知識補給 懷孕百科 孕婦錦囊

孕婦錦囊  簡易伸展操，在家輕鬆做！6招解救上班族媽咪孕期尾椎痛

作者：游資芸

懷孕後還要上班，身心已是俱疲，沒想到最近在辦公桌前一坐下，屁股便隱隱作痛，並漸漸到了無可忍受的程度，這是下背痛？恥骨分離疼痛？還是尾椎痛呢？有請專業復健科醫師為妳解答。

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孕婦錦囊  宮鬥劇正夯，劇中藥物真會導致不孕、流產？

作者：林靜莉

《延禧攻略》、《如懿傳》等宮鬥劇正夯，劇中嬪妃為了爭寵，便陷害其他妃子導致不孕或流產，其中劇裡提到的枇杷新葉、零陵香、朱砂等，到底有什麼功效？本文邀請到中醫師來解除迷思。

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孕婦錦囊  不慎撞到肚子…怎麼辦？胎盤早期剝離，預防原則x觀察重點

作者：湯佳珮

孕媽咪在懷孕過程，大多會小心翼翼避免撞到肚子。但萬一不慎撞到肚子，對胎兒一定會造成傷害嗎？為什麼即使沒有撞到肚子，沒跌倒、也沒車禍，醫師卻告知「胎盤早期剝離」？胎盤早期剝離，應如何預防？又要觀察哪些重點？

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孕婦錦囊  10常見症狀×3驗孕問題懷孕初期徵兆有哪些？

作者：湯佳珮

恭喜妳懷孕了！但懷孕初期常出現許多不適症狀，應如何緩解？懷孕初期腹痛，一定是流產嗎？懷孕初期可以運動嗎？何時驗孕比較準確？胎心音什麼時候會出現？要不要進補？本文詳列懷孕初期常見問題，分別請醫師解答。

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孕婦錦囊  孕婦引產快7個月胎兒，竟只因為一顆牙……

作者：湯佳珮

一名孕婦到醫院就診，脖子上腫了一個大包，孕婦表示吃東西、吞嚥時非常疼痛，連呼吸都受到影響。醫生發現，這一切，竟然只因為一顆智齒所引起……。

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孕婦錦囊  準媽媽勤練呼吸，讓生產更輕鬆！

作者： Editor

懷孕期間，如果不敢做太劇烈的運動強健肌力，其實有更輕鬆的方法可以在孕期多練習，不僅能運動，又能紓壓，生產時也會更順利唷～

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孕婦錦囊  手術到一半清醒恐引發癲癇或感染？生產時的麻醉，安全嗎？

作者：戴筠

沒做過麻醉手術的人第一次接受麻醉總不免膽顫心驚，尤其這個場景如果發生在產房，更讓人感到害怕。日前新加坡一名產婦在接受剖腹產手術時突然麻醉失效，痛得她死去活來，也讓不少孕婦開始擔心生產麻醉的安全性。全身麻醉打完麻藥真的會毫無感覺嗎？局部麻醉在執行過程中又潛藏了什麼風險？

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孕婦錦囊  懷孕就不能去戲水？避開這7點就能輕鬆玩

作者：湯佳珮

天氣這麼熱，真讓人受不了！懷孕時特別怕熱，好想去玩水涼快一下。不過孕媽咪戲水，可能遇到的狀況真不少，想要開心享受玩水樂趣嗎？謹記以下7個孕婦戲水警戒，就能讓妳放心戲水去～

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孕婦錦囊  減痛分娩，到底該不該做？不打怕痛，打了又怕一堆後遺症…

作者：戴筠

隨著預產期一天天逼近，許多人的心情也開始陷入兩難；一方面想透過減痛分娩減輕生產的疼痛，一方面又害怕麻醉會衍生許多後遺症。減痛分娩的效果真有那麼神奇嗎？它可以為生產帶來多少幫助呢？如果因此落下腰痠背痛、無法久站的病根，該怎麼辦？

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孕婦錦囊  預防胎死腹中有方法！寶寶臍帶繞頸，2件事一定要做

作者：游資芸

新聞中常出現，寶寶因臍帶繞頸胎死腹中的憾事，孕媽咪隔著肚皮好擔心，本文告訴妳，知道寶寶臍帶繞頸後，哪些事妳一定要做？

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孕婦錦囊  真性早期宮縮X假性宮縮X分娩宮縮中西合璧‧詳解孕期宮縮

