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OT莉莉當媽媽:談性說愛!性教育即是關係教育

作者:OT 莉莉當媽媽

性的發展是小孩成長中自然且必經的過程。現在當家長很難,十種教養書有十種不同的教法。但我們該做的是把自己的心情安頓好,寧願自己是資訊提供者,也不要他去接觸到偏誤的訊息。

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關鍵字: 性教育 、 關係教育 、 聽見你的聲音

長期壓力山大睡不著?你的「腎上腺疲勞」了嗎?

作者:夏子雯 貼近你生活的營養師

你有聽過:腎上腺疲勞嗎?這是近幾年的新詞彙,是因為長期過多的壓力,導致腎上腺功能失衡!

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關鍵字: 腎上腺素 、 皮質醇 、 壓力 、 壓力賀爾蒙

用早餐展開活力滿滿的一天!營養師報給你挑選早餐的撇步!

作者:夏子雯 貼近你生活的營養師

相信不少人聽過「早餐要吃得像皇帝一樣」、「一日之計在於晨」,以上兩句話和過去許多研究都強調了早餐的重要性,不過急於上課的學生、匆忙的上班族大多以外食為主,該怎麼挑選早餐就顯得非常重要,子雯營養師報給你選購早餐的原則!

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關鍵字: 飲食 、 外食 、 早餐 、 挑選 、 營養師

遠離乳癌的威脅,一定要好好把握這些小訣竅!

作者:夏子雯 貼近你生活的營養師

聞之色變的乳癌,是女性的健康殺手,為我國婦女發生率第一位的癌症,發生年齡的高峰為女性中老年(約45~65歲之間),近年來有逐漸年輕化的現象,每年有逾萬名的女性罹患乳癌,令人膽寒。

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關鍵字: 乳癌 、 乳癌防治 、 飲食 、 乳房定期檢查

瘦不了!!已經努力運動了,為什麼體脂肪還是居高不下?

作者:孫語霙

從青春期開始,我就不是一個瘦子,當時年紀還小,對於自己的身材雖不甚滿意,卻也從來不知道體脂肪為何物,因此一直把重點放在體重計上的數字上。沒想到,上了大學後,第一次用做了完整的健康減康檢查,才發現我的體脂肪30%,對於一個19歲的少女來說,算是嚴重超標!

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關鍵字: 增肌減脂 、 飲食觀念 、 孫語霙營養師 、 運動 、 減重

孩子世界的「小」煩惱-我為什麼要上資源班?

作者:陳儀安

已經是青少年的達達緩緩地說出:「我國小不知道為什麼突然間就被大家笑,大家說我很笨所以要上資源班。漸漸的大家都不跟我玩,我根本不知道為什麼我去上資源班就要被大家笑。我不討厭上資源班可是我不知道為什麼大家因為這樣就討厭我。」

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關鍵字: 資源班 、 小學 、 特殊生 、 學習障礙

兒童性早熟與飲食習慣有關!「這幾類食物」容易誘發性早熟

作者:許育禎

兒童的性早熟越來越常見,若兒童性早熟不僅會影響身高等,對成年後的罹癌機率也會有影響。性早熟和飲食習慣有很大的關係。除了甜食、油炸類零食等,牛、豬、羊等紅肉,以及速食餐廳裡見的香腸、火腿等加工食品也容易導致兒童性早熟的食物,專家建議兒童從小落實地中海飲食法則,除了可以避免性早熟,對身體也有很多益處!

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關鍵字: 性早熟 、 紅肉 、 深海魚 、 纖維 、 初經 、 長高 、 乳癌

冬季總是全身乾癢到不行? 6招幫助改善惱人「冬季癢」

作者:許育禎

每到冬季,相信許多大人小孩都會容易覺得皮膚奇癢難耐、忍不住抓了後甚至還紅腫或發炎,這其實就是所謂的「冬季癢」。營養師來和大家分享可以改善冬季癢的小撇步以及飲食建議!

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關鍵字: 冬季癢 、 蛋白質 、 皮膚 、 保濕 、 Omega3脂肪酸 、 紅腫發炎 、 乾癢

把拔麻麻頭好痛 | 怎麼辦我的孩子是個句點王! 他都不跟我聊天,也不會跟我說學校發生的事!

作者:Miss.X.O

不知道大家的孩子能不能跟你聊天?能不能說出心中所想的?

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關鍵字: (語言表達 、 育兒 、 親子 、 家長 、 語言治療師 、 詞彙能力 、 句型練習 、 居家活動 、 聊天 、 親子互動 、 描述能力)

抗發炎、有助腦部發育、提升記憶力!魚油兩大成分好處多,兒童該怎麼補充?

