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作者: 陳安琪
不少女性到了懷孕後期深受貧血困擾,因此從懷孕之初,除了飲食均衡之外,多留意鐵質攝取也變得格外重要。補鐵飲食也能吃得美味又健康,一起來嚐嚐吧!
關鍵字: 料理 、 媽咪食譜 、 食譜 、 食補 、 營養 、 蛋白質 、 鐵質 、 脂肪 、 維生素 、 維他命 、 維它命 、 水腫
作者: 陳萱蘋
說到下午茶,最有名的就是英式下午茶了!究竟經典的下午茶應該會有哪些點心呢?趕緊泡杯茶,再加上自己動手做的點心,就可以邀請三五好友到家裡大聊媽媽經囉!
關鍵字: 料理 、 媽咪食譜 、 蘋果 、 香蕉 、 甜點 、 甜食 、 布丁 、 餅乾
作者: 紫金堂月子餐
棗香燴鮑菇、滋補牛肉湯
關鍵字: 孕媽咪 、 孕期 、 食譜 、 食補 、 養胎 、 蛋白質 、 維生素 、 維他命 、 鐵質 、 坐月子 、 產後
作者: 許家寧
情人節,大街小巷都洋溢著濃濃甜蜜氛圍,還沒想好要如何表達心意的你/妳,不妨跟著我們一起捲起袖子,將最幸福的好滋味傳遞到親愛的伴侶手中!透過幾個簡單的步驟,就能完成一道誠意滿滿的美味甜點,在這夢幻的月份裡,享受一刻愜意的午茶時光。
關鍵字: 巧克力 、 情人節 、 DIY 、 媽咪食譜
現代人忙於工作,外食午餐容易有油膩、纖維攝取不足等問題,而下午時分辦公室團購的茶點,又總是有高糖、高油、高熱量的疑慮,其實只要有小幫手悶燒罐在手,午間端出輕食上桌一點也不難唷!
關鍵字: 外食 、 悶燒罐 、 午餐 、 養顏美容 、 膳食纖維 、 媽咪食譜
孕期健身養胎、產後調理
關鍵字: 孕期 、 養胎 、 健身 、 產後調理 、 媽咪食譜
作者: 吳明珠 院長
中醫保健
關鍵字: 春季 、 親子養生 、 氣血 、 茶療 、 中醫 、 藥膳 、 免疫力 、 穴道 、 食補
冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機,此時食補,既能調養身體又能增強體質,更能提高機體的抗病能力,即便媽咪在辛勤於家務或工作,可別忽略身體的健康喔!
關鍵字: 媽咪 、 體質 、 調養 、 燉補 、 養生調理 、 血液循環 、 記憶力 、 氣血不足 、 免疫力 、 媽咪食譜
歡欣熱鬧的農曆年節即將來到,在享用滿桌的美味佳餚之餘,就讓喜氣的甜湯替年夜飯畫下完美句點,誠心祈求來年一切圓滿順心、平安吉利。
關鍵字: 年節 、 甜湯 、 紫米粥 、 薑汁湯圓 、 媽咪食譜
作者: 巫曉嵐
傳統「補冬」的習俗,在寒冷的冬季能為身體帶來暖意,一鍋鍋冒著熱氣的燒酒雞、麻油雞、藥燉排骨、十全大補湯是常見的祛寒聖品,但是孕婦及學齡前幼童也能如此吃補嗎?吃補有哪些禁忌或注意事項?有請專業的中醫師為大家說分明!
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作者: 郭老師養生月子餐
關鍵字: 孕媽咪 、 孕期 、 營養 、 食譜 、 養胎 、 產後調理 、 孕媽咪食譜
我們都知道,營養均衡的飲食,是維持身體健康的不二法門。但蔬菜水果小朋友不一定喜愛,要怎麼變化才能提高接受度呢?其實鮮豔的橘黃色彩,也是引發食欲的小撇步唷,讓孩子吃得開心,也要同時兼顧營養!
