作者：阿包醫生
最近在thread 上引起討論的話題，話說脆上有不少錯誤觀念，阿包醫生看到忍不住就想矯正，希望大家都擁有正確觀念啊～
作者：張瑜芹
很多人以為只有生過孩子的女性才會面臨盆底肌鬆弛的困擾，其實這是個誤解！今天瑜芹醫師要提醒大家，除了懷孕生產之外，還有四種常見情況同樣會讓盆底肌鬆弛。
作者：馬光醫療網
大寒是二十四節氣的最後一個，通常落在國曆 1 月 19～21 日，是一年中寒氣最盛的時節。古人說：「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖。」這不只是對氣候的觀察，更是一種人生智慧——當寒冷走到極點，轉機也正悄然醞釀。
作者：馬光醫療網
Netflix《黑白大廚：料理階級大戰》第2季話題持續延燒，隨著「無限地獄料理賽」登場，本季地獄食材紅蘿蔔正式揭曉，上週六（10日）紅蘿蔔地獄更是降臨台北101引發萬人朝聖！這項看似平凡、甚至帶有爭議的家常食材，罕見站上料理舞台中央，翻轉紅蘿蔔本色的同時，也映照出大眾對飲食選擇的矛盾心態。
作者：張瑜芹
女性在職場上面臨的壓力不只是工作表現，還被要求外貌得體、善解人意、面面俱到，這些無形的期待正在日夜侵蝕著身體健康。當壓力荷爾蒙(皮質醇)長期處於高點，免疫系統受到抑制，就會造成細胞修復功能下降、荷爾蒙失調。
作者：馬光醫療網
古有俗諺：「小寒大寒，冷成冰團」。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，通常落在每年國曆1月5-7日左右，代表寒氣即將湧入，準備進入最冷的時節。
作者：阿包醫生
身處於數位時代，多元的媒體與爆炸的資訊讓家長在育兒路上充滿焦慮與挑戰。3C產品指的是Computer（電腦）、Communication（通訊）、Consumer Electronics（消費性電子產品），涵蓋了電腦、手機、平板、數位相機、智慧家電等眾多產品，以下內文提到的3C產品主要指手機、平板和電視。
作者：馬光醫療網
你知道我們每天吃進嘴裡的食物，早在兩千多年前的《黃帝內經》裡就已經被詳細分類了嗎？中醫講究「藥食同源」，除了看食物的營養價值，更重視它的「性」與「味」。這些特性不只影響食物本身的作用，也會影響你體內的平衡。
作者：馬光醫療網
前幾天台北捷運發生的隨機攻擊事件，讓許多人心中留下驚嚇與不安。封閉空間的突然混亂，帶來強烈恐慌與無助，也讓我們反思日常低頭滑手機、戴耳機的習慣，可能在危機時刻增添脆弱。
作者：馬光醫療網
每到歲末寒流一波波來襲，許多人開始手腳冰冷、精神倦怠，也會聽到長輩提醒「冬至要補一補」。在中醫觀點中，冬至不只是節氣轉換，更是一年之中調養體質、為來年健康打底的重要關鍵。如何在最寒冷的時節順應自然，補對而不補過頭，成為許多家庭關心的養生課題。
作者：張瑜芹
昨天有網友丟給我這篇文，才一個晚上，這篇「未滿一歲喝奶昔」的詭異貼文瀏覽次數就暴增到 17.7 萬！ 這股熱度，正反映出網路上氾濫的非科學育兒亂象，以及將孩子商品化的可悲趨勢。
作者：阿包醫生
現在的孩子營養好發育快，不少小女生、小男生大約在小三小四就「長大」了，對於就診後確定青春期提早來臨，也讓很多爸媽擔心影響身高、性別焦慮，進一步諮詢是否需要施打荷爾蒙抑制針，以下就來說說。
