作者： 編輯部
「已經數不清，這是第幾次在半夜推開老公摸過來的手，可是就是好怕，怎麼辦？」別擔心，陳保仁醫師累積20幾年的門診經驗，傳授產後媽咪和爸爸4招數，讓妳在性、心理各方面，既能體貼老公又不感到委屈！
作者： 林嬪嬙
生產後餵母奶的媽咪，可能長達幾個月的時間沒有月經。沒月經沒排卵，是否就不會懷孕？可以放心享受性生活？醫師提醒，即使全程餵母奶的媽咪，仍有一成月經會準時來；若是母奶加配方奶的媽咪，一樣無法藉由餵母奶達到避孕的效果。
關鍵字： 懷孕
作者： 魏婕綝
準媽咪經過280天的辛苦，終於「卸貨」了，豈料生完小孩後，身體開始出現狀況，像是尿失禁、長痔瘡，陰道也因為分娩而變得鬆弛、乾澀……對於這些難以啟齒的私密問題，究竟可藉由哪些方法改善？
作者： 戴筠
一年四季，妳最怕預產期落在什麼時候？這個問題如果問10個孕媽咪，大概有9個半會說夏天。為什麼呢？因為按照傳統習俗，坐月子不能吃冰、不能喝涼水、不能洗頭洗澡、不能吹風，還要服用麻油、老薑、米酒燉補的藥膳，對於身處亞熱帶的台灣產婦而言，說是酷刑也不為過。不想讓自己那麼煎熬，又擔心踩到坐月子的地雷，該怎麼辦？本文邀請中西醫專家針對食、衣、住、行、樂等5大領域為媽咪們提供夏天坐月子的「涼」方，讓妳坐月子也能清爽一夏！
作者： 林嬪嬙
生產後肚子感到一陣陣疼痛，醫生說是產後痛，到底什麼是產後痛？會不會有不良影響？要不要治療呢？產後痛其實是子宮在恢復過程出現收縮而產生的，是自然的現象，媽咪們只要多了解，並懂得正確分辨產後的各種疼痛，不需要太擔心。
關鍵字： 產後痛
作者： 陳萱蘋
曾有新聞報導指出，哺乳媽咪因鈣質補充遠少於給予寶寶的鈣質，因而出現「產後骨質疏鬆」，不僅下背痛，甚至身高也縮水。醫師提醒年輕媽咪可別再以為骨質疏鬆只會發生在年長的更年期女性身上，哺乳期也是骨質快速流失的階段，應儘早存骨本防骨鬆！
關鍵字： 骨質
作者： 戴筠
常言道「一孕老三年」，許多媽咪都會抱怨生完孩子以後驟然變老、變先生口中的「黃臉婆」。女性產後為什麼特別容易老化？哪些遺傳體質的人老得特別快？產後抗老適合吃什麼？如何透過運動讓自己變年輕？
作者： 陳惠玲
迎接新生兒的同時，產婦也面對許多不同的挑戰。產後偏頭痛，是常見的問題之一，本篇從中醫的觀點分析產後頭痛的原因，並提供預防、自我照護及治療方式等祕訣，讓媽咪們能夠妥善照顧好自己，再以最佳狀態滿足寶寶的各種需求。
作者： 林嬪嬙
產後脫垂、尿失禁往往會影響生活品質，造成尷尬，帶給媽咪很大困擾。媽咪除了在月子期間好好休息之外，還要特別注意哪些事項以免症狀加重？可以做什麼運動改善產後脫垂、尿失禁？而什麼狀況其實應該就醫接受治療呢？
作者： 編輯部
生產後，各種疼痛迎面而來，大抵都可逢人探問尋求幫助。但痔瘡痛，可能懷孕時就有，產後又更痛，令人坐立難安，又難以啟齒。不知如何開口時，不妨先讀讀這篇，教妳如何解決產後說不出口的痔瘡痛。
作者： 戴筠
「原定8月要到義大利度蜜月，沒想到寶寶突然來報到，這樣還可以出國嗎…？」「好不容易卸貨，真想和老公來趟小旅行慶祝一下。」不少人在孕期、產後都有出國的需求，卻因為親朋好友制止而打消念頭。其實只要事先做好風險評估，即使正在懷孕或哺乳，也能享受出國的樂趣，玩得盡興又安全！
作者： 戴筠
餵奶、換尿布、哄睡、安撫哭鬧…不少新手媽咪在產後因為忙著「加班」帶小孩，不知不覺臉上就掛了兩個大大的黑眼圈，還被老公取笑是熊貓。想甩掉熊貓眼，除了請家人支援找時間補眠，也可以搭配按摩或熱敷緩解症狀。
作者： 林嘉綺
伊林首席模特兒林嘉綺，2013年生下 Kuku、2016年4月生下二寶Sasa。自婚後便徹底實行健身教練老公Michael提供的健康菜單及核心＋小肌肉運動，不僅在孕期時維持好體力、補充足夠營養，產後也靠著飲食與運動，短時間內即恢復窈窕身材。
作者： 戴筠
「明明在懷孕前很少感冒，連噴嚏也沒打過幾個，卻在生完小孩以後變『弱雞』，每次感冒都持續1個月以上，甚至出現尿路感染的毛病，真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題，原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力，除了坐月子期間就要落實調養，平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物，並儘量請家人幫忙照顧寶寶，讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。