作者:許育禎

魚油在臨床醫療上有許多功效存在,這已經獲得世界各國的認同,不僅對於大人很重要,對於孩童以及嬰幼兒也很重要!其中DHA與EPA兩大重要成分功效繁多,除了魚油外,家長也可以從其他直接來源讓孩子獲取,但也要注意攝取的劑量喔。

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關鍵字: 魚油 、 DHA 、 EPA 、 兒童營養 、 抗發炎 、 腦部發育

孩子為何總是答非所問? 教你認識孩子的「疑問句發展里程碑」

作者:葉俊亞 簡彣如

「每次問孩子什麼,他都隨便回答…」「像早上問他說要吃包子還是蛋餅,結果他說『好』」。有時孩子答非所問,或是沒有針對問題回答,可能是不理解問題、不知道怎麼回應,又或者只是純粹還未達該問句對應發展年齡。究竟孩子在各年齡階段的疑問句發展里程碑是怎麼樣的呢?

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關鍵字: 疑問句 、 理解 、 表達 、 語言治療

寶寶可以吃大人的零食嗎?5種寶寶適合的點心推薦

作者:孫語霙

爸媽在吃零食的時候,一旁的小寶貝是否也躍躍欲試?究竟寶寶可不可以吃大人的零食?其實有一些大人的零食,寶寶也可以吃喔!

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關鍵字: 寶寶零食 、 海苔 、 爆米香 、 天然起司 、 優格 、 豆漿豆花

市售副食品怎麼挑?怎麼選?遇到挑食狀況怎麼解?

作者:孫語霙

根據兒科醫學會的建議,寶寶約4個月大左右,就能開始嘗試副食品,許多爸媽迫不急待想親手準備美味餐點給寶寶吃,但有時礙於工作忙、時間少,不得不選擇市售的副食品,這時該如何挑選,才能確保安全?好不容易親手做完副食品,卻遇上寶寶不肯吃,爸媽又該如何是好?

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關鍵字: 市售副食品 、 寶寶粥 、 寶寶麵 、 果泥 、 營養 、 挑食

孩子感冒怎麼補?3道暖心料理,幫寶寶增強免疫力!

作者:孫語霙

冷冷又充滿幸福感的冬天來囉!在這樣的寒冬季節,除了幫孩子注意衣服穿得暖不暖,也好擔心孩子著涼感冒,尤其是針對1歲左右的小小孩,雖然無法像大人一樣進補,但還是可以從天然食物中,獲得足夠的保護力。如果孩子不小心感冒了,孫語霙營養師推薦3道簡單料理,熱熱吃,對抗外來病菌!

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關鍵字: 感冒 、 嬰幼兒 、 副食品 、 免疫力 、 天然食物 、 溫差大

小朋友玩積木不是只會推倒!一次看懂孩子玩積木的7個發展階段

作者:葉俊亞 簡彣如

「老師,我想教小孩疊積木,但他只喜歡拿著逛大街耶…」「小朋友玩積木每次都只會疊高再推倒,玩法很單一。」其實,玩積木的方式也會隨著年紀有所變化,所以看似單純在啃咬、蹂躪積木的寶寶,其實也是依循他們的發展階段在「遊戲」唷。

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關鍵字: 積木遊戲 、 兒童 、 發展 、 玩具

乳頭小白點揮之不去?處理+預防小撇步,在家也能和乳腺阻塞說掰掰!

作者:護理師CC

產後哺乳期乳房揮之不去的小白點絕對是親餵媽媽們的頭號大敵!更可怕的是隱藏在乳管深層處,讓人找不著的小白點,絕對會讓媽媽們塞奶塞得又快又急。想要自己在家處理小白點,一起來看看護理師媽咪透過自身經驗總結出來的撇步和預防方法,跟乳腺阻塞說掰掰~

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關鍵字: 乳腺阻塞 、 乳房小白點 、 處理 、 塞奶 、 哺乳

和孩子聊天總是被句點?3大聊天技巧開啟親子間的對話

作者:葉俊亞 簡彣如

「我看書上說跟孩子多聊天,有助於他們的語言表達發展。但是我家孩子是句點王,跟他講什麼他的回應都不超過三個字欸!」想和孩子多聊聊天,但每次孩子的回應都讓話題無法延伸下去,總是草草結束。其實跟孩子聊天沒有那麼困難,只要掌握3大聊天技巧就能開啟話題,加深你們的親子關係喔!

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關鍵字: 溝通 、 親子 、 育兒 、 對話技巧 、 語言發展

小朋友寫字忽大忽小、比例抓不準!兩大原則寫出一手好字

作者:葉俊亞 簡彣如

我家小孩是單名—硯,每次他寫名字都被以為他叫「石見​」,​還有明天的「明」寫成「日月」,你們家也有小朋友寫字比例很奇怪,忽大忽小的,比例抓不準的現象嗎?利用空間配置的概念連結字形,可以協助孩子把字的「比例」寫正確,避免字元之間忽大忽小或間距不一。​

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關鍵字: 國字 、 寫字 、 獨體字 、 合體字

親子共讀的小秘密!爸爸陪讀有助提升孩子智力

作者:葉俊亞 簡彣如

不少的文獻指出有爸爸陪讀的孩子,吸收能力更快更好,而且語言表現也比較突出,所以媽媽們還在猶豫什麼!這種重責大任一定要交給爸爸一肩扛起來的。

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關鍵字: 親子 、 共讀 、 陪讀 、 繪本 、 智力 、 爸爸

一枝狗、一條筆、一顆火車!孩子單位詞傻傻分不清怎麼教?