作者：長庚兒科教授 徐任甫
腸病毒警報！全台腸病毒疫情持續上升！每週就診人數破萬，今年已累計19例重症，甚至造成9名孩童死亡，是近六年同期最高。
作者：劉璦泇
曾因為感冒，咳嗽流鼻水等症狀到診所就醫過的朋友們一定對「鼻水倒流」這個名詞不陌生。劉醫師在看診時也常常被患者詢問：「醫生檢查時常常說有鼻水倒流......到底什麼是鼻水倒流呢？是一個病嗎？而且有時候其實沒感覺有流鼻水呀！倒是常常覺得喉嚨有痰，想咳嗽......」，其實鼻水倒流顧名思義就是指鼻腔與鼻竇的分泌物往後滲，倒流至咽喉的一個正常生理現象。
作者：馬光醫療網
當東北風一波波吹來，太陽腳步漸漸收斂，一年之中的第20個節氣─小雪，在11月22日悄然登場。小雪不意味著大雪紛飛，而是表示天氣開始轉寒、降水增加，但氣溫仍未至真正酷寒。
作者：阿包醫生
爸媽是不是都有類似經驗？晚上孩子入睡沒多久和早上叫孩子起床時，常發現他們滿頭大汗、頭髮濕答答，甚至枕頭也濕一片。明明房間不熱、也沒蓋太厚的被子，為什麼會這樣？
作者：馬光醫療網
一到冬天，許多人就被「手腳冰冷」困擾著:手像冰棒、腳像冰塊，晚上睡覺得先在被窩裡「預熱」半天才能睡著。有人以為這只是氣溫低的關係，其實在中醫的觀點中，手腳冰冷不單是外在環境造成，而是體內陰陽氣血失衡的表現。
作者：張瑜芹
很多孕婦以為「一人吃兩人補」想吃什麼就吃什麼，但這個觀念可能讓你陷入妊娠糖尿病的風險，甚至影響胎兒發育和自身健康！今天就來告訴大家6種最容易誘發妊娠糖尿病的食物，幫助準媽媽們建立完整的孕期飲食安全意識！
作者：馬光醫療網
秋天，是自然界由陽盛轉陰的關鍵季節。《黃帝內經》中提到：「秋三月，此謂容平。」意思是秋季為萬物收斂、養精蓄銳的時節。中醫認為秋屬金，與肺相應，因此秋天正是養肺的最佳時機。
作者：陳韵臻醫師
孩子的世界，是從「看見」開始的。從第一次看見媽媽的笑容，到辨認顏色、形狀與文字，良好的視力發展，是孩子探索世界、學習與成長的基礎。許多家長以為只要孩子沒有揉眼、沒說看不清楚，就代表視力沒問題，但事實上，許多視力異常在幼兒時期沒有明顯症狀，卻可能悄悄影響孩子的一生。
作者：馬光醫療網
相傳於東漢時代，有仙人對其弟子說：「九月九日，海南當有大災難，務必縫制絳色布袋內盛茱萸繫於臂上，並登山飲用菊花酒，此禍可消。」這位弟子趕緊照做，當天舉家登山，直到傍晚回家，發現家中的牲畜卻無一倖免，此事蹟逐漸流傳，民間每逢農曆九月九日必配戴茱萸香包、登高和飲用菊花酒，祈求能藉此消除可能的災難，並延長壽命。
作者：馬光醫療網
24節氣是古人觀察自然氣候的變化，進而知道如何因應不同季節的特性在農耕、生活與養生保健上。一年有春、夏、秋、冬四季，而每一季又各有 6 個節氣，而秋季最後的一個節氣就是霜降，從名字來看，就代表著天氣溫度下降、開始降霜、冬天即將來臨。每年的日期約落在 10 月 23 日前後。
作者：劉璦泇
最近門診時經常碰到患者說：「寶寶真的咳好久、好久！吃了一個多星期的藥物，卻沒有明顯的改善，不過精神活動力都還不錯!只是整天都在咳，不太像過敏，吃藥又吃不好，連家人都被傳染了！」
作者：黑眼圈奶爸
許多父母會觀察孩子的粗動作或語言發展：會不會走路、會不會爬樓梯、會不會站、不用扶著就能夠坐、能夠講幾個字、什麼時候會說一整句話……等等。但是對於精細動作的觀察，較容易忽略。
