知識補給 懷孕 孕期知識

孕期知識  自然產真的比較好？醫療團隊發現剖腹產寶寶……

作者：編輯部

近年來，全球剖腹產率大幅提升，台灣更高達35.6％，排名世界第三，然而，根據基隆長庚醫院在《科學報告》（Scientific Report）的研究資料顯示，剖腹產寶寶不僅過敏風險較高，1歲前得喘鳴的機率更大於自然產寶寶。

關鍵字：剖腹產、自然產、陰道、生產、益菌、氣喘、過敏、免疫力

孕期知識  孕期安胎不慌張，留意早產6徵兆！需要安胎的7大高風險群

作者： Fan

足月生產，是每個孕媽咪所期盼的，但部分孕婦卻可能會面臨早產的風險，需要透過安胎才能避免胎兒早產。而安胎也不代表必須長期臥床，完全無法活動。建議孕媽咪保持適量運動，在日常生活中多留意早產徵兆，安胎媽咪也能平安生下寶貝！

關鍵字：安胎、早產徵兆、早期破水、子癲癇症、胎盤剝離

孕期知識  產兆全解析！3大徵兆與4種就醫時機，新手爸媽必讀

作者：湯佳珮

快要生了嗎？3大產兆+4種就醫時機，新手爸媽一定要知道！本文用簡單好懂的方式，教你輕鬆判斷產兆與就醫時機，幫助準爸媽安心迎接寶寶到來，不再手忙腳亂！

關鍵字：產兆、陣痛、落紅、破水、就醫時機

孕期知識  孕婦咳嗽有解嗎？婦產科與胸腔科醫師聯手詳解安全用藥與檢查指引

作者：湯佳珮

孕期咳嗽讓準媽媽既難受又擔心影響胎兒，但其實有安全且有效的解決方法！由婦產科與胸腔科醫師聯手解答，告訴妳咳嗽的原因、止咳藥能不能用，以及X光檢查是否安全，幫助妳安心面對孕期咳嗽問題。

關鍵字：孕婦咳嗽、孕期用藥、咳到肚子痛

孕期知識  告別孕吐折磨！醫師和營養師推薦的10種緩解妙方

作者： Angela

孕吐讓許多準媽媽身心俱疲，但其實有科學方法可以緩解！由婦產科醫師與營養師來解析，這些常見偏方是否有效，並精選出10種實用又安全的舒緩妙方，幫助妳輕鬆對抗孕吐，迎接更舒適的孕期生活！

關鍵字：孕吐、害喜、專家妙方

孕期知識  30個生產常見問題解析：怎麼判斷即將生產？待產飲食是否影響產程？醫師專業解答

作者：湯佳珮

懷孕進入最後階段，就快要生產了，準媽媽一定既期待又緊張，尤其是第一次懷孕時，常有許多疑問：怎麼判斷自己要生了？待產飲食會影響產程嗎？有請醫師來解析產前1個月生活注意事項，以及待產與生產的30個常見問題，幫助準媽媽做好準備，迎接新生命的到來！

關鍵字：生產常見問題、怎麼判斷要生了、我要生了嗎、產兆、待產

孕期知識  「早產真的會發生在我身上？」──準媽媽措手不及的29週早產經歷

作者：江睿毓

陳小姐的懷孕過程原本順利，產檢一切正常，卻在29週時突如其來地提前分娩，讓她措手不及。她坦言：「完全沒想到會發生這樣的情況，當時擔心寶寶的健康，也煩惱出院後該怎麼照顧他。」

關鍵字：早產兒、早產風險、世界早產兒日、少子化

孕期知識  產前常見的3大危險及產後可能發生的5大危險！生產前後降低風險建議

作者：李易良醫師

懷孕是一個奇妙且充滿挑戰的過程，母親的身體經歷許多變化以支持胎兒的發育，但這也讓孕婦在產前和產後面臨一系列潛在的風險。

關鍵字：產前危險、產後危險、產程風險、生產前後建議

孕期知識  神奇的孕期感受「胎動」！孕媽咪最想知道的胎動秘密，胎動是胎兒健康的重要指標

作者： Fan

對多數孕媽咪來說，懷孕是個難忘的生命體驗，其中最神奇的感受，莫過於胎動！胎動，指的就是胎兒在媽媽子宮內的各種活動，它也是胎兒健康的重要指標，胎動正常，表示胎兒正在發育。