作者:葉俊亞 簡彣如

很多家長的疑惑:「孩子的單位詞全都一樣,一個狗、一個水、一個紙」、「小孩的量詞蠻混淆的,這樣算語言遲緩嗎?」

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關鍵字: 量詞 、 單位詞 、 分類詞 、 語言

只要是過去的事都算「昨天」的!超實用幼兒時間概念養成術

作者:葉俊亞 簡彣如

你是不是也有發現,家中學齡前的幼兒似乎對時間概念很模糊,搞不清今天、明天,所有以前發生的事都算「昨天」的,有時候跟他們解釋明天才能去做什麼事,但幼兒的小腦袋裡還是搞不清楚「明天」的概念,隔沒一下子,就來重複問明天了嗎?

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關鍵字: 時間概念 、 守時 、 分離焦慮 、 認知順序 、 作息

買了玩具孩子卻不買單!問題可能出在遊戲能力不純熟

作者:葉俊亞 簡彣如

不知道有沒有家長有過這樣的經驗,帶小孩去親子館,他都玩自己的,不會跟其他小朋友玩,或者買了一些貴森森看起來很厲害的東西給孩子玩,小孩也不買帳。難道是玩具不有趣,還是我的小朋友哪裡有問題嗎?其實,孩子的遊戲能力,是有分階段的,先別急!我們一起找出解決的方案。

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關鍵字: 玩具 、 遊戲 、 合作遊戲 、 規則遊戲 、 聯合遊戲

「姑姑嘟嘟」、「洗澡幾早」分不清?臭乳呆是可愛還是有問題!

作者:葉俊亞 簡彣如

「家裡弟弟3歲,洗澡都說幾早,是構音異常嗎?」相信一定有不少家長有這樣的疑問?在幼兒語言學習的過程中,常聽到小朋友都把蛋糕講成蛋刀,姑姑說成嘟嘟,小孩很多音都講不清楚,好像其實也還蠻可愛的也就沒注意語言發展的進度,語言的學習其實是有個里程碑可評量的,家長不妨留意小孩的語言狀況,以便隨時矯正治療。

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關鍵字: 臭奶呆 、 構音 、 發音

把拔麻麻頭好痛 | 如何引導孩子和他人一起玩?

作者:Miss.X.O

有些孩子的家長常常會說:「我的小孩每次都是一個人」、「他喜歡自己玩,都不跟別人玩」,甚至是「他好像不知道怎麼加入別人的遊戲」。

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關鍵字: 教養 、 育兒 、 親子 、 邀請 、 遊戲

把拔麻麻頭好痛 | 如何陪伴孩子適應環境變動

作者:Miss.X.O

文/關渡醫院身心科臨床心理師 陳曦 在親子生活中總有些生活變動,像臨時到陌生的環境,接觸陌生的人、事、物。而有些孩子特別無法適應這些變動,會無法配合而產生情緒反應,甚至因此暴走、發脾氣。

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關鍵字: 教養 、 育兒 、 挫折 、 陪伴 、 適應

把拔麻麻頭好痛 | 小孩今天看書了嗎?

作者:Miss.X.O

看書是一件簡單的事,我傾向不要把他想成是很複雜的「閱讀」,單純的以字面意思來說, 看書顧名思義就是把書本拿起來 ,仔細且好好的看看上面的圖片。 文/ 關渡醫院身心科語言治療師 吳穎柔

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關鍵字: 共讀 、 親子 、 兒童 、 發展 、 書本 、 閱讀 、 家長 、 育兒

用168斷食法,反而越來越胖?這幾種人不適用168斷食!

作者:李佳蕙

「現在全民瘋斷食,看起來都很有效果,但我卻是越來越胖!?」你是否也是這樣呢?就讓李佳蕙營養師告訴您斷食的原理,別再相信躺著就能瘦的天方夜譚!

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關鍵字: 飲食 、 瘦身 、 健康

3C成癮,竟是多巴胺惹的禍!4種方法,幫孩子提升、穩定多巴胺

作者:許育禎

孩童網路成癮、電玩成癮、手機成癮的情況越來越普遍了,這種現象就跟某些大人們抽菸、喝酒、賭博、吸食毒品、性氾濫一樣,難以戒掉。為甚麼很難戒?這跟我們腦部的一種腦神經傳導物質多巴胺有關。

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關鍵字: 多巴胺 、 3C 、 營養

明明吃很多卻長不胖?想要孩子長肉,吃對這4種才有用!

作者:許育禎

我的小孩不長肉,瘦巴巴媽媽好煩惱~許育禎營養師常常收到讀著私訊詢問,孩子怎麼養都養不胖該怎麼辦?吃對才有用!跟著營養師這樣吃~

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關鍵字: 營養 、 飲食 、 嬰幼兒 、 生長發育

拒絕空熱量!一歲以上幼兒的健康小點心~洋芋鮮蝦小塔

作者:李佳蕙

幼兒下午茶點心總是想破頭?又不想吃空熱量食物?「洋芋鮮蝦小塔」簡單好做,又有豐富的營養,快來試試看~

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關鍵字: 食譜 、 營養 、 料理 、 幼兒點心

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