營養&食譜 冬令進補營養來

作者： 編輯部

天氣漸涼，任誰都想喝上一口熱騰騰又暖在心裡的熱食或是甜點！時值入冬， 為了協助讀者擺脫冬令進補這個大難題，並體貼媽咪們的心情，本刊特地邀請專 業營養師，教妳利用健康又簡單的食材，替全家人打造元氣營養餐，為冬天增添 暖在心頭、甜在嘴裡的好滋味。

關鍵字： 冬令進補 、 營養 、 冬天 、 紅豆湯圓

營養&食譜 孕媽咪，健康素 素食孕婦看過來

作者： 編輯部

素食已經成為一股健康風潮！但如果吃素的女性懷孕了，可能會擔心「孕婦吃素夠營養嗎？會不會影響胎兒成長？如何吃素才健康？」本文請專業的婦產科醫師及營養師來告訴您！更請到素食料理高手盧媽媽，親自示範四道讓人垂涎三尺的素食料理，千萬不要錯過喔！

關鍵字： 孕媽咪 、 孕期 、 飲食 、 素食 、 孕婦 、 營養不涼 、 營養均衡 、 堅果 、 蔬果 、 五穀雜糧 、 蛋素 、 奶素 、 胎兒發育 、 孕媽咪食譜 、 媽咪食補