關鍵字：胎動、胎動頻率、胎兒健康指標、胎兒心率監護器

孕期知識  定期產檢 4 要訣，準爸媽產檢記得善用產檢假跟陪產檢及陪產假

作者：林宜屏

孕媽咪們有乖乖定期產檢嗎？國民健康署自 110 年起擴大產檢服務，將產檢次數增加為 14 次，產檢時又要注意哪些事情，才能事半功倍，安心懷孕、順利生產呢？

關鍵字：產檢、產檢補助、產檢假、陪產檢假、公費檢查

孕期知識  懷孕初期瘦10公斤正常嗎？孕婦如何控制體重？懷孕初期、中期、後期飲食教學

作者：湯佳珮

懷孕為什麼要控制體重？孕期體重過重或過輕，除了會影響母胎的健康，對胎兒也會產生影響，該怎麼做才正確？一起來看看醫師怎麼說！

關鍵字：孕期體重、懷孕、體重、控制體重

孕期知識  孕婦不能吃的水果有哪些？懷孕初期吃什麼會流掉？西瓜、木瓜、山楂的孕期禁忌！

作者：湯佳珮

水果是營養健康的食物，對孕婦而言，有需要避免食用的嗎？聽說晚上不要吃水果、山楂活血不能吃、會滑胎也不能吃木瓜…真的嗎？來看看醫師怎麼說。

關鍵字：懷孕、懷孕照護、飲食、水果、妊娠糖尿病

孕期知識  生產方式選好了嗎？哪種生產方式適合我？自然產&剖腹產必知的10個Q&A

作者： Fan

關於生產，各位媽咪們做好準備了嗎？對於初產婦或是經產婦來說，每次的生產經驗都是充滿未知，因為不知道會出現哪些狀況，這也讓孕媽咪們內心焦慮不已。此篇文章，整理關於自然產與剖腹產共 10 個 Q&A，希望能提供孕媽咪有些頭緒，在面對新生命的誕生，是充滿喜悅且期待！

關鍵字：生產方式、自然產、剖腹產、孕期知識

孕期知識  《愛他美3育兒講座》奶爸見習生胡宇威vs.最懂孕婦專家保仁醫師精彩花絮馬上看

作者：高旻君

今年胡宇威與歐洲第一品牌–愛他美幼兒營養品，攜手合作守護剖腹產寶寶健康，成為愛他美守敏3的代言人。帥氣的奶爸見習生和權威婦產科保仁醫師日前進行了一場精彩的備孕、育兒對談。

關鍵字：愛他美守敏3 、剖腹產、成長奶粉、胡宇威、陳保仁醫師、益生菌

孕期知識  懷孕肚子何時變大？週數一樣，孕肚大小為何差很多？孕肚變化圖與孕期腹圍標準

作者：戴筠

孕肚大小有標準嗎？孕媽咪懷孕後對肚子的變化特別敏感，看到人家的肚子比較大就擔心寶寶發育不良；肚子稍微低一點就害怕會早產。怎麼知道寶寶在肚子裡是否安全呢？

關鍵字：懷孕、孕肚、肚子大小

孕期知識  孕婦可以吃巧克力嗎？咖啡因與糖分的攝取是否會引發寶寶過動或流產？營養師：「這成分」才是大魔王！

作者：戴筠

巧克力含有咖啡因，處於妊娠期的媽咪總被告誡不能吃太多。孕期吃純度低的巧克力真的比較安全？除了咖啡因，孕媽咪吃巧克力還需要注意什麼？

關鍵字：巧克力、情人節、咖啡因、懷孕、飲食禁忌

孕期知識  胎兒多久沒胎動要注意？肚子硬胎動減少與變小力要看醫生嗎？教你測量、判斷寶寶的胎動訊息

作者：湯佳珮

胎動是胎兒與媽咪之間的溝通訊息，看不到的，媽咪可以透過胎動的頻率感受寶寶怎麼了。如果胎動減少了，怎麼辦？又該如何測量胎動呢？

關鍵字：孕期、胎動

孕期知識  台灣近 2 成孕婦貧血，營養師：孕期大補鐵，這樣補才有效！

作者：林宜屏

依據統計，台灣有近兩成孕媽咪們有貧血現象，孕期貧血可能增加妊娠併發症風險，影響胎兒未來發展與健康，掌握孕期營養補充4大關鍵，加上營養師叫媽咪們正確補鐵，一起把孕期大補鐵補好補滿！

關鍵字：孕期大補鐵、孕婦貧血、孕期貧血、鐵、貧血檢驗

孕期知識  懷孕可以參加婚禮嗎？孕婦不能碰新娘、進新娘房與吃喜餅喜糖？現代方式化解喜沖喜

作者：林靜莉

恬恬在半年前就得知好同事要結婚的消息，但她卻在大喜之日前發現自己懷孕了，聽老一輩的人說，孕婦不能參加婚禮，但她又很想給予祝福，該怎麼辦呢？

關鍵字：懷孕、婚禮、禁忌、孕期照護

孕期知識  懷孕聽胎教音樂有用嗎？每天「這時間」聽最有效！

作者：戴筠

胎教音樂可以幫助媽媽放鬆心情、紓解壓力，使胎內環境趨於穩定。要讓胎教音樂發揮作用，「選擇安靜環境」和「固定時間聆聽」很重要。

關鍵字：懷孕、胎教、胎教音樂、胎兒發育

孕期知識  羊膜穿刺、羊水晶片、NIPT有什麼差別？一張圖讓妳秒懂

作者：許宜津

懷孕後會需要進行多樣檢查，以確保胎兒的健康，像是胎兒染色體檢查，而常聽到的檢查方式像是「羊膜穿刺」、「羊水基因晶片」等，不少孕媽咪聽得一頭霧水，到底什麼是羊膜穿刺？與羊水基因晶片又差在哪裡？