關鍵字: 嬰幼兒食譜 、 副食品 、 營養 、 媽咪食譜
長輩們常講「吃魚有益健康」,這樣的說法並非空穴來風。事實上,魚依種類有DHA、Omega-3等不同的營養價值,且多數魚類皆具備肉質柔軟細緻的特性,對全家大小來說,都是非常合適的營養來源。
關鍵字: 料理 、 媽咪食譜 、 食譜 、 食補 、 營養 、 蛋白質 、 鐵質
孕期健身養胎
關鍵字: 孕媽咪 、 食譜 、 養胎 、 蛋白質 、 產後調理 、 健身 、 孕媽咪食譜
媽咪體內孕育著新生命成長,是一段既喜悅又充滿溫馨的奇妙過程。懷孕後期寶寶正迅速發育,想幫助胎兒頭好壯壯,媽咪就必須均衡攝取足夠的營養。究竟要如何養胎卻不胖在媽咪身上?健康營養的飲食智慧,妳絕對不可不知!
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作者: 陳俊榮
吃水果好處多多,但何時吃也很重要!
關鍵字: 水果蔬果 、 便秘
便祕是十分常見的孕期問題,輕則排便不順、重則長期便祕,總讓害羞的孕媽咪們特別感到難為情,也大大影響生活品質和心情。這時,不妨嚐試一道道高纖又美味的健康餐點,輕鬆揮別惱人的「嗯嗯」不順困擾!
關鍵字: 孕媽咪食譜 、 排便順暢 、 高纖 、 健康 、 膳食纖維 、 維生素 、 維他命 、 孕媽咪食補
作者: 編輯部
關鍵字: 孕媽咪 、 食譜 、 養胎 、 鐵質 、 便秘 、 纖維質 、 媽咪食譜
關鍵字: 媽咪食譜 、 養胎 、 產後調理 、 葉酸 、 營養 、 蛋白質 、 泌乳 、 孕媽咪食譜
關鍵字: 孕媽咪食譜 、 食補 、 魚湯 、 養胎 、 蛋白質 、 泌乳 、 孕媽咪食譜
孕期健身養胎,產後保健調理。
關鍵字: 養胎 、 孕媽咪 、 媽咪食譜 、 鐵質 、 維生素 、 孕媽咪食譜
8月準媽媽私房菜
關鍵字: 孕期 、 孕媽咪 、 養胎 、 營養均衡 、 食譜 、 產後 、 料理 、 泌乳 、 惡露 、 維生素 、 蛋白質 、 鈣質 、 孕媽咪食譜
關鍵字: 養胎 、 懷孕 、 鱸魚 、 產後 、 調理 、 藥膳 、 孕媽咪食譜
百花蝦仁鑲鮮菇、彩椒蒜片牛柳條
關鍵字: 媽咪食譜 、 產後調理 、 養胎 、 鈣質 、 抵抗力 、 蛋白質 、 泌乳 、 孕媽咪食譜
關鍵字: 懷孕 、 食譜 、 孕媽咪 、 魚湯 、 產後 、 母乳 、 母乳媽咪 、 碘 、 孕媽咪食譜 、 母奶
芥蘭炒牛肉、香菇花生豬腳燉湯
關鍵字: 媽咪食譜 、 產後調理 、 養胎 、 懷孕 、 食譜 、 產後 、 哺乳 、 泌乳 、 鐵質 、 膠原蛋白 、 孕媽咪食譜
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白蘿蔔汁燉蓮藕豬心干貝湯、女人燉雞湯
關鍵字: 媽咪食譜 、 產後調理 、 養胎 、 營養 、 媽咪食譜
菜豆高鈣粥、逍遙燉雞湯
關鍵字: 媽咪食譜 、 產後調理 、 營養 、 孕期 、 孕媽咪食譜
微涼的季節裡,來碗熱騰騰的粥,吃在嘴裡,暖在心裡!傳統中醫認為,粥的質地稀軟清爽,能減輕消化器官的負荷,又有利營養成分的吸收,能達到防病保健、延年益壽的效果。以下介紹4道營養可口、適合全家大小的粥品,誰說粥一定是生病時才吃的單調食物呢?
關鍵字: 食譜 、 粥品 、 營養素 、 便秘 、 維生素 、 食補
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專長:婦科治療、更年期障礙治療、女性性功能障礙治療
專長:小兒科、小兒過敏、感染科
專長:兒科、兒童心臟科、新生兒科、兒童重症、心臟超音波及心導管檢查、心導管治療...
Hello你好~我是KiKi媽咪,工作南來北往兼顧帶孩兒、人生不留白、記錄生活點滴...
我是BOOK。一個育有二寶的職業婦女,以前不愛拍照也不愛使用社群媒體,從難孕...
我是鴨捲媽~ 目前全職媽媽中,育有3歲小兒鴨捲, 喜歡把育兒的酸甜苦辣畫...