得好，一世無煩惱」，考量生產消耗大量體力，加上分娩出血，華人傳統坐月子文化藉由長達30天的食補、休養，讓媽咪能盡快恢復健康活力。以往月子餐多強調動物性蛋白質攝取，究竟素食媽咪該如何進補，才能營養均衡不漏接？有請專家示範解答。
作者： 戴筠
「原定8月要到義大利度蜜月，沒想到寶寶突然來報到，這樣還可以出國嗎…？」「好不容易卸貨，真想和老公來趟小旅行慶祝一下。」不少人在孕期、產後都有出國的需求，卻因為親朋好友制止而打消念頭。其實只要事先做好風險評估，即使正在懷孕或哺乳，也能享受出國的樂趣，玩得盡興又安全！
作者： 魏婕綝
終於捱到10個月卸貨，許多產後媽咪打算開始好好的妝扮自己，可是突然出現大量落髮的情況，怎麼辦？哪些因素造成頭髮直直掉？怎麼做才能改善？趕緊聽聽皮膚科醫師的建議，讓媽咪恢復產前柔亮濃密的秀髮！
作者： 戴筠
餵奶、換尿布、哄睡、安撫哭鬧…不少新手媽咪在產後因為忙著「加班」帶小孩，不知不覺臉上就掛了兩個大大的黑眼圈，還被老公取笑是熊貓。想甩掉熊貓眼，除了請家人支援找時間補眠，也可以搭配按摩或熱敷緩解症狀。
作者： 林嘉綺
伊林首席模特兒林嘉綺，2013年生下 Kuku、2016年4月生下二寶Sasa。自婚後便徹底實行健身教練老公Michael提供的健康菜單及核心＋小肌肉運動，不僅在孕期時維持好體力、補充足夠營養，產後也靠著飲食與運動，短時間內即恢復窈窕身材。
作者： 徐弘治 醫師
產婦於產後發生抽搐（或稱為痙攣）與陰道大出血，都是很緊急需要馬上處理的狀況，若還在住院期間或坐月子中心，應馬上通知醫護人員幫忙。若是已出院回家，應打119電話求救。
關鍵字： 產後
作者： 戴筠
「自從生完寶寶後就開始漏尿，有時打個噴嚏、跑個幾步尿就滲出來，讓我又羞又窘，真不知該如何是好…」「號稱健康寶寶的我，產後居然開始便秘，不僅解便時使不上力，肛門還會搔癢、腫痛，真煩人！」尿失禁、泌尿道感染、便祕、痔瘡等「不能說的秘密」，總教人難以啟齒。媽咪產後想遠離排泄問題，最好把握多喝水、高纖飲食、維持良好作息、定時運動等4大原則。
關鍵字： 產後
作者： 林嬪嬙
生產後餵母奶的媽咪，可能長達幾個月的時間沒有月經。沒月經沒排卵，是否就不會懷孕？可以放心享受性生活？醫師提醒，即使全程餵母奶的媽咪，仍有一成月經會準時來；若是母奶加配方奶的媽咪，一樣無法藉由餵母奶達到避孕的效果。
關鍵字： 懷孕
作者： 詹雯涵
好不容易將懷胎十個月的小寶貝卸貨，卻沒有辦法安心的和另一半享受幸福的性生活，深怕不小心又懷孕了。其實只要正確做好產後避孕措施，就能讓暫時沒有生育計畫的媽咪與爸比無後顧之憂享受性福人生。
關鍵字： 避孕
作者： 杜韻如
生完寶寶之後，不僅記憶變差了，連牙齒也開始出現狀況！難道真的如俗語所說：「生一個寶寶，掉一顆牙齒？」牙科醫師提醒，產後婦女想要做好牙齒護理，其實並非靠營養補充，正確的口腔清潔與及時治療才是上策！
