健康百寶箱 起床清潔X白天出門X睡前保養 3步驟 打造冬季水嫩肌

作者: 戴筠

冬天皮膚容易乾燥、脫皮、發癢、掉屑。此時要讓皮膚保持水嫩,除了提供充足的水份,能夠鎖住水分子的乳液、乳霜才是保養重點。專家說,從起床清潔、白天出門到睡前保養,只要把握3個原則,就能在冬季當個漂亮的「水美人」。

關鍵字: 冬天保養肌膚

健康百寶箱 缺乏自信、容易焦慮、身心俱疲、另一半不在身邊…不怕! 媽媽的繪本力

作者: 敖庭綸

繪本只適合幼兒閱讀?其實有不少媽媽在陪伴孩子閱讀的過程中,也從繪本當中獲得意想不到的力量!身為繪本閱讀推廣人與評論者,海狗房東強調繪本不只是「童書」,大人閱讀繪本也時常能連結自身生命經驗,而有豐富的體會或療癒的感動,當然,也不必拿繪本來對自己說教、過度反省自己,才能真正在故事中找到力量。

關鍵字: 親子媽媽情緒

健康百寶箱 愛料理實驗的家庭主婦 殷睿聆 夢幻廚房不只在我家,也可以在你家!

作者: 陳萱蘋

一位愛在廚房玩樂的家庭主婦,累積無數次的實驗結果,將其自身經驗分享給新手煮婦、煮夫們,以省去嘗試錯誤時間,輕鬆做出美味料理,她就是「夢幻廚房在我家」頻道女主人殷睿聆Vivian!對於即將到來的春節,Vivian又有何建議呢?

關鍵字: 廚房食譜美食

健康百寶箱 8個小技巧,讓妳做個快樂的職場媽媽

作者: 周品攸

妳不一定要當一個完美的母親與妻子,有很多時候,都是自己在為難自己,尤其當一位職場媽媽,又要工作,又得顧家庭,在各種分身乏術的情況下,相信媽媽們都經歷過內疚與壓力的負面情緒。

關鍵字: 媽媽家庭育兒情緒

健康百寶箱 職場媽媽大喊快崩潰,10大心聲說給你聽

作者: 周品攸

網路上多是大嘆全職媽媽全天候24小時顧孩子的辛勞,但少有人關注另一群白天要上班,晚上又要帶小孩的職業媽媽。因此,前陣子《嬰兒與母親》針對職場媽咪做了一份問卷,上百名的媽媽不約而同大喊「好累!」、「工作家庭兩頭燒」、「時間永遠不夠用!」,顯示職業媽媽並不比全職媽媽們輕鬆……

關鍵字: 職場職業媽媽全職媽媽

健康百寶箱 每天熬夜顧小孩好「肝」苦,中醫神救援!

作者: 戴筠

在北鼻出生後這段時間,媽咪的生活節奏完全被打亂。除了晚上睡覺頻頻中斷,白天也因為忙著照顧寶寶而無法規律進食,久而久之常會出現疲倦、眼睛乾澀、掉髮、暈眩…等症狀,而這正是肝臟發出來的求救訊號。新手媽咪真「肝苦」,如何才能讓肝恢復正常?有請專業中醫師來解答!

關鍵字: 新手媽媽產後餵奶熬夜

健康百寶箱 跌倒了,就再爬起來吧!打開心窗看見自己

作者: 江睿毓、陳萱蘋

是心理師同時也是學生(博士班),還要養育兩對雙胞胎(小二及大班)的職業媽咪──洪美鈴心理師,生活經常是在暴衝與後悔之中渡過。雖然會跌倒,但爬起來就好,鼓勵媽咪離開自己的習慣,擺脫非要這樣不可的循環,就會發現世界是很寬廣的!

關鍵字: 媽媽情緒家庭產後憂鬱

健康百寶箱 合法後生子4步驟搶先看 代理孕母台灣立法露曙光?

作者: 編輯部

某知名藝人因無子宮,赴美尋求代理孕母失敗後,引發熱議,可望加速台灣代理孕母的合法進度。然而,大法官同性婚姻釋憲案後,將重新定義「夫妻」,可能因而拖慢代理孕母的立法進度,台灣代理孕母合法這條路,究竟該怎麼走?

