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明明吃很多卻長不胖?想要孩子長肉,吃對這4種才有用!

作者:許育禎

我的小孩不長肉,瘦巴巴媽媽好煩惱~許育禎營養師常常收到讀著私訊詢問,孩子怎麼養都養不胖該怎麼辦?吃對才有用!跟著營養師這樣吃~

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關鍵字: 營養 、 飲食 、 嬰幼兒 、 生長發育

拒絕空熱量!一歲以上幼兒的健康小點心~洋芋鮮蝦小塔

作者:李佳蕙

幼兒下午茶點心總是想破頭?又不想吃空熱量食物?「洋芋鮮蝦小塔」簡單好做,又有豐富的營養,快來試試看~

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關鍵字: 食譜 、 營養 、 料理 、 幼兒點心

生完小孩變全職媽媽,我好像產後憂鬱了

作者:OT 莉莉當媽媽

從醫療工作者到全職媽媽,我自己在角色轉換上出現了一些問題,也出現了產後憂鬱,這時爸爸們該怎麼做呢?

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關鍵字: 產後憂鬱 、 育兒 、 親子關係 、 夫妻關係

提高奶量8大守則,輕鬆哺餵母奶

作者:吳芃彧

餵母奶是許多產後媽媽的心願,但是常常因為產後的疲勞、母乳哺餵的錯誤觀念或是母乳不足、乳腺炎等預料之外的狀況而倍感挫折。今天我們就揭開產後提高母奶量的八大黃金守則,讓你輕鬆餵母奶!

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關鍵字: 母奶 、 奶量 、 追奶 、 擠奶 、 乳腺

懷孕前中後期怎麼翻怎麼難睡?護理師告訴你這樣睡

作者:護理師CC

很多孕媽咪應該都有這樣的困擾就是~「聽說要左側睡對胎兒比較好」、「孕婦絕對不能平躺睡」等等的。所以,孕媽咪到底要怎麼睡,就讓護理師以臨床經驗來跟媽咪討論與分享囉!

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關鍵字: 懷孕 、 睡姿 、 側睡 、 左側睡 、 平躺 、 趴睡

親餵媽咪看過來,治療師教您如何預防寶寶咬乳頭

作者:陳思庭

被寶寶咬乳頭感覺是非常疼痛的,使媽媽在整個餵奶的過程中會非常緊張害怕,怕寶寶是否會再咬乳頭,而無法放鬆的享受餵母乳。其實,通常這樣的情況寶寶並不需要離奶。您需釐清寶寶咬乳頭的原因給予正確的資訊及協助。

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關鍵字: 親餵 、 乳頭 、 母奶 、 牙齒

快速了解10大塞奶原因,學會四步驟排除塞奶與乳腺阻塞

作者:陳思庭

明明就寶寶每餐都在吸,卻發生了塞奶…到底是怎麼一回事呢?

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關鍵字: 母奶 、 塞奶 、 脹奶 、 乳汁 、 親餵 、 乳腺阻塞 、 哺乳 、 擠奶 、 厭奶

大家都誤會了,憂鬱症無法單靠意志力改變

作者:OT 莉莉當媽媽

先前有藝人在節目中給憂鬱症患者的建議似乎引起不小爭議,職能治療師OT莉莉也特別觀看這一段節目內容,並分享自己的看法。

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關鍵字: 憂鬱症 、 產後憂鬱 、 情緒

和乳腺炎說掰掰,自救SOP這樣做

作者:陳思庭

乳腺炎、塞奶、石頭奶、奶水不足、這些產後媽咪最傷腦筋的問題,讓物理治療師來告訴妳「乳腺炎」的成因與自我檢測sop!

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關鍵字: 乳腺炎 、 母乳 、 泌乳

發奶、塞奶、退奶食物大剖析

作者:陳思庭

吃什麼容易發奶?吃什麼容易塞奶?吃什麼容易退奶?在這幾年,我服務過的媽媽口中 她們切身吃過的食物一一分享給大家~以下為大彙整!

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關鍵字: 發奶 、 塞奶 、 退奶 、 哺乳

孕期乳頭脱屑正常嗎? 該如何保養?