作者：戴筠

許多媽咪在孕期都會出現宮縮症狀，輕則肚子緊縮，重則可能導致早產。宮縮狀況百百種，如何才能分辨出現的是假性宮縮、真性宮縮抑或分娩宮縮？孕媽咪如何自我護理、緩解？宮縮又隱藏了哪些密碼？本刊專訪婦產科醫師與中醫婦科醫師，分別從西醫與中醫的角度解析，讓妳一次搞懂孕期關於宮縮的大小問題。

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孕婦錦囊  這些癌症徵兆，可能與懷孕症狀混淆？真的嗎？

作者：湯佳珮

有些癌症徵兆，可能與懷孕症狀混淆？孕婦罹癌，胎兒會不會也罹癌？癌症的治療方式會影響胎兒嗎？懷孕罹癌，必須要注意哪些事情？聽聽醫師怎麼說。

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孕婦錦囊  懷孕後雖開心，卻又擔心！孕婦有B肝，會影響胎兒嗎？

作者：張玉櫻

B肝孕婦懷有baby既開心又擔心不已，常會擔心「B肝對病情及胎兒有影響嗎？會傳染給胎兒嗎？有預防方法嗎？孕期口服B肝抗病毒藥物，安全嗎？B肝孕婦能進行羊膜穿刺嗎？剖腹產能減少感染機會嗎？產後能餵母乳嗎？」

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孕婦錦囊  子癇前症，有辦法預防嗎？聽聽醫師怎麼說

作者：張玉櫻

大家常聽到的「妊娠毒血症」，其實就是「子癇前症」，即妊娠高血壓+全身性水腫+蛋白尿。千萬不可輕忽它，因為視其嚴重性對孕婦及胎兒都有輕重不一的影響，嚴重時甚至有致命危機！那麼該如何妥善面對？有預防的方法嗎？

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孕婦錦囊  胸悶、喘不過氣？懷孕氣喘，「藥」不要？

作者：湯佳珮

氣喘發作時，常胸悶、喘不過氣？為了胎兒的安全著想，究竟該持續用藥、或是該停藥？懷孕後，氣喘會惡化嗎？有哪些必須注意的事？

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孕婦錦囊  哪種糖，對妳最好？懷孕這樣吃甜食最聰明

作者：游資芸

懷孕後好想吃甜食，怎麼辦？別擔心，專業營養師告訴妳，如何用天然食物代替甜食，以及如何聰明選糖，並提供營養滿點的甜食食譜，讓孕媽咪吃得甜蜜又安心。

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孕婦錦囊  職場孕媽咪必看！居家&辦公室可以做的凱格爾運動

作者：戴筠

不少懷孕女性都會擔心尿失禁及陰道鬆弛的問題，深怕這些症狀會在產後讓另一半對自己「熄火」。妳知道嗎，其實有個辦法可以解決這些問題，還可以一併促進順產，那就是做凱格爾運動。只要掌握訣竅，凱格爾運動無論上班、出遊還是在家休息都可以做！

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孕婦錦囊  有備無患！當火災、地震、颱風來臨時… 緊急狀況時，孕婦避難求生守則

作者：湯佳珮

如果有一天，自己所在的環境不幸失火了，妳究竟該不該逃生？往外跑一定是對的嗎？哪裡能逃、哪裡不能逃？當地震來臨時，該如何避難？颱風來臨前，又該做好什麼準備？掌握基本正確觀念，為了自己與腹中寶寶的安全，提高在緊急災難發生時的生存機率，孕媽咪一定要閱讀這篇文章。

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孕婦錦囊  對付10大懷孕不適醫師教妳這樣做！（下）腰痠、抽筋、妊娠紋、水腫、心悸…該怎麼辦？

作者： Editor

在孕期，許多人常會因為突如其來的變化感到恐懼，不曉得這些症狀到底是「正常」還是「不正常」。本文邀請三位專家深入分析10大懷孕最常見的身體變化，幫助孕媽咪平撫緊張的心，順利度過挑戰重重的孕期。

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孕婦錦囊  對付10大懷孕不適醫師教妳這樣做！（上）噁心、頻尿、嗜睡、便祕、暈眩…該怎麼辦？

作者：戴筠

在孕期，許多人常會因為突如其來的變化感到恐懼，不曉得這些症狀到底是「正常」還是「不正常」。本文邀請三位專家深入分析10大懷孕最常見的身體變化，幫助孕媽咪平撫緊張的心，順利度過挑戰重重的孕期。

關鍵字：噁心、頻尿、嗜睡、便祕、暈眩、孕吐、嘔吐、頭痛、脹氣、懷孕不適、孕期不適、症狀

孕婦錦囊  過期妊娠，一定要催生嗎？Yes or No？

作者：張玉櫻

孕媽咪過了預產期，baby還不想退房，該怎麼辦？醫師說要催生，但聽說催生會很痛是真的嗎？過期妊娠及催生對母子有何影響？萬一催生失敗會不會變成吃全餐？痛也痛了，最後還是改採剖腹產？可以預防過期妊娠嗎？