關鍵字：羊膜穿刺晶片、羊水晶片、 NIPT

孕期知識  懷孕多久會想吐？孕吐好難受？中西醫完整解方，一讀就懂！

作者：湯佳珮

玲玲（化名）從懷孕6週多開始孕吐，到了懷孕8週多孕吐變得更嚴重，不僅完全吃不下食物，連只喝一口水也會吐出來，只好去醫院打點滴，並且趁剛打完點滴時，趕緊服用婦產科醫師開的維生素B6與止吐藥，才感覺比較舒服。到了懷孕12週時，孕吐的症狀消失了，玲玲這才胃口大開，可以正常進食、不用擔心吃了會想吐。

關鍵字：孕婦、孕吐、改善、緩解

孕期知識  懷孕初期沒有胃口，吃不下東西？會影響寶寶發展嗎？孕婦胃口不佳如何改善？

作者：許宜津

懷孕初期及後期，會因荷爾蒙的變化、孕吐、胎兒成長擠壓到胃的空間等因素，影響媽咪攝取營養的狀況，本文特別邀請蔡曉蓉營養師分享媽咪懷孕沒胃口吃什麼呢？

關鍵字：懷孕、營養、飲食

孕期知識  孕婦半夜小腿、腳抽筋怎麼辦與如何緩解？孕期容易抽筋原因

作者：戴筠

孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒，好不容易入睡，沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛，讓肌肉充分放鬆？

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孕期知識  懷孕初期：胎兒性別、孕期性行為、醫院或診所產檢？常見問題醫師解答！

作者：游資芸

孕期很多問題想問，但產檢時間太匆匆，常來不及提問便結束！別擔心，孕媽咪害羞不敢問的、看診時忘了問的，我們幫妳問！

關鍵字：胎兒性別、葉酸、超音波、孕期性行為、孕吐

孕期知識  孕媽咪安胎怎麼做？在家安胎還是住院安胎？21項安胎守則，家人也要知道！

作者： editor

安胎對於預防早產來說非常重要，不過在什麼情況下需要安胎？早產的徵兆又有哪些？懷孕初期與後期，安胎方式都一樣嗎？安胎期間，家人可以給予哪些協助？本期特別企劃單元，為您整理所有關於安胎最實用的資訊。

關鍵字：安胎、早產、產兆、高危險妊娠、宮縮

孕期知識  寶寶最早幾週可以聽到心跳？懷孕初期（1-3個月）症狀、胎兒成長問題全解析！

作者：戴筠

摸著肚子裡的寶寶，妳是否也想知道他是怎麼長大的呢？這期我們請專家剖析寶寶在懷孕初期的生長狀態，並說明媽咪和寶寶可能遇到的問題。想知道懷孕初期如何護理身體、幫助寶寶發育？快來一探究竟！

關鍵字：懷孕初期心跳、孕吐、胎兒性別、子宮外孕、媽媽手冊、懷孕營養補充

孕期知識  懷孕後這些食物不要吃！孕婦可安全藥食兩用的藥材有哪些？

作者：編輯部

懷孕後最想知道的事，就是哪些東西不能吃，以及哪些東西可安全食用？中醫告訴妳，有一些食物和藥材千萬別嚐試，對母體和胎兒會造成傷害；有些藥材則能藥食兩用，讓妳吃對不出錯。

關鍵字：孕婦、懷孕、禁忌、中藥材、食物

孕期知識  10大孕期不適調查！解析症狀成因&應對方法，孕媽咪安心度過懷孕時光

作者： Fan

各位媽咪們，長達 280 天的孕期，最讓妳們印象深刻的，除了胎動之外，一定就是各種不適症狀！

關鍵字： 10大孕期不適、孕期知識、頻尿、孕吐、水腫、抽筋

孕期知識  胎兒的10大訊息，寶貝在告訴妳：「媽咪，我很好！」懷男懷女最早這週數知道

作者：游資芸

「怎麼知道胎兒在肚子裡好不好？」是每個懷孕媽媽無時無刻都在關心的問題，因為看不到，因為希望他／她健康平安。想知道寶寶有沒有乖乖長大？臺安醫院婦產部主任林珮瑩和台兒診所院長張東曜，分別用產檢和胎檢的專業角度，告訴孕媽咪10大胎兒訊息，寶貝正在告訴妳「他／她很好」！

關鍵字：胎動、胎兒性別、產檢、陰道出血、胎檢

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2025年7月號

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