關鍵字: 代理孕母人權人工生殖

健康百寶箱 死亡率比子宮頸癌高,卵巢癌 婦癌中的「沉默殺手」…

作者: 戴筠

日前衛服部公布(2016)年國人十大死因,癌症仍高居榜首。而在致死率最高的十大癌症中,卵巢癌首度擠下子宮頸癌躍居第10名。卵巢癌因為早期症狀不明顯,發現時往往已擴散,素來有「沉默殺手」的別稱。40歲以後最好每年定期做婦科檢查,才能早期發現早期治療。

關鍵字: 子宮頸癌卵巢癌十大癌症婦癌

健康百寶箱 挑選適合自己的媽媽包 聽專家的準沒錯!

作者: 戴筠

不少人在寶寶出生後都會考慮買一個專屬的媽媽包。妳知道長背帶的側背包肩帶通常會比較寬嗎?背後沒有透氣網眼的後背包不合格?奶嘴鍊帶也可以掛鑰匙或悠遊卡夾?

關鍵字: 媽媽包育兒生活

健康百寶箱 醫療處置+生活妙方 類型×9方法 有效緩解經痛

作者: 湯佳珮

「我的生理期來了,很不舒服…。」「肚子好痛喔!」每個月生理期來時都很痛,只想抱著肚子、窩在床上不動?到底是正常的經痛,或是異常的經痛?該如何緩解經痛?喝熱飲、吃巧克力,有用嗎?聽聽醫師怎麼說。

關鍵字: 經痛生理期舒緩經痛

健康百寶箱 回歸職場應援計畫,復職後,職場上x幼兒園x媽媽自己,常見的10大煩惱

作者: 江宜穎、江睿毓

回歸職場與育兒生活兩頭燒,還有家事…,雖然已經做好會很辛苦的心理準備,但還是有很多想像不到的大問題發生?!

關鍵字: 壓力職業婦女工作

健康百寶箱 老婆請育嬰假,老公應認清的5個事實

作者: 周品攸

很多媽咪會選擇在生完孩子後申請育嬰假,雖然半年內有支薪,但休了幾天育嬰假後,真的會恨不得趕快回公司上班!尤其家裡不只一個寶寶時,每天家裡都像戰場,可能比待在辦公室裡還忙碌。但白天上班,晚上回家的另一半可不一定這樣想,說不定還很羨慕老婆能休育嬰假,看完以下5種想像中與實際上的比較後,一定會翻轉你的想法!

關鍵字: 育嬰假產後育兒

健康百寶箱 當媽後才知道的16個「真相」!

作者: 周品攸

沒有小孩時,很想趕緊生一個;懷孕後,帶來的不適希望快快卸貨;等孩子生下來後,才發現,每天生活像洗三溫暖,有些事真的當媽之後才知道!

關鍵字: 當媽後寶寶媽媽育兒

健康百寶箱 2017全台女性最想知道的事!3觀點一次剖析 秒懂月亮杯非難事

作者: 李怡萱

從月亮杯募資到合法上市,竟讓原本令眾多女性煩厭的生理期,一下子成為最希望到來、興奮的時刻,因為許多女性已經迫不及待,想使用月亮杯度過生理期。不過月亮杯真的有好到令人瘋狂嗎?事實上月亮杯的評價兩極,正、反兩方均有各自的擁護者,更時常在網路上掀起筆戰。現在就讓育兒生活雜誌以最中立的角度,用最深入淺出的方式帶你剖析關於月亮杯的一切吧!

關鍵字: 月亮杯月經生理期

健康百寶箱 沒人天生就會當媽媽,不是妳不夠好,是妳太累了!