關鍵字：催生、預產期、過期妊娠、過期

孕婦錦囊  胎兒偏小不一定是營養不足！盲目進補小心愈補愈大洞

作者：戴筠

「小美，看妳拿了滿滿一車食物，晚上有客人來？」「陳太太妳誤會了，這些都是我要吃的。前兩天產檢，醫生說寶寶偏小，聽網友說牛肉、榴槤、酪梨可以讓寶寶長胖，今天特地來大採購。」不少孕媽咪一聽到寶寶偏小就急著大補特補。但造成胎兒生長遲滯的原因有很多，不一定是營養不足。盲目進補，有可能愈補愈大洞！

關鍵字：進補、產檢、胎兒、子宮

孕婦錦囊  共用一個胎盤？發生「雙胞胎輸血症候群」怎麼辦？

作者：張玉櫻

生雙胞胎寶寶好可愛，但懷同卵雙胞胎卻有15％的機率會發生致命率高、預後差的「雙胞胎輸血症候群」。產科醫師會嚴密觀察雙胞胎的成長狀況，必要時須以胎兒鏡挽救兩個寶貴的小生命。

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孕婦錦囊  因應對策全解析：20種高危險妊娠妳必須知道的事

作者：湯佳珮

哪些人比較容易成為高危險妊娠族群？高危險妊娠的孕媽咪，又該注意哪些事情？本文分別從「懷孕前已有的疾病」、「懷孕前沒有，懷孕後的併發症」兩方面來帶您了解20種高危險妊娠，希望您的孕期每一天過得更安心。

關鍵字：高危險妊娠、懷孕、疾病

孕婦錦囊  高血壓X高血糖X高血脂孕期「三高」營養師上菜

作者：戴筠

懷孕以後，妳的身體彷彿成為了寶寶的「中央廚房」，所有吃進去的食物都經過精密的營養計算與評估。但當中央廚房本身運作出現問題，如何確保「送餐品質」，成為媽咪的一大課題。我們邀請專業營養師為高血壓、高血糖、高血脂孕婦量身打造專屬菜單，讓妳在吃得健康之餘也能為寶寶提供充足的營養！

關鍵字：三高、孕期、高血壓、高血糖、高血脂、菜單

孕婦錦囊  站‧坐‧走‧躺正確姿勢圖解孕期這裡酸、那裡痛，都是壞姿勢惹的禍？！

作者：戴筠

許多人在孕期都會忽略正確姿勢的重要性。但妳知道嗎，駝背、翹腳、挺腰、坐著沒有靠椅背…等等看似無傷大雅的壞習慣，正是造成孕期腰痠背痛的元兇。不想在孕期這裡酸、那裡痛，每天難受得哇哇叫？快翻開圖解和專家學習正確姿勢。

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孕婦錦囊  寶貝Hold不住？我有可能會急產嗎？

作者： Angela

寶寶Hold不住，導致孕媽咪在119救護車、警車甚至馬桶上產子的新聞時有所聞，每次總讓人膽戰心驚，許多孕媽咪更是深怕一個不小心，同樣狀況會發生在自己身上。究竟哪些因素會造成媽咪急產？急產和媽咪的體質與胎次有直接關係嗎？對母嬰雙方可能產生哪些潛在風險？專家一一替妳解答。

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孕婦錦囊  把握生產前兩人世界醫師教妳懷孕舒適期怎麼玩

作者：游資芸

夏天是旅遊的旺季，大腹便便的孕媽咪也能享有快樂出遊的權利嗎？婦產科醫師教妳注意7要點，把握懷孕舒適期安心玩！

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孕婦錦囊  妳屬於哪一種體質？孕期體質，中醫來解密

作者：林嬪嬙

懷孕期間容易手腳發熱，不一定是偏熱性體質，孕媽咪要判斷自己屬於哪種體質，最好由中醫師辨別診斷，不可憑直覺，認為身體燥熱，盡吃些生冷食物，有些非典型的體質表現，容易誤判而選擇不當的食物，反而讓問題更嚴重。

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孕婦錦囊  生產一定要忍痛嗎？一次了解生產減痛+術後止痛

作者：林嬪嬙

生產的痛是孕媽咪們最煩惱的問題之一，醫學進步，生產疼痛已能藉由藥物幫助緩解，而且不影響分娩的進行，包括自然產產程中施行的減痛分娩，剖腹產後的止痛等等，對產婦帶來許多好處，也不會對胎兒有不良影響。

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