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作者： 編輯部
臺灣有句俗話說「月內無做好，到老就艱苦」，顯示了傳統社會對於女性產後調理的重視，這起因於當時農業社會的背景，平時營養豐富的肉蛋類須優先提供給勞力付出較高的男性食用，女人們只有在生產後氣血大傷加上哺乳的情況下，才能利用「坐月子」期間好好名正言順地進補一番。
關鍵字： 產後 、 食補 、 坐月子 、 惡露 、 中藥 、 食譜 、 剖腹產 、 哺乳 、 母乳 、 泌乳 、 自然產 、 月子調養 、 母奶
許多醫師、營養師、專家皆指出「產後六個月的時間內是瘦身期的絕佳時間」，但是要如何瘦的健康、瘦的勻稱，才能回復到產前曼妙的體態與完美曲線呢？本月號請到專業瑜伽老師Kady，示範有別於坊間的瑜伽招式──產後芭蕾瑜伽，舞動專屬妳的迷人身軀，擁抱婀娜多姿的好身材！
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身為忙碌上班族的妳，總是長時間坐在辦公桌前勞心費神，時常覺得雙腿既緊繃又腫脹，累積了好多疲勞卻不知該如何排解？或者，自從小寶貝誕生後，身體狀況也跟著大大改變，一直難以恢復往昔的曼妙身材？ 針對女性深感困擾的浮腫問題，我們請到專業的中醫師從傳統醫學的角度，教妳如何雕塑下半身，輕鬆打造優雅完美曲線！
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10月懷胎，生產僅在一朝。產婦面對身體大量氣力虛耗的同時，此時還要哺餵母乳，除了坐月子期間的營養攝取外，如何修復身體、增加乳汁的分泌也都需要靠正確的食補與藥湯來做對月子。本期特地邀請中醫師與營養師來解答，提供正確的坐月子觀念。
關鍵字： 產後 、 坐月子 、 產後照護 、 飲食 、 月子調養
產後坐月子是老祖宗流傳下來的智慧，它能幫助產婦恢復健康與美麗。但剛生產完，惡露尚未乾淨，擔心月子進補會導致惡露瘀血停滯，所以婆婆媽媽就會提醒產婦要喝生化湯。但生化湯到底要何時喝？喝幾帖才正確？有鑒於很多產婦都喝錯了，本文特別為您說明生化湯的正確用法。
關鍵字： 自然產 、 剖腹產 、 宮縮 、 產後照護
「我的腰好酸喔！」這是現代人常說的一句話。因為生活型態和產業結構的改變，深受腰酸背痛的民眾越來越多，而且年齡也有下降的趨勢。而人在一天內所進行的活動，幾乎都與脊椎息息相關，為了遠離疼痛，享有良好的生活品質，脊椎保養是一項刻不容緩的課題！
關鍵字： 女性 、 媽咪 、 腰痠背痛 、 脊椎 、 姿勢不良 、 病變 、 椎間盤突出 、 脊椎側彎 、 坐骨神經痛 、 健康享瘦
媽咪們在度過生產的關卡之後，所要面臨的下一個「功課」便是好好坐月子調養身體，除了傳統在家坐月子的方式，現今還有許多月子中心、外送月子餐 ，甚至到家的月子媽媽等服務，提供給媽咪們多元的選擇；除了選擇坐月子的方式外，關於坐月子期間的種種迷思與禁忌，也往往讓婆媳、母女之間陷入兩代觀念的拉鋸戰。此期的Shopping媽咪單元，小編特地諮詢了專業的護理師與醫師，為媽咪們解惑。
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寶寶、家庭、事業兼有的媽咪很幸福卻也比別人辛苦。育兒小編提醒上班族媽咪，忙碌生活中，除了照顧好寶寶和家人之外，更要懂得保養好自己的身體。這期育兒生活就要請媽咪們一起來做檢查，看看妳是不是也犯了上班族常見的3大困擾，還有專家指導的破解招數，幫妳趕走壞習慣！
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嬰兒與母親
2020年08月號
●JR紀言愷的另一面，愛女成痴
●孕期體重這樣增加才對！很多人都搞錯了！
●嬰兒皮膚有紅疹，醫生教你這樣做
●寶寶會出現這些「怪毛病」，原來是因為...
●讓寶貝上幼兒園前 先評估「這兩點」！
●巨人&彥婷 1加1大於2的幸福
專長：青春痘、帶狀皰疹、濕疹、異位性皮膚炎、蕁麻疹
專長：自閉症、注意力不足過動症、個別心理治療、親職諮商
專長：不孕症、試管、卵子冷凍、卵子捐贈、一般婦科
"不。犀利"直白的說就是很兩光拉XD 因為紀錄育兒新鮮事而誤打誤撞的把部落格...
期望花小錢，玩世界，分享給大家更多的吃喝玩樂^^
記錄每一個感動，傳遞生活中的美好。
