作者： Editor
一年一度的中秋節即將來臨，家家戶戶都已經開始吃月餅、剝柚子了嗎？中醫師張馨予提醒，慶中秋的同時也要注意佳節食品攝取量，避免埋下肥胖隱憂喔！
作者： 周品攸
這個週末國道很不平靜！苗栗在8/7發生一起重大車禍，一台自小客車在國道自撞護欄後，一家三口站在車道上等待救援，沒想到卻遭貨車撞上，媽媽與5歲女童當場彈飛命危，送醫後仍回天乏術，留爸爸一人過傷心的父親節。
作者： Editor
東京奧運閉幕倒數，這次中華隊每一個運動員奮戰到最後一刻的精神讓全台熱血沸騰，諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到，進入心理諮商的領域越久，就越覺得運動表現與大腦功能息息相關，從一個人運動的過程中，可以觀察他紓解壓力的方法是什麼？重不重視自我表現？自我管理的能力強不強？以及對目標的持續力長不長，可不可以堅持到底？
作者： Editor
多年和睡眠學經驗的過程，終於讓我弄清楚一件事，原來很多睡眠品質不好的人，關鍵都在於躺在床上時，腦袋的負面思緒就一個個跑出來了，例如，「糟了，今晚我準定睡不好」、「奇怪，為什麼一直沒辦法睡著」、「都是你們吵得我沒辦法睡」、「唉！我就是睡不著」，各位除了從以上十大撇步去改善，或尋求專業醫師的治療之外，還可以透過如下的兩個技巧改善睡眠。
作者： Editor
三級警戒讓全台灣人民繃緊神經，當人承受巨大的隱形壓力，一直擔心著某件事，文學家用「心中有一塊大石頭放不下」來形容，我覺得很傳神。長時間憂怒鬱悶，疾病顯化出來的位置，經常是集中在心胸這一個區塊。
作者： 早安健康編輯部
全國升三級警戒，許多運動場、健身房都關閉，因此近期掀起一股居家運動旋風，宅在家也能健身。不過，物理治療師提醒：先不傷身，才能好好健身！開始運動之前，有哪些事前準備動作要先做呢？
作者： Editor
給自己的生活做減法，你要學會拒絕：拒絕是簡化生活的關鍵，不懂得拒絕，你就會背負很多自己不想、不願，也不該背負的負擔。
作者： Editor
不論是帶小孩或是居家辦公，長期處於同一種姿勢或是肩頸用力過度，就容易有頸肩僵硬痠痛的問題，以下示範簡易毛巾操，在家就能做，改善肩頸疼痛。
作者： Editor
大部分的人都有自己習慣的睡姿，根據統計65％的人習慣側睡，30％習慣仰睡，5％的人則習慣趴睡，一般來說，仰睡時身體的重量平均的分配在大面積上，對脊椎有好的支撐，最多人習慣側睡，若在側睡的時候頸椎跟骨盆可以保持一個穩定的支撐，側睡也將會是一個好的睡姿。