作者: Editor

「每天喊每天吼,怎麼可能不累!」、「如果輕聲細語喊得動,誰想當瘋婆子?」這是百萬媽媽的心聲。每天在這種周而復始的環境中,媽媽最容易產生的第一個念頭就是:「一直會認為自己是個很差的媽媽。」總覺得自己一直是以沒效率的方法在教孩子,才會讓孩子屢勸不聽,無理取鬧。

關鍵字: 教養育兒媽媽情緒

健康百寶箱 新年到!媽咪的3大夢魘

作者: 林靜莉

農曆新年就要到了,想到可以放長長的假、出去遊玩,心情也跟著雀躍起來,但對媽咪來說,可不是那麼簡單,可能要開始準備大掃除、年夜飯等等,想到就頭痛。《嬰兒與母親》日前在官方粉絲團上隨機調查,發現媽咪們害怕的事情不外乎與大掃除、準備年夜飯有關,但也有媽咪表示,婆婆相當疼愛自己,特地花錢請全家出國旅遊,讓不少媽咪相當羨慕。

關鍵字: 媽媽婚姻育兒料理居家環境

健康百寶箱 TOP10! 惹惱全職媽咪的一句話

作者: 周品攸

結了婚之後,下了班的兩人還算自由,不想煮飯就吃外面,假日也能四處趴趴走或一起睡懶覺,但不管如何總還是兩個人的時光。孩子出生後,為了老公的一句話辭職在家帶小孩,沒想到老公一回家就是翹著二郎腿看電視,還一邊嫌地板怎麼那麼髒亂,小孩一哭就喊:「老婆~小孩在哭了~~」硬是把人從廚房裡喊了出來,然後整天就在一團亂中結束了,看著呼呼大睡的老公與寶寶,留下了滿屋子的髒亂等妳清理,此時,寧靜的夜裡,眼淚忍不住掉了下來……

關鍵字: 媽媽育兒家庭情緒

健康百寶箱 父母的辛苦,孩子一句謝謝,足矣!

作者: 編輯部

最近有到郊外爬山可能發現到,坡路邊有許多野生的金針花已綻放出金橘色的光芒,你會不會蹲下來跟可愛的小寶貝們解釋,金針花是一種什麼樣的植物呢?

關鍵字: 母親節父親節感恩金針花

健康百寶箱 解決3大胃痛文明病,從改變生活習慣開始

作者: 林嬪嬙

你會不會偶有吐胃酸、火燒心、肚子悶脹痛的情況?現代人因不當的生活作息、飲食以及情緒、壓力等問題,使胃食道逆流、胃潰瘍、胃脹氣等胃部問題越來越多,這三大胃部文明病到底要如何分辨?如何改善及預防?生活中又要注意哪些事呢?

關鍵字: 胃痛胃食道逆流胃潰瘍胃脹氣

健康百寶箱 妳的生活重心總是在孩子、丈夫身上?媽媽,多關心自己吧

作者: 編輯部

孩子、老公、自己,生活重心該怎麼配比?《媽媽做自己,孩子就能做自己》的作者黃淑文指出,當媽咪有這樣的苦惱時,你其實就是落入單向思考中之了。家,應該是一個整體,愛跟照顧在家裡是流動的,是雙向的而非單向,每個人都說出自己的需要,每個人都思考到別人的需要,把家當成一個整體,而不是某個人的責任,很多問題自然迎刃而解。

關鍵字: 家庭教養溝通夫妻關係親子互動

健康百寶箱 心理準備X教養X副食品X健康 職場媽咪聰明育兒術

作者: 戴筠

「老公!快去臥室拿小寶的奶瓶,上班快來不及了!」「喂,陳老師,我是小寶媽媽,今天因為要加班,托嬰時間可以延後2小時嗎?」有人說職場媽咪就像神力女超人,一下要飛到辦公室處理公務,一下又要飛回家裡照顧孩子。許多人在重回職場前都「心驚驚」,就怕工作、育兒不能兩全。其實只要掌握技巧,妳也可以做個聰明的職場媽咪!

關鍵字: 職場職業媽咪上班族

健康百寶箱 新手媽咪趕緊筆記 偷學這五招,讓孩子爸爸更懂妳

作者: 編輯部

喜獲麟兒僅一瞬間,便立刻無縫接軌忙亂的育兒生活,如何讓孩子的爸知道妳好累,希望他能多幫忙、多諒解一些?與其抱怨和吵架,不如主動出擊,心理師傳授妳──讓孩子爸更懂妳的五個招數!