作者:陳思庭

在我產前哺乳諮詢的媽媽中,最常被問到的問題之一就是「乳頭脫屑」,以下就來談談乳頭脫屑該怎麼辦。

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關鍵字: 乳頭脫屑 、 乳頭 、 搔癢 、 皮膚 、 懷孕

孕婦該怎麼正確吃水果?水果甜分會太高嗎?

作者:Erin

懷孕期間孕婦仍應注意體重控制,也因此臨床上常會被問到:「吃水果會不會胖很快?」「寶寶會不會大很快?」究竟懷孕期間該怎麼正確吃水果呢?

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關鍵字: 水果 、 懷孕 、 體重控制 、 胎兒

孕婦缺鋅影響大,關於補鋅的那些事

作者:護理師CC

鋅的補充在孕期中是很重要的!為何這麼說呢?因為據國外文獻研究指出,懷孕期間母體血中鋅濃度太低可能會增加早產的風險。以下就讓本人一起跟孕媽咪來關心補鋅的重要性!

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關鍵字: 鋅 、 懷孕 、 胎兒 、 營養素

我是物理治療師,別再叫我通乳師

作者:陳思庭

物理治療師與通乳師最大的差異性在於,我們是國家認證的醫護人員。通乳師並不具醫護專業背景,而物理治療師是受過國家正規教育,並完成臨床一年實習,最後還得通過國家高等考試,才能稱獲得物理治療師的證照。不管是解剖生理,肌肉走向,軟組織處置,淋巴引流等等,這些都是經過國家的認證,因此在處理乳房組織時,我們的專業是有國家背書的。

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關鍵字: 母乳 、 泌乳 、 通乳 、 物理治療

新手孕媽咪難以分辨的真、假宮縮!?

作者:護理師CC

之前在孕期諮詢的時候,很多媽咪到孕後期無法去分辨真假宮縮,常常會詢問我:「護理師我有這樣的症狀是不是要去生了!?」或者是詢問「這樣是真的陣痛嗎?」、「若有悶悶痛痛是要生了嗎?」、「有落紅沒有陣痛是不是該去醫院待產呢?」等等一堆問題。這次CC統整真假宮縮圖,讓新手孕媽咪秒懂真假宮縮得分辨及判斷,讓媽咪即時正確判斷真假陣痛掌握入院時機。

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關鍵字: 宮縮 、 產兆 、 陣痛

其實不是乳頭混淆,是長牙跟厭奶期來了!

作者:陳思庭

常聽到許多的媽媽,在baby三到五個月的時候,寶寶開始不太喜歡親餵,在親餵的時候,喝奶很容易分心、餵食也總是用舌頭將乳頭頂出來。

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關鍵字: 乳頭混淆 、 長牙 、 厭奶期

懷孕後還可以哺乳嗎?

作者:陳思庭

常常耳聞有些說法:「什麼!肚子懷二寶了?!那你要趕緊斷母奶!不然可能會流產!」。有這種想法的人,可能對於母乳育兒沒有正確的認知!經國際母乳學會(La Leche League International)許多的研究調查,流產與哺乳並無絕對因果關係。通常會有這種混淆,其實是沒搞清楚懷孕期間哺乳需要注意的事情是什麼;如果有了解,並學會觀察異狀,當然是可以持續哺乳的!

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關鍵字: 懷孕 、 哺乳 、 二寶 、 國際母乳學會

3步驟,駕馭雙輪腳踏車!

作者:陳宜男

當父母在後面扶著孩子學騎兩輪腳踏車時,有一天突然放手孩子獨立繼續往前踩著腳踏車奔馳時,那種感動與喜悅真的不是三言兩語就可以道盡的。

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關鍵字: 雙輪 、 腳踏車 、 輔助輪 、 腳踏板

把拔麻麻頭好痛 | 我的孩子害怕犯錯怎麼辦?

作者:Miss.X.O

「老師,我的孩子很害怕犯錯」、「他拼圖拼不好就生氣,一點點挫折就受不了欸」、「老師,他很奇怪他犯錯我制止他也生氣,明明是他的錯欸」 文/臨床心理師 陳曦

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關鍵字: 教養 、 育兒 、 挫折 、 陪伴 、 體罰

把拔麻麻頭好痛 | 從九大氣質向度了解如何教養孩子

作者:Miss.X.O

哈囉,我們是「故事山洞」podcast 頻道, 由臨床心理師與語言治療師共同創作,提供適合兒童聆聽的床邊故事著爸媽陪伴孩子成長!