作者：黑眼圈奶爸
氣喘有很多不同的症狀，包括呼吸急促、咳嗽、清喉嚨等。但是在大家的印象裡面，大多數只有：「喘」和呼吸發出「咻咻聲」，有一些比較細微的症狀卻會被忽略。其中奶爸Dr.的觀察「運動時候會咳嗽」和「笑得太厲害的時候會咳嗽」是最容易被父母忽略的。
作者：黑眼圈奶爸
有什麼措施可以從小教導孩子如何保護自己？ 以及父母有什麼需要留意的地方，可以預防孩子被綁架呢？父母該如何教導孩子保護自己？戀童癖有什麼特徵？
作者：黑眼圈奶爸
近日武漢肺炎疫情影響，不少人紛紛採用酒精消毒，但是酒精消毒只是權宜之計，而且酒精無法殺死所有病毒啊！例如：諾羅病毒，這隻病毒就無法被殺死，記得勤洗手才是王道！
作者：黑眼圈奶爸
武漢肺炎的疫情持續擴大，確診人數一直不斷在增加，普羅大眾的我們要怎麼樣預防呢？最有效的方法，不厭其煩還是要再說一次：戴口罩、避免去人多的地方、用肥皂勤洗手，另外，當需要消毒時怎麼辦呢？這次黑眼圈奶爸也來教大家如何自製消毒水～
作者：黑眼圈奶爸
傳統的過年時節慶都會給孩子吃瓜子、果凍、麻吉（糯米糍）以及年糕等等，這些食物都不太適合幼兒吃。兒童咀嚼跟吞咽的能力還沒有完全發展成熟的話，比較容易造成噎住窒息的意外發生，這一點父母跟家長長輩們，要特別留意還有事先跟長輩溝通好。
作者：黑眼圈奶爸
最近這陣子，陸續有幾位不同的父母分別帶著不同的孩子看診：「過敏」控制不理想的孩子、咳嗽咳到不知道要看什麼醫生的孩子、眼睛一直「癢」，頭不主動抽動的孩子、被別的醫師診斷為「托瑞氏」，但是父母對診斷有所疑慮的孩子。
作者：黑眼圈奶爸
兒童大多數是因為感染了皰疹性齒齦炎後, 口水充滿了病毒，吃手指之後，感染進入手指上，就像大人的臭嘴角（皰疹性嘴唇炎），會偶爾反覆出現，尤其是在抵抗力下降的時候，會癢又痛。
作者：黑眼圈奶爸
最近看到媽媽社團上面有一篇貼文，討論好丈夫/好爸爸的一些特質，看到這篇文章，特別有感而發：育兒真的是要一起承擔的重要責任，但也要請多給身邊的另一半一些學習機會，雖然剛開始可能做得不夠好，但是多給機會另一半成長，總是慢慢會看到成果的。
作者：黑眼圈奶爸
耳前瘻管是屬於先天構造異常的一種，發生的原因是在胚胎時期鰓弓融合不全所導致，大部分發生在耳朵耳廓的前方，少數在耳廓裡面或者在耳朵後方。大部分是單側，而且多發生在右邊。
作者：黑眼圈奶爸
部分腸病毒且合併手腳出疹子的孩子，在1個月後左右可能出現指甲斷裂的現象，這是指甲基質停止生長的關係。尤其是腸病毒疹子多、且靠近指甲的孩子，容易好發。
作者：黑眼圈奶爸
奶爸Dr.看診到一半的時候，突然間聽到候診區有人發出像要嘔吐的聲音，一旁的母親慌張地大聲問：「你是想吐嗎?」。我跟護理師走出去候診區查看，發現一個女孩，一手捏著自己的喉嚨，另外一手像是溺水般在空中抓東西，好像很辛苦，在掙扎一樣，沒有辦法說話呼吸，雙腳站不穩，不斷地亂抓，想要拼命呼吸、求救。
作者：黑眼圈奶爸
常會被問到：「什麼時候戒尿布比較好？」時程因人而異，別強求孩子造成壓力。大部分孩子在2-4歳左右開始不包尿布，但是有的孩子3-4歲才開始戒，有的18個月就沒有包。每個孩子都不一樣，等他準備好。
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