關鍵字: 媽媽產後育兒夫妻

健康百寶箱 menopause eating plan,食療與保健食品真神奇,有助舒緩更年期?

作者: 陳萱蘋

吃是人生的大事!有了充足營養,才可能有健康的體魄。面對更年期不適,該怎麼吃才能吃得健康又營養呢?除了飲食攝取,聽聞保健食品好像很神奇,不用吃藥就可舒緩不適,到底更年期女性是否需要保健食品呢?

關鍵字: 更年期

健康百寶箱 Check!代謝症候群的5指標,熟女的煩惱〜不吃也會胖?!

作者: 陳萱蘋

「代謝症候群」聽起來似乎是中老年人才要關心的議題!其實年輕女性也可能因為肥胖或生活習慣不佳而變成代謝症候群的一份子,尤其是進入更年期後,荷爾蒙改變緣故更容易成為其中一員,以至於未來罹患重大代謝疾病及乳癌、子宮內膜癌的風險大增,媽咪不可不注意!

關鍵字: 代謝症候群

健康百寶箱 新手爸媽的痠痛日記,拒絕媽媽手、下背痛、肩頸痠痛

作者: 李怡萱

對於新生命報到,大多數的家庭都做好了萬全的準備,迎接這個全天下最喜悅的到來,這上天的珍貴禮物,肯定讓每個新手爸媽的臉上,洋溢著最幸福的模樣。因此不難想像,新手爸媽們對於寶寶的照料,是多麼地無微不至,只要一感覺到寶寶有動靜,立即就飛奔將他們抱起,但一抱就是維持同一姿勢數小時,此時寶寶是心滿意足了,但爸媽卻隱約感覺到另一種「痠楚」…

關鍵字: 新手爸媽媽媽手痠痛下背痛肩頸痠痛

健康百寶箱 慎防產後骨質流失,趁年輕,保骨本!

作者: 郁筱惠

女性骨質流失的速度,隨年齡及生產過後,宛如坐雲霄飛車快速下滑。您可知骨質流失的影響多大嗎?骨質流失的過程靜悄悄,當症狀出現時,補救也難。因此本篇特邀骨鬆學會醫師及專家告訴妳,該怎樣避免產後骨質流失。

關鍵字: 骨質

健康百寶箱 婦幼人身安全停、看、聽

作者: 林嬪嬙

割喉案引起大眾恐慌,尤其孕媽咪以及家有嬰幼兒的家長更是人心惶惶,甚至因害怕、焦慮而不敢外出,到底孕婦、嬰幼兒的人身安全如何小心?該如何提高警覺?家長本身可以做那些防禦措施?

關鍵字: 安全活動地點時間

健康百寶箱 如何遠離5大危險婦癌

作者: 湯佳珮

乳癌、女性肺癌、子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌,都是女性發生率比較高的癌症。除了危險因子、症狀與篩檢方式以外,本文也請專家提醒預防方式,並指出如果在孕期罹患這些癌症,如何治療以及要注意的原則,希望大家都能遠離癌症。

關鍵字: 乳癌肺癌子宮頸癌卵巢癌子宮內膜癌

健康百寶箱 孕媽咪秋季大補帖

作者: 戴筠

中秋剛過,一晃眼時序已入深秋。對於身懷六甲的孕媽咪,秋天相對是比較舒服的季節,既沒有夏天的燥熱黏膩,也沒有冬天的刺骨寒冷。不過,此時由於季節交替、日夜溫差大,稍不留意就容易染上感冒;乾燥的空氣也可能讓許多人皮膚乾癢,甚至出現流鼻血的現象。大閘蟹產季將至,相信有許多饕客孕媽咪準備大快朵頤,但若食用過量,可能引發腹瀉甚至腸胃炎。且因「秋燥傷肺」,有呼吸道、心血管痼疾的孕媽咪,須小心慢性病復發。本文搜羅秋天會有的「症頭」,提醒孕媽咪在享受明媚秋光的同時,也別忘了保健身體。

關鍵字: 季節轉換皮膚異位性皮膚炎紅疹肌膚