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關鍵字: 育兒 、 臨床心理師 、 情緒 、 氣質 、 教養 、 活動量 、 趨避性 、 規律性 、 適應性 、 注意力分散度 、 堅持度 、 反應強度 、 情緒本質 、 反應閾

寶寶的南瓜料理-《南瓜鮭魚麵》(1歲以上)

作者:李佳蕙

台灣一年四季都有南瓜,利用南瓜的甜味搭配螺旋麵,包準寶寶一口接一口喔!

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關鍵字: 食譜 、 營養 、 料理 、 寶寶料理

給把拔馬麻的話 | 孩子做事容易分心怎麼辦?

作者:Miss.X.O

很多小孩都有分心的狀況,像是寫功課時不知道為什麼寫那麼慢,明明作業很簡單,但是拖拖拉拉的。

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關鍵字: 教養 、 育兒 、 親子 、 不專注 、 注意力不足

把拔麻麻頭好痛 | 孩子都自己玩怎麼辦?

作者:Miss.X.O

不知道大家有沒有觀察到自己的孩子不知道從甚麼時候開始很喜歡什麼事情都自己來,不喜歡他人幫忙?| 或是常會看到幼兒多自己玩,不喜歡他人參與,而這些都與孩子的合作能力發展有關係。

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關鍵字: 教養 、 育兒 、 合作 、 互動 、 遊戲發展

兒童面對新冠病毒 「自律」是最好的防護罩

作者:許育禎

衛福部食藥署已於4/17核准莫德納疫苗可適用於6至11歲兒童接種,來看看除了疫苗還有哪些預防染疫的方式!

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關鍵字: 兒童疫苗 、 新冠肺炎 、 預防染疫

【佳蕙營養師的寶寶廚房】寶寶楓糖布丁(適合1歲以上)

作者:李佳蕙

一歲以上寶寶容易厭奶,佳蕙營養師使用鮮乳製作點心,讓寶寶攝取足夠的乳製品。

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關鍵字: 布丁 、 食譜 、 寶寶點心

市售布丁竟然沒有雞蛋!? 這樣真的健康嗎?

作者:李佳蕙

過年期間李佳蕙營養師的鄰居小朋友送了一盒布丁,營養師仔細看成分竟然沒有雞蛋!?

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關鍵字: 布丁 、 雞蛋 、 飲食 、 健康

把拔麻麻頭好痛|容易害羞退縮怎麼辦?

作者:Miss.X.O

在生活中很常看到這樣的情況。 孩子畏畏縮縮地躲在大人後面,親子之間拉拉扯扯。 家長說到:「快點阿,打招呼,不要沒禮貌,這是很久不見的叔叔阿,快點打招呼」,親子之間僵持不下。

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關鍵字: 教養 、 育兒 、 害羞 、 接納 、 陪伴

把拔麻麻頭好痛 | 陪伴孩子與挫折情緒好好相處

作者:Miss.X.O

孩子遇到挫折時容易發脾氣,有時一點小事就哭鬧、躺地。這樣的狀況讓許多家長十分頭痛,因為不清楚孩子為何會這樣,也因此感到非常挫折。

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關鍵字: 教養 、 育兒 、 挫折 、 陪伴

把拔麻麻頭好痛 | 怕黑的小孩怎麼辦?

作者:Miss.X.O

在幼兒階段,隨著想像力的提升,恐懼的事物也同樣越來越多,而最普遍地,也讓家長最頭痛的,應該就是孩子會怕黑,只要到了黑暗的地方,孩子比平常依賴,甚至哭鬧,好像甚麼事都沒辦法自己做,家長到底該如何應對這樣的狀況呢?來聽聽專業的臨床心理師與語言治療師怎麼講吧!

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關鍵字: 育兒 、 怕黑 、 恐懼 、 害怕

減醣飲食10原則!營養師告訴你如何正確吃大餐!

作者:許育禎

逢年過節,必吃大餐,人生不設限,該享受時好好享受,胖了再減就好,許育禎營養師來分享這幾年非常夯的減醣飲食,不管您是用哪種方式減重,希望減掉的是體重、腰圍、體脂肪,而不是健康!

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關鍵字: 飲食 、 瘦身 、 健康 、 減重

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